Magas rosttartalmú kenyér a nyári kész testhez

Magas rosttartalmú kenyér a nyári kész testhez

Imádom a kenyeret. Állandó reggeliző partnerem volt, amennyire emlékszem; Földimogyoróvaj-szendvics, mogyoróvaj- és zselés szendvics, pirított kenyér SPAM-mel, pirított kenyér szalonnával és tojással, pirított kenyér sonkával, kenyér pansittal, pirított kenyér kávéval, hogy csak néhányat említsünk.

És valahányszor úgy döntök, hogy diétázom, hozok kenyeret, még mindig emlékszem évekkel ezelőtt, amikor a nyárra és a strandra készültem, mindennap búzakenyeret és párolt csirkét ettem! Micsoda kihívás!

Tehát ezen a nyáron, mint én, ha diétázni szeretne, és figyelni szeretné a kalóriabevitelét, íme néhány tény a különféle kenyérfajtákról, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára.

Ha alaposan megfigyeli, akkor észreveszi, hogy a fehér kenyér kalóriái valójában ugyanazokat a kalóriákat tartalmazzák, mint a szemes vagy teljes kiőrlésű kenyér. A legtöbb kenyér kalória finomított lisztből származó szénhidrátokból származik, és az ebből készült kalóriákat testünk gyorsan felszívja a barna vagy teljes kiőrlésű kenyerekhez képest. Ennek oka a barna kenyerek magas rosttartalma. A rost gyorsabban feltölti a gyomrot, segít könnyebben érzékelni a jóllakottságot, ezért hajlamosak vagyunk kevesebb ételt fogyasztani. A kevesebb étel kevesebb kalóriát jelent, ami azt jelenti, hogy pillanatok alatt egészségesebbnek néz ki!

De természetesen ne felejtsük el, hogy továbbra is aktívaknak és testmozgásnak kell maradnia.

Tehát, ha éppen arra a tökéletes kenyérpartnerre vágyik, hadd ajánljak neked valamit, ha nem, akkor csak ugorjon a cikk végére ...

Azok számára, akik magas rosttartalmú búza kenyeret keresnek, ajánlom a Gardenia kipróbálását, különösen:

Gardenia magas rosttartalmú búza mazsolakenyér

Gardenia búza magas rosttartalmú mazsolakenyér prémium teljes kiőrlésű lisztből készül, és lédús CALIFORNIA-esésekkel van megrakva.

Kétszer több rost van benne, amely elősegítheti az emésztés jó egészségét és segíthet a megfelelő testsúly-szabályozásban, valamint gyümölcsös-zamatos ízű.

Egy szelet Gardenia magas rosttartalmú búz mazsola biztosítja a napi élelmi rostigény 29% -át.

A mazsola gazdag antioxidánsokban található, amelyek megvédhetik a sejteket a szabadgyökök károsodásaitól - a rák, az öregedés és a különféle betegségek fő oka. A mazsola jó rostforrás, amely segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Gazdag káliumban vannak, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, ugyanakkor alacsony zsír- és nátriumtartalmúak, így ideális kiegészítői az egészséges étrendnek.

A teljes kiőrlésű rostokban gazdag, amely elősegítheti a megfelelő emésztést. A test koleszterinszintjének csökkentésével csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívbetegségek és a stroke kialakulásának kockázatát is. A teljes kiőrlés olyan egészséget adó tápanyagokat is tartalmaz, mint az E-vitamin, a szelén, a vas, a magnézium, a cink és a B-vitaminok. Sőt, a teljes kiőrlés bizonyos fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak a rák és a cukorbetegség kockázatának csökkentéséhez.

Gardenia búza áfonya kenyér

Újabb must-try a Gardenia gyümölcsös búzakenyér választék az új Gardenia búza áfonyakenyér, amely ötvözi a SZÁN és az ÁRFÁNY egészségre gyakorolt előnyeit. Ugyanaz a puha és nedves teljes kiőrlésű kenyér, valamint az édesített, szárított áfonya édes és gusztusos íze, amely a kenyér falatozását valóban EGÉSZSÉGES-LICIOUS!

Az áfonya a proantocianidinek természetes forrása, egyfajta fitotápanyag, amely csökkenti a baktériumok tapadását a húgyutak falán, így segít megelőzni a húgyúti fertőzéseket. Gazdag antioxidánsokban vannak, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a szabad gyökök károsodásaitól - a rák, az öregedés és a különféle betegségek fő oka.

Ha kenyeret kell enni, miért ne győződjön meg arról, hogy az egészségesebb ételt eszi-e? Ha további információt szeretne a Gardenia fizetéséről, a weboldalukról és a közösségi oldalakról:

És feltétlenül csatlakozzon a Gardenia Healthy Summer Indulgence Facebook promócióhoz, 2013. április 3. és május 15. között!