Magas vérnyomás - Hogyan lehet a naturopátiás orvoslás válasza

vérnyomás

A magas vérnyomás (magas vérnyomás) sok ember általánosan diagnosztizált diagnózis, amelyet gyakran a szívbetegségekkel, a cukorbetegséggel, agyvérzéssel és a magas koleszterinszinttel együtt mutatnak be. A Betegségellenőrzési Központ szerint minden harmadik amerikai felnőttből körülbelül 1 hipertóniában szenved, és csak nagyjából a felében van kontroll alatt.1 A magas vérnyomás az észrevehető tünetek általános hiánya miatt gyakran „csendes gyilkosnak” minősül. szívroham, stroke, szívelégtelenség, veseelégtelenség, encephalopathia és aneurysma esetén.2 A vérnyomás a véráramlás erejének mérése az artériás falakkal szemben, amikor a szív összehúzódik (szisztolés vérnyomás), és amikor a szív pihenés és újratöltés (diasztolés vérnyomás). Az alábbiakban az American Heart Association diagramja ismerteti a vérnyomás osztályozását; vegye figyelembe az etnikai csoportok és nemek közötti különbségeket.

Szerencsére a testet úgy tervezték, hogy a homeosztázisnak nevezett folyamat révén saját vérnyomását a test szükségletei alapján szabályozza. Számos tényező segíti a folyamat szabályozását. A szív által pumpált vér mennyiségének változását minden egyes összehúzódáskor (szívteljesítmény néven ismert) olyan tényezők befolyásolhatják, mint a szívfrekvencia és a stroke térfogata (a bal kamrából pumpált vér mennyisége ütemenként). Ezenkívül az erek rezisztenciájának változása, amelyet olyan tényezők határoznak meg, mint például az erek szélessége vagy keskenysége, a vér viszkozitása (vastagsága) és az erek hosszának változásai (amint az a súlygyarapodásban látható) szintén befolyásolja a vérnyomást.3

Az autonóm idegrendszer (ANS) felelős a létfontosságú szervfunkciók homeosztatikus szabályozásáért, és fel van osztva a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszerre. A szimpatikus idegrendszer (SNS) stimulálja az olyan vegyi anyagok felszabadulását, mint a noradrenalin és az adrenalin, amelyek értágítóként hatnak, és az ereket kisebb átmérőjűvé teszik azáltal, hogy a szív és az erek alfa- és béta-receptoraihoz kapcsolódnak, hogy növeljék a pulzusszámot és a vérnyomást a harcban, vagy repülési helyzetek, a vér tolása a létfontosságú szervekbe. Serkentik a mellékvesék aldoszteron szekrécióját is, ami vese folyadékretencióhoz és megnövekedett vérmennyiséghez vezet. A carotis artériákban és az aortában speciális baroreceptorok (nyomásreceptorok) figyelik az ellenük gyakorolt ​​nyomás szintjét, és csökkenthetik a pulzusszámot, és az erek ellazulását vagy értágulatot okozhatják azáltal, hogy gátolják az SNS-t, és megpróbálják csökkenteni a vérnyomást. túl magas, vagy növelje a pulzusszámot, ha a nyomás túl alacsony.

Mindezek a szabályozási rendszerek meghiúsulhatnak vagy kiegyensúlyozatlanná válhatnak számos tényező által, amelyek közül sok az életmód és az étrend megváltoztatásával módosítható. Az elsődleges vagy esszenciális magas vérnyomás leginkább reagál az étrendre és az életmódbeli változásokra, és az esetek 90% -át teszi ki. 4 Az esszenciális magas vérnyomás genetikai, környezeti és életmódbeli tényezők kombinációjával járó betegség. 4 A magas vérnyomás kiváltó okai közé tartozik a szokásos amerikai étrend, amely tartalmaz sok egészségtelen zsírt, cukrot, sót és feldolgozott ételeket; elhízás, mozgásszegény életmód, alkoholizmus, stressz/szimpatikus idegrendszeri dominancia, stimulánsok túlzott használata, hipotireózis, dohányzás, hiperinsulinémia, gyógyszerek, például hormonok, szteroidok és NSAID-ok; tápanyag-egyensúlyhiány (magas nátrium-, alacsony kálium- és magnéziumtartalom), ételallergia és nátriumérzékenység.4,5 Egyéb tényezők lehetnek az oxidatív stressz, amely gyulladást okoz az erekben, ami endothel diszfunkciót és autoimmun aktivációt eredményez.

