Legyen fitt, mielőtt ünnepel: Egy novemberi kihívás!

Mondtuk már, és megismételjük még egyszer: A következetesség a siker kulcsa. Persze előfordulhat, hogy az ünnepek alatt kompromisszumot kell szabnia étrendjével és a testmozgással kapcsolatban, de ez nem azt jelenti, hogy egy szikláról kéthónapos pite-falatozássá kell válnia. Ha csak egy kis erőfeszítést tesz, az egészségesebb életmód felé vezető útja nincs ítélve! Valószínű, hogy novemberben nem ül le minden nap 4500 kalóriatartalmú lakomára, és valószínűleg még mindig talál időt arra, hogy minden nap legalább néhány perc mozgásba beleférjen. Mindennek lényege, hogy prioritásait elöl és középen tartsa - és mi itt vagyunk, hogy segítsünk Önnek éppen ezt elérni a egy hónapig tartó konzisztencia kihívás. Indítsa el egészséges módon az ünnepi szezont naponta legalább 10 perc testmozgással tól től November 1-je nak nek November 26-án (a hálaadás előtti napon). Bónuszpontokért próbáljon 10 perc alatt összeszorítani a Hálaadás napján is!

ünnepel

A legjobb rész? Az úton leszünk, hogy támogassunk. A kihívás minden napján közzéteheted a Facebookon, a Twitteren vagy a Pinteresten a hashtag használatával # Fit2Feast hogy elszámoltatható maradjon és tudassa velünk, hogy áll. Ezután tippeket és bátorítást fogunk nyújtani, hogy jó irányba haladhassunk! Mindennap közzétesszük a Facebookon, a Twitteren, a Pinteresten és a Google+ -on is, hogy ellenőrizzük az előrehaladást ugyanezzel a módszerrel # Fit2Feast kettőskereszt.

Ha nem használja a közösségi médiát, indítson egy SparkStreak-ot és frissítse a A SparkPage állapota vagy blogja minden nap, hogy elszámoltathassa magát!

Ne feledje, hogy a hálaadás napja csak egy nap. A novemberi fitneszcsík megtartásával tudatosan elkötelezi magát a kitartása mellett, amelyek remélhetőleg megadják azt a lendületet, amelyre szüksége van, hogy jó döntéseket hozzon a nagy napon - majd folytatja a munkát céljai felé az ünnepek többi része. Sok szerencsét!

Psst! Ne felejtsd el, hogy "lájkolj" minket a Facebookon, és kövess minket Twitter és Pinterest a napi tippekért és ösztönzésért!