Tisztítsa meg a veséjét

Életvonal-szűrés

Több mint 30 millió amerikai szenved krónikus vesebetegségben (CKD), de sok ember nem tudja, hogy van nála, mert a korai szakaszban gyakran hallgat. A vesebetegség azonban komoly egészségügyi probléma, és más fontosabb egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint például a szív és a carotis artéria. A carotis carotis betegség előrehaladott stádiumban növelheti az egyén stroke kockázatát.

Tehát hogyan vigyáz a vesére? Ugyanúgy vigyáz az általános egészségi állapotára - az étrendre és az életmódra. Az egészséges magatartás, például testmozgás, sok víz ivása és a kiegyensúlyozott étrend, az ajánlott mennyiségű fehérje, zsír, szénhidrát, vitamin és ásványi anyag jót tesz testének, kívül és belül. Krónikus vesebetegségben szenvedők számára rengeteg étel segíthet. Ha nincs krónikus vesebetegsége, akkor is fontos megvédeni veséjét a betegségektől. Nézze meg ezeket a legjobb italokat és ételeket, amelyek segítenek a vesék gondozásában!

A legjobb italok és ételek a vesék számára

Víz

Nyilvánvaló okokból a víz a legjobb eszköz a test vízegyensúlyának kiegyensúlyozásához. Nem kell túlzásba esni, de a testsúlyától függően mindig napi 6-8 pohárra kell törekednie. Ha aktívabb vagy, további vízre lesz szükséged. A víz segít a méreganyagok kiürítésében, amelyek bakteriális fertőzéshez vagy vesekövekhez vezethetnek, valamint a vérben lévő káros részecskék.

Áfonyalé

Legyen óvatos ezzel a választással, egyes gyümölcslevek kevés gyümölcsöt tartalmaznak, és cukorral vannak ellátva, ezért feltétlenül válasszon 100% áfonyalevet (organikus és víz alapú), amely remek lehetőség a vesék tisztítására.

Áfonya

Az áfonya fogyasztása megvédheti a veséjét is. Az áfonya megakadályozza a fekélyek és baktériumok kialakulását és növekedését a húgyúti traktusban, és segíthet a jelenlegi baktériumok/fekélyek kezelésében, mert savanyúbbá teszik a vizeletet és segítenek abban, hogy a baktériumok ne tapadjanak a hólyag belsejében. Az élelmiszerboltban friss áfonyát tegyen a kosárba, szárítva.

Almák

A napi alma valóban segít távol tartani az orvost! A magas rost- és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező alma segít csökkenteni a koleszterint, megakadályozza a székrekedést, véd a szívbetegségektől és csökkenti a rák kockázatát. Ezek lehetnek főttek vagy nyersek. Tőled függ!

Gomba

Ha krónikus vesebetegsége van, akkor valószínűleg tudja, hogy a D-vitamin rendkívül fontos, mivel segíti a veseműködés szabályozását, és a gomba kiváló forrás.

Tojásfehérje

A tojásfehérje kiváló minőségű fehérjét biztosít, de kerülje a sárgáját, mert foszfort tartalmaz, ami veszélyes lehet a vesebetegek számára. A bőr nélküli csirke a vese étrendjében is jó minőségű fehérje.

A kelkáposzta jó A- és C-vitamin-forrás a gyulladás megelőzésére és az immunrendszer védelmére. Káliumban alacsonyabb, mint a többi zöldben, és nagy mennyiségű vasat tartalmaz.

Karfiol

Ez a zöldség sok C-vitamint visz a tányérjára, foláttal és rostokkal együtt. Ezenkívül olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek segítenek a májban a mérgező anyagok semlegesítésében. Bátran fogyaszthatja ezt a zöldséget nyersen, adhatja hozzá a salátához, vagy helyettesítheti burgonyapürével.

Ne feledje, hogy rengeteg más egészséges lehetőség rengeteg jót tesz a vesének és a testének. Ha krónikus vesebetegsége van, néhány tápanyagot gondosan figyelnie kell. A veséje szabályozza a káliumot, ezért olyan fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze, mennyit eszik. A veséinek is szerepet játszik a vörösvértestek termelésében, ami azt jelenti, hogy ha nem működnek megfelelően, akkor alacsony lehet a szám. A vasban gazdag ételek fogyasztása megakadályozhatja ezt és fenntarthatja az energiaszintet.

Az egyenlet ellentétes oldalán a só lehet az ellenséged. A túl sok só emelheti a vérnyomást, és szívét és veséjét túlságosan megterheli. Vigyázzon arra, hogy mennyi sót használ fel a főzés során, és figyelje az előre csomagolt ételek sótartalmát is, például konzervleveseket, fagyasztott vacsorákat és dobozos ételeket. A sóhelyettesítők sok káliumot is tartalmazhatnak, ezért próbáljon meg gyógynövényeket adni az ízének és adjon neki egy kis időt. Megszokhatja, hogy kevesebb sót fogyaszt, de hat-nyolc hétbe telik, mire az ízlelőbimbói megszokják.

Végül a foszfor veszélyes lehet a vesebetegségben szenvedők számára, ezért válasszon alacsonyabb foszfortartalmú ételeket, mint például a friss gyümölcsök és zöldségek, a rizstej, a kukorica és a rizs gabonafélék, valamint a limonádé vagy a gyömbéres sör.

A vesebetegség szűréseinek fontossága

A vesebetegség szűrése a Life Line Screening segítségével egyszerű ujjbetétes teszt segítségével értékeli a vesék működését. FDA által jóváhagyott eszközt használ, amelyet az ország több mint 250 kórháza fogad el.

A vesebetegség kockázati tényezői közé tartozik a megnövekedett életkor, a családtörténet, a faj és az etnikai hovatartozás (afrikai amerikaiak, ázsiaiak, spanyolok, amerikai indiánok és a csendes-óceáni szigetek lakói fokozottan veszélyeztetettek), cukorbetegség, magas vérnyomás, örökletes tényezők és rendellenesen magas kreatininszint vagy csökkenő glomeruláris szűrési sebességek (GFR).

Ha a fenti kockázati tényezők bármelyike fennáll, vagy ha 60 évesnél idősebb, komolyan fontolja meg a vesebetegség szűrését. Tudjon meg többet most, vagy forduljon hozzánk bármilyen kérdésével.