Lépjen el a kenyérpirító rétestől!

Nem tudok a többiekről, akik odakint vannak, de az iskolába való visszatérés legnehezebb része a reggeli káosz.

Az az ötlet, hogy a gyerekeim 7: 30-ig felöltöztessenek, etessenek és felkészüljenek a napra, nyugtalanít! Túlságosan jól éreztem magam a lusta nyári reggelinkben, és ez a fogászati házastárs szívesen elmondaná, hogy a gyerekeim frissen ecseteltek és fogselyemben vannak, de néhány reggel szerencsés vagyok, hogy a késői harang előtt iskolába viszem őket gyűrűk!

Tanárok, elnézést kérek a sárkány leheletéért ...

Ennek ellenére egy ideje elgondolkodtam azon, hogy mit tehetnék a reggeli folyamatunk egyszerűsítése érdekében - anélkül, hogy a családomat megetetném a hatos folyosó szemetével. Az elkövetők névtelenek maradnak, de pontosan tudod, miről beszélek!

Ha valamilyen időt töltött kedvenc élelmiszerboltjának reggeli/gabonapehely folyosóján, akkor tudja, milyen színes a csomagolás, és valószínűleg észrevette, hogy gyermekei közül néhány kedvenc rajzfilmfigura vagy hercegnő is cameo-t készített ezeken a dobozokon.

Ez Amerika keményen dolgozó élelmiszer-marketing gépe; megpróbálja aláásni képességét arra, hogy ésszerűen és tápláló módon táplálja családját. Ennél sokkal többet tudunk csinálni! Ha gyermekeinket cukorral és finomított szénhidrátokkal töltjük fel, nem lehet felkészíteni őket egy napos tanulásra.

Ha még nem vetted volna észre, egy kicsit elegem van Amerika élelmiszer-marketing gépéből; mi a szülő nem ’?! Ezért szeretnék megosztani néhány ötletet, amelyek elősegítették a házunk reggelének egyszerűsítését.

A reggeli tehervonat egyszerűsítése

Említettem már, hogy a gyerekeim szeretik a Kenyérpirítót? Még azt is elismerem, hogy nagyon finomak, de azt hiszem, mindannyian tudjuk, hogy ezek a dolgok legjobb esetben egy desszerttálcába tartoznak, és közel sem a reggelizőasztalhoz.

A legtöbb tápláló reggeli étel elkészítéséhez időre és erőfeszítésre van szükség, a takarításról nem is beszélve - a legkevésbé kedvenc részem!

Annak érdekében, hogy a reggeli folyosó szar maradjon távol, szombat reggel vagy vasárnap délután kezdtem használni a reggelire vonatkozó ötleteimet a következő hétre. A hétvégén eltöltött kevés idő miatt úgy találom, hogy a hétköznapi reggeleim kevésbé mozgalmasak!

Az előkészítés kulcsfontosságú!

Itt van egy kis részletezés arról, amit csinálok.

Első: 10 tojást rántok egy kis felével és felével. Aztán kissé alul főztem őket, így amikor reggelente (30 másodpercig) ápolom őket, nem mennek túlzásba. És ha megvan, felkockázok egy kis sonkát, és hozzá is teszem. Ha makacs étkezõje van, elképesztõ, hogy egy kis sajtfoszlány képes - próbáld ki!

Következő: A szalonna hatalmas kedvenc a házunkban, ha még nem próbáltad meg tepsiben sütni, akkor csak így lehet repülni. Nem kell megfordítania, és a zsírja könnyen összegyűlik. 25 perc 350 fokon, és a szalonna csodálatosan ropogós lesz. Körülbelül egy perc alatt a kenyérpirítóban is felmelegszik. Általában két csomagot főzök fel, hogy a héten eltarthassanak.

Szintén, amikor a szalonnát és a tojást újramelegítem, megfogom a legérettebbet: almát/banánt/szőlőt/narancsot stb., és azt is tálalom. BAM! A reggeli elkészült.

