Az MCT olaj használata szakaszos böjtölés közben: Mit kell most tennie

MCT kókuszolaj koncepció - kókuszdió, vaj és olaj a fa háttér, másol hely

Az időszakos böjt egy népszerű étrendmódosítás, amelyet sokan követnek az egészségügyi előnyök és a fogyás érdekében. Megvalósítása azt jelenti, hogy tartózkodni kell a kalóriák fogyasztásától egy meghatározott ideig. Van azonban módja annak, hogy támogassa és javítsa gyorsaságát, miközben halad - az MCT olaj szakaszos böjtje egyre népszerűbb.

Az MCT olaj egy népszerű kiegészítő, amely segíti a keto diétát folytató embereket, és akik egész héten böjtölhetnek. De mi is az az MCT olaj, és hogyan segíthet neked böjt közben?

Mi az MCT olaj?

Ezért sok ember úgy dönt, hogy az MCT intermittáló böjtöt veszi igénybe, amikor először elkezdik megváltoztatni étrendjüket. Az olyan hullámok, mint a 48 órás szakaszos böjt terv, sok beállítást igényelnek. Az éhség és az alacsony cukorszint ugyanis lassúság és szédülés érzéséhez vezethet.

Vannak azonban további okok, amelyek miatt az emberek szakaszos böjtök alatt szedik az MCT olajat.

Melyek az MCT olaj szakaszos böjt előnyei?

Sok ember számára az MCT olaj használata és a szakaszos böjt kéz a kézben jár. A böjt ugyanis segíthet a fogyásban. Sokan úgy döntenek, hogy korlátozzák kalóriájukat a hét kényelmes időszakában. Ez azt is jelenti, hogy megakadályozzák testüket abban, hogy szénhidrátokra és cukrokra támaszkodjanak.

Az MCT olaj szakaszos éhgyomra a fogyás szempontjából is előnyös. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kiegészítés szedése segíthet abban, hogy több energiát nyújtson Önnek, és amint említettük, segíthet elnyomni az azonnali éhségérzetet. Ez nagyon hasznos lehet, ha alkalmazkodnia kell a hosszú böjtöléshez.

Ezen túlmenően az MCT olaj segíthet az egészséges koleszterinszint támogatásában, sőt növelheti az anyagcserét. Mindkét előny hosszú távon előnyös lesz számodra; rövid távú fogyókúrához azonban mindkettő támogathatja az egészségesebb, fittebb test törekvésében.

Milyen formákban jön létre az MCT olaj?

Az MCT olaj különféle kiegészítő formákban kapható. Ezek azonban elsősorban kaprinsavakból és kaprilsavakból állnak. Vásárolhat olajat, amely keveri a kettőt, vagy vásárolhat olykor egyiket vagy másikat.

Sokan azt tanácsolják azonban, hogy a leghatékonyabb olajok közé tartozik a kókuszolaj kivonat. A kókuszolaj egészségügyi előnyei nyilvánvalóak a tanulmány eredményei között. Mint ilyen, sok időszakos böjtölő úgy látja, hogy a kókusz és az MCT keveréke elősegíti a hatékony fogyókúrát és a fogyást.

Az MCT olajat egyenes olajban vagy por formájában vásárolhatja meg. Sokan kedvelik a port, mivel könnyen tárolható és szállítható. Számos szakaszos böjt azonban tiszta olajat ajánl a legtisztább alapanyagokhoz.

Vannak-e veszélyek az MCT olaj szedésében?

Az MCT olaj összességében biztonságos a legtöbb ember szájon át történő beviteléhez. Bizonyos embereknél azonban mellékhatásokat okozhat. Például az MCT olaj káros lehet a cukorbetegek számára, mivel növelheti a rendszerben lévő ketonokat.

Az MCT olaj ritka esetekben súlyosbíthatja emésztőrendszerét is. Például egyes felhasználók hányást és hasmenést tapasztalhatnak. Mások gáztól és hányingertől szenvedhetnek. Ezért, ha már ingerlékeny emésztőrendszerben szenved, egyáltalán kerülje az MCT alkalmazását.

Az MCT olaj kutatása folyamatos. Ezért biztonságos kis adagokban bevenni. Mindig azonban jó hírű kereskedőktől kell vásárolnia, és mindig el kell olvasnia minden vásárolt olaj címkéjét.
Ebben az időben a meglévő szervelégtelenségben szenvedőknek és a terhes nőknek is tartózkodniuk kell az MCT alkalmazásától, amíg a vizsgálatok nem erősítik meg a további részleteket. A májbetegségben szenvedőknek kerülniük kell több MCT bejutását a testükbe.

Az MCT olaj használatának következtetései szakaszos böjt közben

Sok ember számára a szakaszos böjt, a keto étrend-tervek és az MCT olaj-kiegészítők jól kiegészítik egymást. Ne feledje azonban, hogy az olaj és melléktermékei ingerlékenyek lehetnek bizonyos felhasználók számára. Ezért érdemes segítséget és útmutatást kérni orvosoktól és táplálkozási szakemberektől, mielőtt megváltoztatná étrendjét.

Az MCT olaj szaggatott éhgyomra javíthatja a fogyás esélyét az étrend megváltoztatásakor. Ugyanakkor, mint minden étrend-tervben és változásban, fontos figyelembe venni saját igényeit is. Rengeteg online forrás áll rendelkezésre, amelyek segítséget nyújtanak Önnek és azoknak az üzleteknek, amelyek elismert MCT olaj-kiegészítőket kínálnak Önnek.

Tetszik ez a cikk? Rögzítse a Pinteresten

Szia, én Daniel vagyok! Ami azzal kezdődött számomra, hogy megpróbáltam lefogyni az utolsó néhány fontból, a hsa most szenvedélyévé vált, hogy megtalálja a legjobb módszereket a test egészségének és karcsúságának megőrzésére.