Tömeges népegészségügyi blog

Kezdőlap/Mozgalom misében /
Különböző évszak, különböző élelmiszerbolt folyosó: konzerv és fagyasztott gyümölcsösök

Tartalom közzététele

Lani Telian, Közegészségügyi Minisztérium

A hideg időjárás útjával és a Farmers 'Market szezonjának végével,
a friss termékek korlátozottak és drágák Massachusetts-ben. Ez azt jelenti, hogy sokan a fagyasztott és konzerv ételeket fogjuk keresni a friss gyümölcsök és zöldségek alternatívájaként. Íme néhány tipp, amelyeket érdemes szem előtt tartani az élelmiszerbolt folyosóján:

• Kerülje a horpadt edényeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyümölcsét és zöldségét enni lehet-e.

• A konzerveknél magasabb lehet a cukor- vagy nátriumtartalom, ezért saját gyümölcslében konzervált gyümölcsöket és zöldségeket keressen só nélkül. Ön is öblítse le a konzerv zöldségeket vízzel, hogy eltávolítsa a felesleges sót.
• Válasszon fagyasztott sima zöldségféléket vagy alacsony zsírtartalmú szószokkal készülteket a zsír és a kalória csökkentése érdekében, és ne felejtse el ellenőrizni a hozzáadott cukor vagy só címkéjét.

Nagyon sok mindent megtehet a fagyasztott vagy konzerv zöldségekkel és gyümölcsökkel, és sokszor a fagyasztott gyümölcsöket vagy zöldségeket használó snackek és ételek sokkal gyorsabban elkészíthetők! A fagyasztott brokkoli apróra vágva érkezik, így ez egy lépéssel kevesebb, amit meg kell tennie, amikor elkészíti a csirke brokkoli és a Ziti egészséges változatát! Fagyasztott bogyókat is hozzá lehet adni a nem zsíros vanília joghurthoz, hogy az egyik leggyorsabb és legkielégítőbb reggelit elkészíthesse magának.

Ha a friss gyümölcsöket és zöldségeket nehéz megtalálni, a konzerv és fagyasztott gyümölcs és zöldség egészséges és kényelmes megoldás lehet. Mit csinálsz fagyasztott vagy konzerv f & v-vel?

ltelian

WIC: Létfontosságú erőforrás a massachusettsi családok számára a COVID-19 során, október 1-jén

A COVID-19 során sok család aggódik amiatt, hogy elegendő étel van otthon. Az élelmiszerbiztonság javítását elősegítő programok népszerűsítése elengedhetetlen volt a világjárvány idején. Az egyik ilyen program, amelyet a Közegészségügyi Minisztérium irányít, a speciális kiegészítő táplálkozási program a nők, a csecsemők számára,

Tudja meg, hogyan segíthet az öngyilkosság megelőzésében, szeptember 21

Sok ember számára a COVID-19 járvány bizonytalanságot, félelmet, stresszt és szorongást váltott ki, ami ronthatja a mentális egészséget. Fontos, különösen bizonytalan időkben, a mentális egészséggel, így az öngyilkossággal kapcsolatos beszélgetéseket is előtérbe helyezni. Szeptember az öngyilkosság megelőzésének tudatossága ... Olvassa tovább és olvassa el, hogyan segíthet az öngyilkosság megelőzésében

A szeptember 17-i Közegészségügyi Tanács ülésének legfontosabb eseményei

A Népegészségügyi Tanács szeptemberi havi ülésén, amelyet telekonferencia útján tartottak, a nyilvános összejövetelek folyamatos korlátozásainak fényében, két tájékoztató előadást tartottak a tanszék tárgyi szakemberei: Frissítés a massachusettsi WIC program frissítéséről az influenza elleni immunizálási tevékenységekről Massachusettsben A… Folytatás A Népegészségügyi Tanács szeptember 17-i ülésének legfontosabb eseményei