Ha a gyerekeim befejezik, ami a tányérjukon van, kaphatnak egy Trader Joe gabonapelyhét. Joe kereskedő gabonapelyhei tisztább összetevőket tartalmaznak, mint a Nutri-Grain, amely egy másik termék, amelyet pontatlanul neveznek el. Nutri . Semmi!

Egy másik reggeli ötlet, amit szeretek egyik napról a másikra acélból vágott zab . Gyönyörűen átmelegítenek, és azt tapasztalom, hogy ezeket elég gyakran eszünk. Szeretem az Food Network által kínált lehetőségeket ITT! Annyi mindent hozzáadhat a zabjához - bogyókhoz, dióhoz, kókuszdióhoz stb. A lehetőségek valójában végtelenek.

Egy másik időmegtakarító ötlet, amelyet szeretünk, egy nagy tétel elkészítése joghurt turmixokat és lefedve kis fedeles csészékben. Ezután előző este kihúzhat egy csészét a mélyhűtőből, és beugorhat a hűtőbe. Reggelre tökéletes állagúak. A fantasztikus emberek itt: Minden recept van egy csomó különböző turmix recept. Nézd meg őket!

Reggel olyan édesszájú vagyok, ezért imádom, ha egy vár rám; megakadályoz, hogy bármilyen édes dolgot megragadjak, amit a gyerekem kosárjában látok.

A reggeli nem csak gyerekeknek szól!

Mindannyian hallottuk, és a legtöbben meghallják anyánk hangját, amikor azt olvassuk: "A reggeli nem csak gyerekeknek szól!"

Ugyanilyen fontos, hogy a férjem hogyan kezdi a napját. Randy hetente három reggel dolgozik, így elég korán hagyja el a házat - általában reggel 6 óra körül, és mivel én magam nem vagyok nagy rajongója a rántottának, elkezdtem frittatát készíteni kettőnknek.

A frittata nagyszerű tulajdonsága, hogy bármit használhat, amit csak kéznél van ... zöldségeket, maradék húst és sok sajtot. Legalábbis ez szokott a miénkbe kerülni, és nagyon jól passzol ahhoz a pirított szalonnához!

Célzás: Használja a zsír egy részét (nem vesz el többet, mint néhány evőkanál) a szalonnájából a zöldségek megsütéséhez, mielőtt hozzáadná a tojást; imádjuk azt a remek szalonnás ízt! Rendszerint külön-külön becsomagolom Randy frittatáját, hogy bedobhassa az irodájában található kenyérsütőbe.

Ezt a felkészültségi technikát is alkalmazom a bosszantó hétköznapi ebédek kezelésére. Az egész héten elkészítem a gyerek összes szendvicsét, hétvégén.

Gyerekeim puristák, mogyoróvaj és zselé, pulyka vagy sonka sajttal. Így gurulnak. Megállapítottam, hogy mindhárom fajta nagyon jól lefagy, és egyik napról a másikra megolvad a hűtőben.

Nyilvánvalóan van némi takarítás, de az összes egyszeri kiütése teljesen vagy két órán belül megvalósítható!

Gondolj a dobozon kívülre - titkok kint!

Most, hogy megadtam nektek a tippjeimet, be kell vallanom egy vallomást: Hagytam, hogy a gyerekeim szombat reggel egyenek egy kenyérpirítót. Randy és én erősen hiszünk a jó táplálkozásban, de azt is gondoljuk, hogy élned kell egy kicsit. Úgy gondoljuk, hogy egy heti kényeztetés nem fogja kisiklani az egészséges táplálkozás általános célját.

Nos, amíg ezt írom, a frittata és a szalonnám kihűlt, és készen állnak az adagokra osztásra. Nagyszerű érzés tudni, hogy egy hét egészséges reggeli lehetőség van a hűtőben.

Remélem, mindenkinek erősen indul a tanéve! Wakey, wakey, tojás és bacey!

Reggeli csapkod a Cullan Pagenkopf konyhájából