Magas vérnyomás következményei

A magas vérnyomás általában tünetmentes, ami „csendes gyilkosként” történő megjelölését eredményezi, és felfedezés nélkül évekig emelhető, hacsak az illető rendszeresen nem értékeli. 6 Néha a nagyon magas vérnyomás neurológiai tüneteket okozhat, például homályos látás, fejfájás, szédülés, csengés a fül és az orrvérzés. A magas vérnyomás hatalmas megterhelést jelent a szívben, károsítja az agy és a vesék ereit, és növeli a lepedék felszakadásának és a vérrögképződés kockázatát. Néha a magas vérnyomás első diagnózisát akkor lehet felállítani, amikor a károsodás már megtörtént, és agyvérzés vagy szívroham lépett fel. 6 Ha a beteget orvos követi, a magas vérnyomás diagnózisa általában akkor fordul elő, amikor több véletlenszerű vérnyomás leolvasása befejeződik 130/80.

A paraszimpatikus idegrendszer (PNS) néven ismert idegrendszer egy második ága egyensúlyozza az SNS-t azáltal, hogy értágulat és lassított pulzusszámot okoz a vagus idegen keresztül. A vesék szintén jelentős szerepet játszanak a vérnyomás szabályozásában, mivel a renin-angiotenzin-aldoszteron rendszeren keresztül megváltoztatják a nátrium- és vízvisszatartás mértékét. Amikor a vesék vérnyomásesést észlelnek, vagy az SNS stimulálja őket, renint választanak ki, amely az angiotenzint angiotenzin I-vé alakítja, amelyet az ACE enzim (angiotenzin konvertáló enzim) tovább alakít egy erős érszűkítő anyagként, amelyet angiotenzin II néven ismerünk. Ez a vegyi anyag serkenti az aldoszteron felszabadulását a mellékvesékből, növelve a nátrium- és vízvisszatartást a vér térfogatának javítása érdekében. Maguknak az ereknek is vannak eszközei szűkületük és tágulásuk szabályozására. Olyan anyagokat, mint a nitrogén-monoxid, az endothelium szabadít fel az erek ellazítására.

Mindezek a szabályozási rendszerek meghiúsulhatnak vagy kiegyensúlyozatlanná válhatnak számos tényező által, amelyek közül sok az életmód és az étrend megváltoztatásával módosítható. Az elsődleges vagy esszenciális hipertónia leginkább reagál az étrendre és az életmódbeli változásokra, és az esetek 90% -át teszi ki. 4 Az esszenciális hipertóniát jelenleg soktényezős betegségként értik, amely számos genetikai, környezeti és viselkedési tényező együttes hatásából származik.5 A hipertónia kiváltói tartalmazza a szokásos amerikai étrendet, amely magas telített zsír-, transz-zsír-, cukor-, só- és feldolgozott ételeket tartalmaz; elhízás, mozgásszegény életmód, alkoholizmus, stressz/szimpatikus dominancia, stimulánsok túlzott használata, hypothyreosis, dohányzás, hiperinsulinémia, gyógyszerek, például hormonok, szteroidok és NSAID-ok; tápanyag-egyensúlyhiány (magas nátrium-, alacsony kálium- és magnéziumtartalom), ételallergia és nátriumérzékenység.5,6 Egyéb tényezők lehetnek az oxidatív stressz, amely gyulladást okoz az erekben, endothel diszfunkciót és autoimmun aktivációt eredményez.

Magas vérnyomás következményei

A magas vérnyomás általában tünetmentes, ami „csendes gyilkosként” való megjelölését eredményezi, és felfedezés nélkül évekig emelhető, hacsak az illető rendszeresen nem értékeli.7 Néha a nagyon magas vérnyomás neurológiai tüneteket okozhat, például homályos látás, fejfájás, szédülés, csengés a fül és az orrvérzés. A magas vérnyomás hatalmas megterhelést jelent a szívben, károsítja az agy és a vesék ereit, és növeli a lepedék felszakadásának és a vérrögképződés kockázatát. Néha a magas vérnyomás első diagnózisát akkor lehet felállítani, amikor a károsodás már megtörtént, és stroke vagy szívroham lépett fel. 7 Ha a beteget orvos követi, akkor a magas vérnyomás diagnózisa általában akkor fordul elő, amikor több véletlenszerű vérnyomásérték meghaladja a 140 értéket/90.

