Téma: Az M&F Worlds legkeményebb étrend cikk

Meneteszközök

Keresési szál

Az M&F világ legkeményebb étrendcikkje

Látta valaki más ezt a cikket az új Muscle and Fitness magban? Kemény étrendként a következőket írja elő:

Reggeli
12 nagy tojásfehérje
1 csésze nyers spenót
1/2 közepes piros paprika, kockára vágva
1/4 közepes oninon, kockára vágva

Falatozás
5 oz. konzerv valódi tonhal

Ebéd
6 oz. csirkemell
2 csésze romain saláta
1 evőkanál vörösborecet

Pre/Post edzés
2 kanál tejsavófehérje

Vacsora
12 oz. csirkemell
1 csésze karfiol
2 csésze romin saláta
1 közepes uborka
1 evőkanál vörösborecet

Lefekvés előtti snack
5 oz. konzerv valódi tonhal

Az éjszaka közepe rázza
1 kanál tejsavófehérje

Ki fogom próbálni, megpróbálom kihívni magam. Kérdésem a tonhalból származik. A cikk azt mondja, hogy kövesse ezt a tervet 2 hétig. Vajon a napi 10 oz-os tonhal fogyasztása két hétig rossz lesz nekem, ami a mecury szintjét illeti?

Köszönöm a gondolatokat

Vannak bizonyos márkák, amelyek jóval alacsonyabb higanytartalommal rendelkeznek, mint mások, csak nézz körül.

butának tűnik, id csinálj valamit, ami megfelel a személyes céljaidnak a magazin diéta helyett. az embereknek nem ugyanaz a kalóriaigényük

Haver a sigod olyan klassz. - xl achilles lx

Ügyeljen arra, hogy készítsen néhány képet előtte/utána, érdekes lesz.

Köszönöm a véleményét, de tudom, hogy ez nem mindenkinek szól, és rendkívüli dolog, sőt őrült is. Nem kerestem tanácsot, hogy ez a diéta megfelel-e nekem, vagy amire szükségem van. Csak kíváncsi, hogy a népnek mi a gondolata a tonhal fogyasztásáról két héten keresztül, hallotta az embereket a higany kérdéseiről, és arra gondolt, vajon ez okoz-e problémát.

Látta valaki más ezt a cikket az új Muscle and Fitness magban? Kemény étrendként a következőket írja elő:

Reggeli
12 nagy tojásfehérje
1 csésze nyers spenót
1/2 közepes piros paprika, kockára vágva
1/4 közepes oninon, kockára vágva

Falatozás
5 oz. konzerv valódi tonhal

Ebéd
6 oz. csirkemell
2 csésze romain saláta
1 evőkanál vörösborecet

Pre/Post edzés
2 kanál tejsavófehérje

Vacsora
12 oz. csirkemell
1 csésze karfiol
2 csésze romin saláta
1 közepes uborka
1 evőkanál vörösborecet

Lefekvés előtti snack
5 oz. konzerv valódi tonhal

Az éjszaka közepe rázza
1 kanál tejsavófehérje

Köszönöm a gondolatokat

Ez a ritkaság! Miért ne próbálna ki olyan étrendet, amely nem annyira korlátozó, és valóban van valamilyen íze?

Mi a makro lebontás pro/szénhidrát/zsír?

Dobja az éjszaka közepén rázza. Nincs rá oka.

miért ez egy kemény diéta? csak egyél, amit nem olyan nehéz

ez . és mi a fenét jelent az éjszaka közepe? fel kell ébredned az éjszaka közepén, és meg kell ráznod?

ha nem den ur pézsmák képesek kanabillálni

az uborka kivételével mindez könnyűnek tűnik. **** annyira telivé tesz, hogy csak egy aprócskát eszek, és még csak nem is szeretem őket.

"Együttérzés, türelem és megértés - amire mindannyiunknak szüksége van, ezért amivel mindannyian tartozunk."

Semmi sem üvölti a "bulit", mint egy tracheotomia!

