Lehet-e nem fogyókúrázó?

Ma szeretnék beszélni a nem diétás megközelítésről.

Nem diétás megközelítés? Mi a csoda az?

Egyszerűen azt jelenti, hogy amikor együtt dolgozunk az Ön egészségügyi céljainak elérése érdekében, akkor ezt anélkül végezzük, hogy arra összpontosítanánk, amit a skála mond Önnek. Ez egy olyan megközelítést jelent az egészség számára, amely számodra értelmes - a test méretétől függetlenül.

"De várj!" Hallom, ahogy felkiált, miközben a kezét a levegőbe dobja. „Nem ön dietetikus-táplálkozási szakember? Nem ez a célja annak, amit csinálsz? Hogy diétázzak és segítsek a fogyásban?

Teljes nyilvánosságra hozatal itt - korábban azt hittem, hogy ezt kellett tennem.

Néhány évvel ezelőtt még étrend-terveket készítettem az ügyfelek számára, és segítettem a fogyásban. A hangsúly nem az egészséges életmódra vagy a fenntartható szokások megteremtésére irányult - egyszerűen az volt, hogy leesett néhány hüvelyk, lefogyott néhány font és soványabb lett!

Találd ki, mi volt a sikeressége a fogyás elősegítésében, és - figyelj-e rá? Elég közel egy nagy ol ’0% -hoz. Szinte minden esetben ügyfeleim visszahúzták a súlyt. Legtöbbször azért, mert a súlycsökkenésre összpontosítottak, és semmi másra nem. És amikor a trükkök, amelyekkel néhány fontot leadsz, abbahagyják a hatást, és ígérem, hogy mindig így tesznek, a legtöbb ember a másik irányba megy, és visszanyeri a lefogyott súlyát.

Mondanom sem kell ... amikor ez megtörtént, nemcsak azt éreztem, hogy kudarcot vallok, hanem a legrosszabb az volt, hogy ŐK visszatértek hozzám, úgy érezve, hogy cserbenhagytak. Hogy ők buktak meg - „nem” voltak elég fegyelmezettek, nem volt elég akaraterőjük, vagy nem voltak eléggé elkötelezettek.

És őszintén szólva - ez egyszerűen nem esett jól nekem. Ez nem tűnt helyesnek.

Tehát bikákat * ^ t hívok azon a hülyeségen.

Tudtam, hogy a fogyás és a rendezetlen étkezés során vívott küzdelmemből a diéták nem működnek, és több kárt okoznak, mint hasznot. Végül is nézd meg, mit tettek velem (semmi jó, bízz bennem). Azt adtam az embereknek, amire azt gondolták, hogy szükségük van rá, és amit megtanítottak az iskolában. És mindenki nyomorult volt.

Sok személyes lelki keresés és étkezési rendellenesség helyreállítása után most nagyon büszke súlysemleges, diétaellenes dietetikusnak mondom magam. Ez azt jelenti, hogy amikor egy ügyféllel dolgozom, az elérhető egészségügyi magatartásra koncentrálunk anélkül, hogy a súlycsökkenésre összpontosítanánk. Bárcsak láthatná klienseim arcát, amikor azt mondom nekik, hogy együtt dolgozva a hátsó égőre tesszük a fogyást. Néha félelem vagy zavartság, de legtöbbször megkönnyebbülés.

Tudomásul veszem, hogy a megközelítésem nem mindenkinek szól, és valójában elég radikális a fogyókúrás alkalmazások tengerében és a közösségi médiában lévő fotók előtti/utáni alkalmazásokban. De ebben mélységesen hiszek. És remélem, hogy csatlakozik hozzám ezen az úton, és a testsúlyra való összpontosítás nélkül nyit az elméje előtt az egészséggel kapcsolatban.