A magas vérnyomás természetgyógyászati ​​megközelítései

A magas vérnyomás kezelésének naturopátiás megközelítései a kiváltó ok felismerésére, majd az étrend és az életmód módosítására, a stresszkezelésre, a gyógynövény-kiegészítőkre és alkalmanként gyógyszeres gyógyszerek alkalmazására koncentrálnak. A természetgyógyász orvosok megkülönböztetik a magas vérnyomás különböző egyéni jellemzőit - a nátrium érzékenységét, az érrendszeri relaxációt, az autonóm diszfunkciót, az artériák megkeményedését (arteriosclerosis), és ez irányítja a terápiás beavatkozásokat. Egy gyógynövény vagy kiegészítés ígéretet mutathat az irodalomban, ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenki számára széles körben fog működni; ott jönnek be a gyakorló természetgyógyászati ​​alapelvei és terápiás ismeretei.

Az ND-k elrendelhetik a vesefunkció, a hiperparatireoidizmus, a pajzsmirigy működésének és a vér gyulladásos markereinek vizsgálatát, például a CRP-t, valamint más tényezőket, például az aldoszteron/renin aktivitás arányát és a homociszteint, mivel ezek jelezhetik a magas vérnyomás lehetséges okait. A vizeletvizsgálat szintén hasznos lehet. A betegek kardiovaszkuláris rizikófaktorait alaposan fel kell mérni, mivel ezek a kockázati tényezők általában a magas vérnyomáshoz kapcsolódnak. Ebben a munkában figyelembe kell venni az adipozitást, az alvási apnoét, a diszlipidémiát, az inzulinrezisztenciát és a szisztémás gyulladást.

Egyesek úgy vélik, hogy a magas vérnyomást rendszeresen rosszul kezelik az orvosi paradigmákban, és hogy a hipertónia betegségként, nem pedig tünetként való kezelésének jelenlegi tendenciája a probléma gyökere.5 Rendkívül fontos, hogy meghatározzuk a magas vérnyomás valódi okát. amikor csak lehetséges, hogy valódi gyógyító intézkedéseket lehessen hozni. Míg az okot meghatározzák, gyógyszerészeti vagy természetes kezelési technikákkal lehet megvalósítani a szív- és érrendszeri egészség megőrzését és az emelt vérnyomásszint miatt a további szervkárosodás kockázatának csökkentését. A leggyakrabban alkalmazott természetgyógyászati ​​terápiák között szerepelnek az étrendi beavatkozások, az életmód módosítása és a stressz csökkentése, valamint a gyógynövények és kiegészítők használata.

Diétás beavatkozások

Az étrendi változások a legalapvetőbb beavatkozások közé tartoznak szinte minden betegség esetén, és a magas vérnyomás sem különbözik ettől. Az olyan speciális táplálkozási rendszerek, mint a mediterrán étrend és a DASH diéta, a legmagasabb szintű stratégiák közé tartoznak az emelkedett vérnyomás és az azt okozó állapotok kezelésére, mint például az inzulinrezisztencia, a II.

A mediterrán étrend a zöldségek, friss gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, halak és tenger gyümölcsei, hüvelyesek, diófélék, extra szűz olívaolaj és vörösbor fogyasztására összpontosít, míg a vörös és a feldolgozott hús korlátozott, a tejtermékek pedig mérsékeltek. A mediterrán étrendről ismert, hogy kedvezően hat a magas vérnyomásra. Számos nagyszabású megfigyelési tanulmány jelentős negatív összefüggéseket tárt fel mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás csökkenésével