Okleveles AAAI/ISMA személyi edző

Megértem, hogy az embereknek megvannak a véleményük arról, hogy ez jó/rossz/buta/"ritardit" étrend, és nagyra értékelem a visszajelzéseket. Nem azért vagyok itt, hogy népszerűsítsem ezt az étrendet, vagy azt mondjam, hogy a legújabb, legnagyobb, legjobb dolog. Egyszerűen olyasmi, amit olvastam, és gondoltam, hogy szeretnék engedni. Szeretek új dolgokat kipróbálni, és mivel azt mondták, hogy ez a "világ legkeményebb étrendje", gondoltam meglátom, milyen nehéz ez. Azt hiszem, "kemény" a nagyon alacsony kalóriatartalom (valamivel több mint 1500 naponta) és a nagyon korlátozó étellista miatt. A kiküldésem egyetlen oka az volt, hogy szigorúan megvizsgáljam, van-e valakinek jó ismerete arról a higanytartalomról, amelyet a testembe teszek, és ez valószínűleg rossz dolog.

az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony zsírtartalmú étrend néma. ez is rengeteg tojássárgája pazarlás

szóval azt tette közzé, hogy higanyproblémákat kérdezzen? miért ne csak kérdezne, vagy még jobb, KERESNI

szinte alig van szénhidrát, csak észrevették, különben alig van olyan étel, amely egyébként 2000 kalóriát képes nagy adagokkal megszakítani.

azt hiszem, nem szabad aludni, és csak azért várni az éjszaka közepéig

Haver a sigod olyan klassz. - xl achilles lx

Ez a ritkaság! Miért ne próbálna ki olyan étrendet, amely nem annyira korlátozó, és valóban van valamilyen íze?

Mi a makro lebontás pro/szénhidrát/zsír?

Dobja az éjszaka közepén rázza. Nincs rá oka.

a makro lebontása:
1584 kalória
331 g fehérje
26 g szénhidrát
10 g zsír

Az éjszaka közepén történő rázás segít megakadályozni az izmok lebomlását egy 8 órás gyors (8 óra alvás) során, mivel a napi kalória annyira alacsony.

az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony zsírtartalmú étrend néma. ez is rengeteg tojássárgája pazarlás

szóval azt tette közzé, hogy higanyproblémákat kérdezzen? miért ne csak kérdezne, vagy még jobb, KERESNI

szinte nincs benne szénhidrát, csak észrevették, különben alig van olyan étel, amely bőséges adagokkal 2000 kalóriát szakíthat meg.

azt hiszem, nem szabad aludni, és csak azért várni az éjszaka közepéig

Keresést folytattam a mecury témáiban, és vegyes eredményeket találtam, itt teszek közzé, hogy valódi válaszokat kapjak valódi emberektől. Felírtam az egész étrendet, hogy az emberek pontosan tudják, mi folyik a testemben. De feltételezhetem, hogy feltettem volna a kérdést: 10 uncia tonhal két héten át mindennap káros az egészségemre? Annál jobb?

a makro lebontása:
1584 kalória
331 g fehérje
26 g szénhidrát
10 g zsír

Az éjszaka közepén történő rázás segít megakadályozni az izmok lebomlását egy 8 órás gyors (8 óra alvás) során, mivel a napi kalória annyira alacsony.

Tehát alapvetően csúnya ízű PSMF. nagy. Nos, érezd jól magad.

A jövőben, ha ilyesmire vágyik, próbálja ki Lyle McDonald Gyors zsírvesztés kézikönyvét.

Tehát alapvetően csúnya ízű PSMF. nagy. Nos, érezd jól magad.

A jövőben, ha ilyesmire vágyik, próbálja ki Lyle McDonald Gyors zsírvesztés kézikönyvét.

Remélem, hogy jól érzem magam rajta, szeretek hébe-hóba kipróbálni magam, tesztelni akaraterőmet. Változtasson a dolgokon.

