Könnyű zöldségpüré csecsemőknek

Utolsó frissítés: 2019. április 23., Kalyani

Növényi pürék csecsemőknek - Házi készítésű, gyors, egészséges és egészséges zöldségpürék csecsemőknek lépésről lépésre. A zöldségfélék korai bevezetése elősegíti az egészséges táplálkozási szokások ösztönzését, és a jövőben kevésbé zavarja a zöldségeket.

A zöldségpüré nagyszerű módja annak, hogy a zöldségeket bevigye a baba étrendjébe. Emellett könnyedén készíthetünk otthon, nem pedig drága bolti zöldségpürét vásárolunk. Íme néhány egyszerű és zöldséges püré recept csecsemők számára. Nézze meg házi készítésű bébiétel receptek gyűjteményét 6-12 hónapig itt.

Jelölje meg könyvjelzővel ezt az oldalt későbbi felhasználás céljából, mivel rendszeresen frissítem ezt a bejegyzést. Kattintson a zöldségpüré címsor alatt található minden indexképre a teljes receptért. Válasszon recepteket a baba életkorának megfelelően, amelyet a zárójelben említenek, valamint a recept címsorát.

Megjegyzendő megjegyzések, miközben zöldségpürét készít a babának:

A zöldségek párolása a legjobb ajánlott főzési módszer a tápanyagok nagy részének megtartására, nem pedig a zöldségek forrázására.
A zöldségpüréket mindig frissen és melegen tálalja, bár néhány pürét lefagyaszthat. Jobb, ha a püréket az elkészítéstől számított 2 órán belül elfogyasztja.
Győződjön meg róla, hogy minden zöldséget külön-külön mutat be, mielőtt kipróbálná a kombinált zöldségpüréket a babának.
A főzés után a zöldségeket villával vagy darálóval pépesítheti, ahelyett, hogy turmixgépet/keverőt használna.
Ha a püré lehűlés után túl sűrű, beállíthatja az állagot anyatej/tápszer/tej/tehéntej vagy meleg víz hozzáadásával.
Ügyeljen arra, hogy ne forralja/főzze a tápszert, ha a recept tápszert igényel. Készítse elő a pürét vízzel, és miután a püré meleg, adjon hozzá elkészített tápszert.
Ha csecsemője allergiás a zöldségpürék bármely összetevőjére, kérjük, az előkészítés során távolítsa el.

Természetes és tápláló zöldségpüré csecsemőknek:

1. Sárgarépa püré (6 hónap +):

A sárgarépa ideális első étel a csecsemők számára, mivel könnyen emészthető és kevésbé allergén. Ez az A-vitamin legjobb forrása, mivel a sárgarépa béta-karotinban gazdag. A sárgarépában található antioxidánsok jót tesznek a csecsemő látásának.

2. Édesburgonya püré (6 hónap +):

Az édesburgonya a csecsemők egyik kedvenc első étele, mivel kevésbé allergén és puha. Természetesen édes, tele A- és C-vitaminnal. Az édesburgonya püré rostokban gazdag, amely segít a csecsemők székrekedésének gyógyításában.

3. Tök püré (6 hónap +):

A sütőtök kiváló étel a csecsemők számára, és C-vitaminnal és béta-karotinnal van ellátva, amely szintén jó fehérje- és vasforrás. A csecsemők imádni fogják ezt a sütőtökpüré receptet édes íze miatt.

4. Burgonyapüré/burgonyapüré (8 hónapos +):

A fehér burgonya szénhidrátokkal van ellátva, és megfelelő mennyiségű A- és C-vitamin van benne. A burgonya néhány csecsemőben gázt okozhat, ezért ideális arra várni, hogy a csecsemő nyolc hónapos legyen, és behozza a burgonyát. Ez a finom burgonyapüré a megfelelő választás, amikor burgonyát kezd a babának.

