Cukrozott sűrített tej

A nap tanúsága

„Sooooo, örömmel osztom meg veletek, hogy a férjem meddőségi problémái ellenére (tanácsos 0% esély van a teherbeesésre segítség nélkül) 2 vizelet terhességi tesztet készítettünk, amelyek pozitívak. Teljes meggyőződésünk, hogy az Úr a keto-adaptált étrendet, az extra alvást (ami valóban hiányzott a rutinunkból ... de mi mindent megtettünk a Keto Life osztályban ajánlott erőfeszítései szerint), és a férj képes volt leszokni az ADHD-ról. gyógyszerek sok imádsággal/az egészséges táplálkozástól való fókuszálással/és antioxidáns kiegészítővel. " - Aileen

Ha el akarja kezdeni az egészséghez vezető utat, kattintson IDE. A 30 napos étkezési tervek segítenek abban, hogy kivitelezzék a tökéletes keto arányt az étkezés során.

Kulcsfontosságú mészpite alapok

Körülbelül 4 évvel ezelőtt készítettem egy receptet a Key Lime Pie-hez, amikor a fiúk örökbefogadásának közepén voltunk, amit teljesen elfelejtettem!

Ha a pitét szeretné elkészíteni, akkor egy „egészségesebb” édesített sűrített tejjel kell kezdenie! Tehát itt van egy recept az induláshoz. Hamarosan közzéteszem a pite receptjét!

Ezt tegnap este készítettem, és epereket tettem a fiaimnak, és tisztán megnyalták a tálat! Ez mond valamit, amikor nincs sok édességük!

4 TBS vaj (vagy kókuszolaj, ha tejérzékeny)
2 (14 oz) doboz kókusztej
¾ csésze Sweep cukrászda

Vaj használatakor tegye a vajat egy közepes serpenyőbe, és gyakran keverje magas habverés mellett, amíg a vaj habzani kezd, és barna foltok jelennek meg. (MEGJEGYZÉS, ha kókuszolajat használ, a végén adja hozzá).
Tegyen kókusztejet és édesítőszert az edénybe. Jól keverjük össze, és melegítsük nagy lángon, amíg fel nem forr.
Csökkentse a hőt közepesen alacsonyra, és forralja fel, nagyon gyakran kevergetve, és az edény oldalát kaparva, hogy ne égjen meg.
Forraljuk körülbelül 45-60 percig, vagy amíg az elegy körülbelül a felére csökken. Adja hozzá a kókuszolajat, ha használja), és jól keverje össze. Lehűtjük és hűtőszekrényben tároljuk.

Táplálkozási összehasonlítás (2 TBS adagra)
Édesített sűrített tej = 120 kalória, 3 g zsír, 3 g fehérje, 21 g szénhidrát, 0 g rost
"Egészségesített" édesített sűrített tej = 88 kalória, 7,9 g zsír, 0,7 g fehérje, 2,7 g szénhidrát, 0 g rost

20 adagot készít.

KAPCSOLÓDÓ HOZZÁSZÓLÁSOK:

Maria Emmerichről

Maria wellness-szakértő, aki több mint 20 éven át segítette az ügyfeleket a ketogén életmód követésében a gyógyulás és a fogyás érdekében. Ügyfelek ezreinek segített abban, hogy egészségesek legyenek, leszálljanak a gyógyszerekről és meggyógyítsák testüket; a fogyás csak bónusz. Számos könyv, többek között a "Keto: A teljes útmutató a ketogén diéta sikeréhez" című könyv nemzetközi eladási szerzője.

64 megjegyzés

Csodásan néz ki! Olyan hasznos sok receptnél. Vajon a ghee ebben úgy működne, mint a vaj kazein-pótlója? Szeretem a vaj ízét az ételekben, de anélkül is jobban csinálom.

Köszönöm! Ennek működnie kell. 🙂

Igen, kíváncsi vagyok, vajon a ghee is működne-e?

Dupla krém vagy gazdag krém működne a kókuszkrém helyett.

Ennek működnie kell, ha nem tejérzékeny. 🙂

Még egyszer köszönöm Maria, várom a Key Lime Pie receptet!

Csak receptet kerestem erre! Nagyon örülök, hogy közzétetted! Kérdés mégis ... meddig tart ez a hűtőben?

Körülbelül egy hétig tippelnék. 🙂

Most vásároltam meg a Keto30 Day Advanced frissítését, és videókat nézek át. Vannak kiadványok, amelyek szerepelnek a letöltésben? Ha igen, kérem, irányítson hozzájuk? Kifejezetten a Hormon Health videón vagyok. Köszönöm!

A letöltési csomagban található összes osztály számára vannak diák. A többi videó nincs. 🙂

A videó azt mondja, hogy követnem kell a segédanyagokkal, és meg kell tennem a hormonális egészségügyi tesztet….?

Elnézést a mulasztásért. Hormonteszt szerepel a „Sóvárgás és hangulat kontrolljának titkai” című könyvemben. 🙂

Várom a Key Lime pite receptjét.

köszönet ezért! nemrég készített kulcsfontosságú mészlepényt az elmúlt hétvégén tartott összejövetelhez, és biztosan kívánom, hogy kaphattam volna néhányat! Kíváncsi voltam, hogyan tudnám lehúzni „egészségesen”!

Köszönöm ezt a receptet. A tejérzékeny emberekre gondoltam, van-e olyan keksz recept, amely nem használ sajtot? Megvannak a könyveid, ha tudnál jó irányba terelni 🙂

Melyik keksz recept?

Bármely cracker, amely képes rávenni a salsát 🙂

Vagy ezek a háromszögekre vágott és megsütött tortilla is remek. 🙂
https://mariamindbodyhealth.com/gluten-free-tortillas/

Nagyon szépen köszönöm. Szeretem ezt a parmezánnal, ezért nem vagyok biztos benne, hogy fog ez működni ... meglátjuk.

Most adtad hozzá az utolsó darabot az egészségesebb „Szent Tehén Torta” rejtvényembe, köszönöm köszönöm!

Hé Maria - az egész webhelyeden és a blogodon volt, és most fejeztem be a Keto-adaptációt - lenyűgözött ! 6 hónapot töltöttem nyersen, és igyekeztem meggyógyítani a testemet, növelni a 123-koleszterinszintet és a VitD-t 19-ről egy natropata utasítása alapján. Körülbelül 50 fontot fogytam és a sóvárgásom távolról tűnt, de soha nem volt energiám, és akkor olyan volt, mintha a testem egy nap úgy döntött volna, hogy ezzel az életmóddal végzik. Azt hittem, megtaláltam a választ, és ez visszalendült - hirtelen visszatért a vágyam, és leestem a kocsiról, és 2 hónap alatt szinte teljes súlyt hoztam vissza 🙁 Most depressziós és nyomorult vagyok, ennyi súlyom rajtam és NINCS energia! Vissza kell az egészségem! Remélem, hogy a programja segíthet nekem, bár ideges vagyok. Ezzel azt gondoltam, hogy melyik tervet javasolnád: a Keto 30 haladó vagy a keto 30 lefogy és gyógyul? Köszönöm, és várom ezt az új utat. Szeretem az összes bizonyságot, és remélem, hogy egy napon, miután kipróbáltam minden étrendet és étkezési tervet, hogy ez van, és az enyém motivációs bizonyság lehet a jövőben!