az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a témakör 5 választ tartalmaz, 4 hangot tartalmaz, és Minka utoljára 4 évvel, 2 hónappal ezelőtt frissítette.

6 hozzászólás megtekintése - 1-től 6-ig (összesen 6-ból)

Helló, újra és újra hallgatom a hangoskönyvet.

Soha nem gondoltam számomra az időszakos böjtölést, mert általában az, ahogyan azt elvégzi, ÉNEKET jelent minden… egyetlen… nap elején és végén. és problémám van a gyomorsavval, így az éhség rémálom számomra.

Ráadásul a gyomrom nagy részét kivágták, így a nagy evés a megengedett órákban sem volt lehetséges.

Szeretem Joel Fuhrman diétáját, de nem tudom megtenni ... túlzottan vágyakozom a rossz ételek után.

Szóval arra gondoltam, hogy kipróbálhatom ezt a diétát, és az 500 kalóriás napom során tudok pár zöld turmixot elfogyasztani nagyon kevés kalóriaért, és úgy kerülhetek a mikroelemeimbe, mint egy jó lány

DE… régen egész nyers vegán voltam, és MINDENNAP 600 kalóriát ettem, mindig éhes voltam, de soha nem fogyott le, és végül az immunrendszerem haragudott rám.

szóval a nagy kérdés, és remélem, hogy ez a megfelelő hely a feltevésre, az ... ... ha alapvetően „böjtölök” úgy, ahogy Dr. Mosely mondja, hogy nekem kellene, és MINDEN NAPOT megtettem, és soha nem vesztettem egy uncia zsírt sem ( elég túlsúlyos vagyok)

akkor MIÉRT csak heti két napon csinálom, lefogy. még nem értem, mi a szaggatott böjt egyszerű titka?

Diétákkal kínoztam a testemet, hogy végül kövérebb és betegebb legyek, és válaszra van szükségem erre a kérdésre, mielőtt megpróbálom ezt az új megközelítést ... már nem vagyok abban, hogy akár egy napig is kínozzam magam egy HÓNAP, ami kiderül, hogy nincs ok.

köszönöm mindenkinek, sajnálom, hogy lehangolónak hangzott

Üdvözöljük a Nazareth fórumon. Nagyon sajnálom az egészségi és súlyproblémáidat.
Mivel nem orvos vagy (és nagyon kevés poszter rendelkezik orvosi tapasztalattal), mint sok más, csak saját tapasztalataink alapján adhat tanácsot és támogatást. Beszélnék orvosával, és megvitatnám vele ezt az életmódot, de először az 5: 2 hátterét kutatnám. Nem fogom túlterhelni Önt TDEE információkkal és más apróságokkal, amelyek erről szólnak, mivel a világ minden tájáról érkező támogató plakátok kétségkívül be fognak állni. És ez az egyik nagyszerű dolog ebben a fórumban. Már nem vagy egyedül, mindenki meggyökeresedik, tanácsokat, tippeket és támogatást nyújt. Kattintson az oldal tetején található linkekre, a GYIK-re, és szánjon rá időt arra, hogy átnézze őket. Sok poszter sokféle betegségben szenved, és támogatást kap.
Kiváló pozitív kezdést tettél a posztolással.
Sok szerencsét.

Szia kuszkusz! köszönöm a biztatást, de nem kértem orvosi tanácsot, nem is említettem, hogy mi bajom szerintem.

de amit tudni akarok, miért működne ez számomra akkor, amikor MINDENNAP a böjtölés soha nem késztetne egy uncia elvesztésére? mivel régebben napi 600 kalóriából éltem.