A DASH étrend kiegyensúlyozott és könnyen követhető táplálkozási rendszernek tekinthető, amelyet a szív egészséges életmódjának támogatására terveztek. A DASH diéta a teljes ételekre összpontosít, kevés feldolgozott ételben, és rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, valamint zsír- vagy zsírszegény tejtermékeket, halat, baromfit, babot, diót és növényi olajokat tartalmaz. A program korlátozza az olyan ételeket, amelyekben sok a telített zsír, beleértve a vörös húst, a teljes zsírtartalmú tejtermékeket, valamint a kókusz- és pálmaolajokat. Ezenkívül kerülni kell a desszerteket, üdítőket és más édesítőszerekkel kiegészített ételeket. 8 Más népszerű táplálkozási rendszerekhez, például paleo étrendhez, alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, alacsony zsírtartalmú étrendhez képest a DASH étrend bizonyult a legnagyobb hatással a vérnyomás.9

Stressz kezelés

Mivel a stressz és az ingerléssel járó szimpatikus idegrendszer szerepet játszik a hipertóniában, fontos, hogy a stresszt kordában tartsuk. A magas szintű stressz magas vérnyomást eredményezhet a szimpatikus idegrendszer stimulálásával, ami az élettani hatások kaszkádjához vezet, amelyek az erek összehúzódását okozzák.10 A stresszt hatékonyan lehet kezelni nem farmakológiai beavatkozásokkal, például akupunktúrával., meditáció és biofeedback, melyek mindegyike bizonyítottan csökkenti a magas vérnyomást.10 A testmozgás a stressz kezelésében is hasznos, és szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében. Egyetlen testmozgás az azonnali vérnyomáscsökkenést idézi elő, amely legalább 24 órán át fennmarad. 11 Ha aktívabbá válik, átlagosan 4–9 milliméter higanyral csökkentheti a szisztolés vérnyomását.

Kiegészítők

Számos gyógynövény és étrend-kiegészítő is felhasználható a magas vérnyomás kezelésében. A különböző kategóriájú tápanyagok, beleértve az aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket, hasznos eszközök lehetnek a vérnyomás optimális tartományban tartásában. Fontos szempont azonban, hogy a különféle tápanyagok vagy gyógynövények hatásai kumulatívak lehetnek, és ügyelni kell arra, hogy a vérnyomás ne essen túl alacsonyra, különösen, ha a gyógynövényeket és kiegészítőket olyan gyógyszerekkel kombinálják, amelyek csökkentik a vérnyomást.

Az L-arginin a szív- és érrendszeri betegségek gyakran használt kiegészítője. Az L-arginin egy aminosav, amely a nitrogén-oxid (NO) előállításának előfutára. A nitrogén-oxid fontos az erek ellazulásában, amely lehetővé teszi a vér könnyebb áramlását és csökkenti a vérnyomást. Az arginin-kiegészítésről kimutatták, hogy a vérnyomást ugyanolyan hatékonyan csökkenti, mint a DASH-étrendet magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, és támogatja az egészséges vérnyomást olyan embereknél, akik nem magas vérnyomásban szenvednek. 13 A napi 10 g arginin adagja akár 6,8 Hgmm-rel is csökkenti a vérnyomást. .13 Továbbá hasonló eredményeket kaptak, függetlenül attól, hogy az arginin kiegészítő vagy élelmiszer-forrásokból származott-e

A taurin egy kéntartalmú aminosav, amelyet nem használnak fel a fehérjeszintézisben, bár magas koncentrációban található benne a szívizomban.14 A taurin csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot, szabályozza a rendellenes szívverést, a pangásos szívelégtelenség tüneteit és vízhajtóként hat a nátrium- és vízkiválasztás növelésére, javítja az inzulinrezisztenciát és javíthatja az érfalak működését.15 A prehipertenzív betegek vizsgálatában kiderült, hogy 12 héten keresztül napi 1,6 gramm (1600mg) taurint szed. 7,2 Hgmm-es szisztolés vérnyomáscsökkenéshez és 4,7 Hgmm-es diasztolés vérnyomáseséshez vezetett.16

