KÖTÖS SAJTZselatin-folyadék - Linda alacsony szénhidráttartalmú menük és receptek

KÖTÖS SAJTZselatin-folyadék
1 kis csomag diétás jello, bármilyen ízű
1 csésze túró
1 csésze tejszín, felvert

Közepes tálban keverje össze a túrót és a száraz jellót. Hajtsuk bele a tejszínhabot, amíg csík nem marad. Tálalás előtt jól lehűtjük.

4-6 adagot készít

1/4 receptenként: 269 kalória; 24g zsír; 9g fehérje; 5g szénhidrát; 0g élelmi rost; 5g nettó szénhidrát
1/6 receptenként: 179 kalória; 16g zsír; 6g fehérje; 3,5 g szénhidrát; 0g élelmi rost; 3,5 g nettó szénhidrát

Néhány csomag málna diéta jello rúgott a kamrámban, amit valamihez fel kellett használni. Megkaptam őket, hogy egy darabig egy fillérrel jelezzék őket. Ezen a héten a Kroger túrót kínál, így tökéletes alkalom volt kipróbálni ezt a receptet. Nem emlékszem, hol találtam ezt a receptet, de emlékszem, hogy sok évvel ezelőtt ettem egy magas szénhidráttartalmú változatot, és nagyon jó volt. Ez a verzió még jobb, mert alacsony a szénhidráttartalma, és a Cool Whip helyett igazi tejszínhabot használ.

• Túró, tejföl és zöldségsaláta kóser és zsidó receptek
• Túrós és banán diétás étrend-tanácsadó
• A túrós „reneszánsz” felmelegszik az Egyesült Államokban
• Túrós banán zabpehely fehérjés palacsinta Ambiciózus konyha
• FÜGGÖSZES SAJT ÉS PINEAPPLE • Krémes, finom és tápláló

---