Mi a legjobb módja a fogyásnak?

Az Országos Súlykontroll Nyilvántartásból: az egészséges étrend, a napi testmozgás és a heti mérlegelés megtartja a fontokat.

Néhány kereskedelmi súlycsökkentő terv segíthet néhány kiló leadásában, de a hosszú távú testsúlykontroll az egészséges étkezési szokásoktól és a rendszeres testmozgástól függ.

Iratkozzon fel a Harvard Health Online szolgáltatásra, és azonnal hozzáférhet az egészségügyi hírekhez és a Harvard Medical School információihoz.

Kutatási egészségügyi feltételek
Ellenőrizze a tüneteit
Készüljön fel orvoslátogatásra vagy tesztre
Keresse meg az Ön számára legjobb kezeléseket és eljárásokat
Fedezze fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit

Tudjon meg többet a Harvard Health Online-hoz való csatlakozás számos előnyéről és funkciójáról »

kapcsolódó cikkek

A váltás vegetáriánus vagy vegán étrendre
A kiegészítők megmenthetik a nemi életét?
Az étrend-kiegészítők rejtett veszélyei
Az ephedra gyógynövény veszélyei
Hasi zsír és mit kell tenni ez ellen
Amikor meglátogatja orvosát - laktóz intolerancia

Kapcsolódó témák

Előfizetések

Online tanfolyamok

Kognitív fitnesz
A vérnyomás ellenőrzése
Hátfájás
Javítja a memóriáját
A testmozgás kezdete
6 hetes terv az egészséges táplálkozáshoz
Már beiratkozott? Jelentkezzen be itt

Kérjen egészségügyi információkat és tanácsokat a Harvard Medical School szakértőitől.

kapcsolódó cikkek

A váltás vegetáriánus vagy vegán étrendre
A kiegészítők megmenthetik a nemi életét?
Az étrend-kiegészítők rejtett veszélyei
Az ephedra gyógynövény veszélyei
Hasi zsír és mit kell tenni ez ellen
Amikor meglátogatja orvosát - laktóz intolerancia

Napi egészségügyi tipp

Kapcsolja ki a haragot

A hatás kicsi és rövid életű, de a harag kiválthatja a szívrohamot, agyvérzést vagy a kockázatos szívritmust. Hárítsa el a haragot azáltal, hogy hátralép és mély lélegzetet vesz, hogy segítsen megnyugodni.

Kapcsolódó témák

Iratkozzon fel a HEALTHbeat szolgáltatásra
Digitális előfizetések
Különleges egészségügyi jelentések
Előfizetések nyomtatása
Vevőszolgálat
Rólunk
Engedélyek

Ne adja el a személyes adataimat
Adatvédelmi irányelvek

Regisztráljon most az EGÉSZSÉGért. INGYENES e-mailes hírlevelünk

A HEALTHbeat minden számában:

Kérjen megbízható tanácsokat a Harvard Medical School orvosaitól
Tudjon meg tippeket az egészséges életmódról
Legyen naprakész az egészség legújabb fejleményeivel kapcsolatban
Különleges ajánlatokat kaphat az egészségügyi könyvekkel és jelentésekkel kapcsolatban
Ráadásul megkapja a INGYENES bónuszjelentés, "101 tipp a legjobb egészséghez"