Az aminosavakon kívül egyéb tápanyagok, amelyek szintén elősegíthetik a vérnyomást, magukban foglalják az Omega-3 zsírsavakat, a rostokat és a CoQ10-et. Kutatások kimutatták, hogy az Omega-3 napi 2 gramm adagja akár hat hét alatt is jelentősen csökkentheti a vérnyomást. A rost, különösen az oldható rost szintén hasznos lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy a megnövekedett rostfogyasztás támogathatja a vérnyomást az inzulinérzékenység javításával, a szimpatikus idegrendszer alacsonyabb stimulációjával és vizelethajtóként a folyadékretenció csökkentése érdekében. 15 A CoQ10 egy másik tápanyag, amely jelentős előnyöket mutatott a magas vérnyomásban szenvedők számára, különösen esszenciális magas vérnyomás. A normotenzív betegekhez képest az esszenciális hipertóniás betegeknél a Q10 koenzim-hiány hatszor nagyobb gyakorisággal fordul elő.15

A vitaminok és ásványi anyagok szintén támogathatják a testet az egészséges vérnyomás fenntartásában. Valójában a napi kétszer 250 mg C-vitamint tartalmazó, nyolc héten át tartó klinikai vizsgálatok során kiderült, hogy a szisztolés vérnyomás 5-7 Hgmm és 3-5 Hgmm diasztolés hipertónia esetén csökken. 15 B6-vitamin (piridoxin) szintén segítsen, mivel az alacsony B6-szint kimutatták, hogy összefüggésben áll a magas vérnyomás kialakulásával az emberekben.17 Az ásványi anyagokat illetően a napi legalább 500-1000 mg magas magnézium-bevitel csökkenti a vérnyomást a jelentettek többségében. epidemiológiai, megfigyelési és klinikai vizsgálatok.15 A magnézium emeli az összes antihipertenzív gyógyszerosztály hatékonyságát is.18

Botanikus orvoslás

A botanikai területen számos gyógynövény létezik, amelyek hasznosak lehetnek az egészséges vérnyomás és a szív- és érrendszeri egészség elősegítésében. Ha a gyógynövényekről és a szív- és érrendszerről beszélünk, akkor a galagonya (Crataegus oxyacantha) gyógynövény a legfontosabb versenyzők közé tartozik. A galagonya a Rosaceae családba tartozik, élénkzöld levelekből, fehér virágokból és élénkpiros bogyókból áll. A galagonya-kivonatok sokféle kardiovaszkuláris előnnyel járnak, beleértve az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, támogatják az egészséges lipid-anyagcserét, fokozzák az értágulatot és védik az erek nyálkahártyáját.

A fokhagyma (Allium sativum) egy másik gyógynövény, amely jelentős vérnyomás-előnnyel jár. A fokhagyma-kiegészítés számos jól megtervezett tanulmányban kimutatta, hogy jelentősen csökkenti mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást. 20 A fokhagyma azon képességét, hogy szabályozza a nitrogén-monoxidot, csökkenti a gyulladást és ACE-gátlóként működik, mind elismerik. 22.

A Rauwolfia serpentina, egy közönséges auyrvedikus gyógynövény, szintén hatással van a vérnyomásra. Az első tanulmány a rauwolfia antihipertenzív hatásairól 1949-ben jelent meg, amikor egy tanulmány kimutatta, hogy 50 résztvevőből 40-nél csökkent a vérnyomás. 23 Továbbá a gyógyszer hipotenzív hatása észlelhető volt két héttel a gyógyszer abbahagyása után. A betegek 91% -a és a betegek 75% -a a gyógyszer négy hetes abbahagyása után. Súlyos káros mellékhatásokat nem észleltek

Következő lépések

A vérnyomás kezelésében rendelkezésre álló természetes kezelések száma rengeteg. Tekintettel azonban arra, hogy a pontos kombinációt személyre szabottan kell kezelni az adott egyén vérnyomásproblémáinak okainak kezelésére, ezt a kezelési tervet legjobban egy természetgyógyász határozza meg. A diagnosztikai munkák közé tartozik a fizikai vizsgálat, az alapos kórtörténet, valamint a magas vérnyomás valódi okának feltárása érdekében végzett diagnosztikai és laboratóriumi vizsgálatok. A természetgyógyászok egyedülálló képesítéssel rendelkeznek ahhoz, hogy megfelelő tervet dolgozzanak ki a probléma valódi kiváltó okának biztonságos kezelésére. Kattintson ide, hogy ND-t találjon az Egyesült Államokban és Kanadában.

Tudjon meg többet a természetgyógyász doktorrá válásról

Információkat kaphat az általad választott akkreditált iskoláktól, amelyek Észak-Amerikában találhatók!