5.. Sárgarépa cékla burgonyapüré (8 hónap +):

A cékla gazdag vas- és A-vitamin-tartalomban. De néhány csecsemő nem részesíti előnyben a sima cékla-pürét, a cékla sárgarépa és a burgonya pürének ez a krémes, egészséges kombinációja a legjobb módszer a cékla beillesztésére a csecsemő étrendjébe.

6. Sárgarépa-burgonya püré (8 hónap +):

A sárgarépa burgonya püré édes és tejszínes püré, a sárgarépa és a burgonya jó kombinációjával. Ennek a pürének olyan finom íze van, hogy még a nyűgös babák sem tudnak nemet mondani erre a pürére. Mielőtt kipróbálná ezt a pürét, feltétlenül vigye be külön a sárgarépát és a burgonyát a babájába.

7. Alma édesburgonya püré (6 hónap +):

Ez a puha almás édesburgonya püré a legtöbb csecsemő kedvenc püréje. Az alma és az édesburgonya remek kombinációt alkot, és az íze olyan jó, ha mindkettőt kombinálják. Az alma helyettesíthető körtével, más ízű.

8. Brokkoli burgonyapüré (8 hónap +):

A brokkoli burgonya püré egészséges és teli püré csecsemők számára. Ízletes, krémes és sima állagú, így tökéletes csecsemők számára.

9. Zöldségpüré (7 hónap +):

Ez a zöldségpépes recept tökéletes módja annak, hogy új textúrát mutasson be a babának. Ez a zöldségpépes recept ideális a 7 hónapos csecsemők számára, amikor a pürékről a pépes ételekre vált. Győződjön meg róla, hogy minden zöldséget külön-külön mutat be, mielőtt zöldségkombinációt próbálna ki.

10. Csicseriborsó pép (8 hónap +):

A csicseriborsó egészséges hüvelyesek, amelyek fehérjében, vasban és rostokban gazdagok. Ez a pörkölt csicseriborsó zöldségekkel kiválóan alkalmazhatja a csicseriborsót a csecsemők étrendjében. Enyhe íze van, és illik a kicsik ízlelőbimbóihoz.

11. Céklalpüré (7 hónapos +):

A cékla tele van vitaminokkal, vasal és ásványi anyagokkal. Ez a cékla püré a legjobb módszer a cékla bevezetésére a csecsemőknek. A csecsemők kedvelhetik ezt a pürét a kedves vörös szín és a természetesen édes íz miatt. A céklalepürét édesítőszerként adhatjuk a babakürékhez is.

11. Almás cékla sárgarépa püré (7 hónapos +):

Az alma, a répa és a sárgarépa kombinációja minden nélkülözhetetlen tápanyagot, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Ezenkívül kiváló frissítő pürét kínál a csecsemők számára. Ez az almás cékla sárgarépa püré természetesen édes, és a csecsemők biztosan imádni fogják.

12. Palack tök almás püré (6 hónapos +):

Tápláló püré recept csecsemőknek palack tökkel és almával. A palack tök/lauki/Surakkai tápláló zöldség, számos egészségügyi előnnyel jár. Néhány csecsemő nem szereti a palack tök egyszerű ízét, ezért ennek az üveg töknek és almának a keveréke ízletes édes pürét eredményez, az alma további egészségügyi előnyökkel jár.
Itt tekintheti meg a Palackos tök alma püré receptjét

13. Zöldborsó burgonyapüré (8 hónap +):

A burgonya és a zöldborsó kiváló kombinációt jelent. Tele vannak minden nélkülözhetetlen tápanyaggal, ásványi anyaggal és vitaminnal. A nagyszerű táplálkozás mellett ez a zöldborsó burgonyapüré olyan jó ízű, hogy a csecsemők biztosan imádni fogják!

14. Spenótpaníros püré (10 hónap +):

Spenót Paneer Püré sima, ízletes és egészséges püré, spenótlevéllel és panellel. A túró/joghurt hozzáadja ennek a könnyen elkészíthető spenótos pürés pürének a jóságát. Ez a tápláló püré elősegíti a csecsemő növekedését és fejlődését is, ugyanakkor kellemes lesz a szájízüknek is.