Ma kezdem a Dukan-diétát, ezzel bárkinek sikerült?

30 éves srác vagyok, és Missusszal ma elkezdjük ezt a diétát. Elolvasta a könyvet.

én csak arra gondoltam, hogy bárkinek is sikerrel járt ez a diéta?

Hozzászólások

Ez a diéta számomra nem tűnik egészségesnek. A sok fehérje megterhelheti a májat. Azt hiszem azonban, hogy fogyni fog, mivel a húsban alig van cukor, és ha alacsony zsírtartalmú lehetőségeket választ, akkor kivágja a súlygyarapodást okozó két fő dolgot, a zsírt és a cukrot.

A gyümölcs tartalmaz cukrot, de nem értem, miért ne ehetne zöldséget. Divatos étrendnek tűnik számomra. Rövid távon valószínűleg rendben van, de az első héten lefogyott testsúly nagy részét az okozza, hogy kevesebb étel van a szervezetben, és kevesebb vizet fogyaszt az összes elfogyasztott ételből, így amikor a mérleg azt mondja, hogy egy hét alatt 8 fontot fogyott, valószínűleg csak ennek az összegnek a felét vesztette el. Hasonló eredményeket érhet el, de csak napi 3 apró ételt fogyasztva gyümölcs között, ez stabilan tartja a cukorszintet. Feltételezem, hogy a rövid távú fogyás működhet, de szívó, ha vegetáriánus lennél, mint én, nem tudnék hetekig tojásokon és túrón élni: eek:

A zsír nem okoz súlygyarapodást.

A probléma akkor fordul elő, ha cukorral vagy keményítőtartalmú étellel kombinálják. Ezután a test tárolja a zsírt, és a cukrot/keményítőt használja üzemanyagként.

A természetes, feldolgozatlan zsír nagyon tápláló.

Hogyan találta meg Ascottként? Néhány ember a munkahelyén megcsinálta és fenntartotta a súlycsökkenést - csábító kipróbálni, de aggódik amilyen nehéz lesz megtalálni.

Feltételezem, hogy a súlycsökkenés motivál.

Pillanatnyilag ezt csinálom. Most a konszolidáció szakaszában vagyok, amelynek célja, hogy segítsen a normális táplálkozásban, azáltal, hogy fokozatosan újra bevezeti azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enni. Elvesztettem 3 követ, és most egészséges 10 követ 5 vagyok.

A Dukan használatával sokkal könnyebb volt számomra, mert azt tapasztalom, hogy soha nem vagyok éhes. A fehérje annyira tele van, és még ha éhes is leszel, elmehetsz, és találhatsz valamit, amire rágcsálhatsz, mivel nincsenek korlátozva az összegek, amíg ragaszkodsz az engedélyezett listához. Feltéve, hogy minden nap az ajánlott mennyiségű vizet issza, a májának nem okozhat problémát az összes fehérje feldolgozása; amint azt korábban említettük, sokkal rosszabbul birkózik meg egy éjszakai mértéktelen ivással. Az emberek azt mondják majd, hogy ez nem egészséges, de személy szerint azt tapasztaltam, hogy egészségesebbül táplálkozom, mint valaha! Sok sovány hús, olajos hal, zabkorpa, nulla/alacsony zsírtartalmú tej és zöldség.

Egyik barátom azt szokta hirdetni, hogy a fogyás egyetlen módja az, hogy több kalóriát éget el testmozgással, mint amennyit eszel, a diéták nem működnek bla bla bla, de még neki is el kellett ismernie, hogy tévedett. Tudom, hogy megpróbáltam-e fogyni edzőterembe vagy bármi mással, már rég feladtam volna, mivel az akaraterőm szemétje ennek érdekében, mégis nagyon fegyelmezett tudok lenni az ételekkel kapcsolatban, ha megfelelő keretek között vagyok. az elme. Minden arról szól, ami neked megfelel. Mindenképpen átképzett az étkezési módomra, és hogy őszinte legyek, a gondolat, hogy visszatérek az ócska étkezéshez, irtózatos számomra!

Elbűvölő - a zabkorpa egy nagyon sajátos dolog, nem olyan, mint a kvaker zab vagy ilyesmi. Olyan, mint egy nagyon finom gabona, amelyből zabkása készíthető, valamint sok más dolog. Nagyon sokan a Tescoból vásárolják az övéket (általában a müzli alatt az alsó polcon). Minden nap várom a zabkorpát. Nem tudom, hogyan éltem valaha anélkül!

A Dukan használatával sokkal könnyebb volt számomra, mert azt tapasztalom, hogy soha nem vagyok éhes. A fehérje annyira tele van, és még ha éhes is leszel, elmehetsz, és találhatsz valamit, amire rágcsálhatsz, mivel nincsenek korlátozások az összegekre, amennyiben ragaszkodsz az engedélyezett listához. Ha minden nap az ajánlott mennyiségű vizet issza, akkor a májának nem okozhat problémát az összes fehérje feldolgozása; amint azt korábban említettük, sokkal rosszabbul birkózik meg egy éjszakai mértéktelen ivással. Az emberek azt mondják majd, hogy ez nem egészséges, de személy szerint azt tapasztaltam, hogy egészségesebbül táplálkozom, mint valaha! Sok sovány hús, olajos hal, zabkorpa, nulla/alacsony zsírtartalmú tej és zöldség.

Az egyik barátom azt hirdette, hogy a fogyás egyetlen módja az, hogy több kalóriát éget el testmozgással, mint amennyit eszel, a diéták nem működnek bla bla bla, de még neki is el kellett ismernie, hogy tévedett. Tudom, hogy megpróbáltam-e fogyni edzőterembe vagy bármi mással, már rég feladtam volna, mivel az akaraterőm szemétje ennek érdekében, mégis nagyon fegyelmezett tudok lenni az ételekkel kapcsolatban, ha megfelelő keretek között vagyok. az elme. Minden arról szól, ami neked megfelel. Mindenképpen átképzett az étkezési módomra, és hogy őszinte legyek, a gondolat, hogy visszatérek az ócska étkezéshez, irtózatos számomra!

Jól sikerült Mel:) Nem ezt a diétát hajtotta végre Carol Middleton a királyi esküvő előtt?