Komolyan gondolja a Lyle McDonald kézikönyvet? Soha sem hallottam róla. Van valami, amit ajánlasz?

Csak vásároljon egy kazeint, és vegye be lefekvés előtt. Azt is olvastam, hogy néhány profi főtt csirkemellet ült az ágy mellett, és az éjszaka közepén felkel, és lekendezi. Ez az odaadás.

Szerintem két hétig rendben kell lennie 10 oz tonhalal. Nem mintha ennyi tonhalat eszel hónapokig vagy évekig.

Remélem, hogy jól érzem magam rajta, szeretek hébe-hóba kipróbálni magam, tesztelni akaraterőmet. Változtasson a dolgokon.

Komolyan gondolja a Lyle McDonald kézikönyvet? Soha sem hallottam róla. Van valami, amit ajánlasz?

Ajánlom Lyle összes könyvét realznak, különböző könyveket különböző célokhoz, a Bromocritpine könyvet leszámítva.

Vegye ki az éjszaka rázogatásának közepét, előnyösebb egy teljes éjszakai alvás, mivel ha felébreszti a test természetes alvási ciklusát, és a REM alvás során nem részesül annyiban a GH-kibocsátásból stb

a makro lebontása:
1584 kalória
331 g fehérje
26 g szénhidrát
10 g zsír

Az éjszaka közepén történő rázás segít megakadályozni az izmok lebomlását egy 8 órás gyors (8 óra alvás) során, mivel a napi kalória annyira alacsony.

Ez a diéta buta, és csak marketing célokra készült.

-1500 kalória TÖKÉLETES. középiskolás rangadónak
-Az egyetlen ember, akinek 331 g fehérjére van szüksége, a szteroidot használó testépítők
-26 g szénhidrátnak neve van. reggelinek hívják
-10G zsír egy nap alatt? Igen, ez egészséges. Ez a "diéta" arról szól, hogy milyen rossz dolgok vannak, mint például a ketchup, de a 10 g zsíros étrenddel semmi baj nincs

Látta valaki más ezt a cikket az új Muscle and Fitness magban? Kemény étrendként a következőket írja elő:

Reggeli
12 nagy tojásfehérje
1 csésze nyers spenót
1/2 közepes piros paprika, kockára vágva
1/4 közepes oninon, kockára vágva

Falatozás
5 oz. konzerv valódi tonhal

Ebéd
6 oz. csirkemell
2 csésze romain saláta
1 evőkanál vörösborecet

Pre/Post edzés
2 kanál tejsavófehérje

Vacsora
12 oz. csirkemell
1 csésze karfiol
2 csésze romin saláta
1 közepes uborka
1 evőkanál vörösborecet

Lefekvés előtti snack
5 oz. konzerv valódi tonhal

Az éjszaka közepe rázza
1 kanál tejsavófehérje

Köszönöm a gondolatokat

Hé, ember, a következő két hétben magam fogom megcsinálni ezt a diétát, és a szokásos étrendemmel együtt beindítom. a kezdés napja holnap lesz

Nem kér véleményt erről, szerintem nem. Korábban elmondta, hogy csak a tonhalfogyasztással kapcsolatos gondolatainkat szeretné megismerni 2 héten keresztül. Csak erről akart beszélni.

TPev - 2 hét tonhal rendben van. Az emberek gyakran esznek tonhalat minden nap. Konzervre vagy friss tonhalfilékre gondolsz mégis? Ha filékre gondol, ne felejtse el frissen tartani őket. Tegye a fagyasztóba, amikor nem eszi meg őket, olvasztja ki őket, ha ételt szeretne készíteni, stb.

Ha tonhalkonzervre gondolsz, a higany csak akkor válik problémává, ha **** ttkg cuccot eszel meg. Az étrendben megadott mennyiség nem olyan magas, hogy aggodalomra adna okot.

Feltételezem, hogy tonhalkonzervre gondolt, mert a tonhal steak felpörgeti a napi zsírösszeget, és napi 10 g-nál több zsírmaradvány marad.