Forró törölközősúrolás előnyei

Méregezze testét forró törölközős súrolással

Szeretne egy egyszerű módot arra, hogy kényeztesse magát, amely semmibe sem kerül, szinte nem vesz igénybe időt és javítja az egészségét? Ha reggelenként néhány percet vesz igénybe egy forró törölközős súrolásra, megnyílik a pórusok a tárolt méreganyagok felszabadítására, a keringés elősegítésére, a stressz és az izomfeszültség enyhítésére - és ez csak néhány a forró törülközős bozót előnyeiből.

Itt található minden, amit tudnia kell erről az egyszerű, de hatékony napi szertartásról, amely egyszerre képes újraéleszteni, méregteleníteni és megnyugtatni a testét.

Mi a forró törölköző bozót?

Bőrünk a legnagyobb szervünk. Tehát van értelme, hogy csak egy kis extra figyelem fordítása nagy előnyökkel járhat testünk többi részén.

Lényegében a forró törölköző súrolás pontosan az, aminek hangzik. Ha a törölközőt meleg vízzel megnedvesíti és körkörös mozdulatokkal átdörzsöli a testünk felett, a forró törölközőradír nagy és azonnali hatást gyakorolhat testünk szöveteire, pórusaira és izmaira.

A legtöbb ember javasolja ezt a testmosást akár fürdés vagy zuhanyozás előtt, akár utána, mivel ennek mélyebb fizikai és szellemi hatása lehet. Ha azonban időre szorul, akkor a zuhany alatt is súrolhat. Csak egy közepes méretű pamut törülközőre és vízre van szüksége, és készen áll arra, hogy kihasználja az összes forró törülközős bozót előnyét, amelyet ez a könnyű öngondosító program kínál.

Forró törölközőradír előnyök

Bár egyesek szerint a fürdő vagy zuhanyozás előtt vagy után egy forró törölközős mosás a mosogatóban hatékonyabb, ha időre szorít, úgy gondoljuk, hogy a zuhany alatt történő mosás nagyon jó.

Olyan egyszerűen hangzik, és valóban így van! Számos forró törülközős bozót előnye származik ebből a könnyű, napi egészségügyi és szépségápolási szertartásból:

Lágyítja a kemény zsírlerakódásokat

Közvetlenül a bőrünk alatt kemény zsírlerakódások vannak. Ennek a mély súroló technikának a körmozgása megpuhítja a zsírlerakódásokat és felkészíti őket a kisülésre. Ez lehetővé teszi számukra, hogy a felszínre kerüljenek, ahelyett, hogy felhalmozódnának a mélyebb létfontosságú szervek körül.

Csökkenti az izomfeszültséget

Az izomfeszültség csökkentésének egyszerű módja, a forró törülközős súrolás tökéletes napi rituálé a sportolók számára. A körkörös mozgás mélyen ellazíthatja az izmokat.

Javítja a testtel való kapcsolatot

Ez a mély öngondoskodási szertartás javíthatja testével való kapcsolatát. Különösen bárki számára, akinek testképi kihívásai vannak, a forró törölközőradír segíthet abban, hogy kapcsolatba lépjen és szeretetet mutasson testének olyan területein, amelyeket általában nem fedez fel.

Méregtelenítők

A forró törölközősúrók megnyitják bőrünk pórusait, lehetővé téve a méreganyagok felszínre kerülését és a testből való kilépést. A bőrünket is hámlasztja, megszabadul az elhalt hámsejtektől és utat enged az újaknak.

Elősegíti a keringést

A forró törölközőradírok segítik a vér mozgását és elősegítik a keringést az egész testünkben.

Enyhíti a stresszt

A forró törülközős súrolás során alkalmazott körkörös mozgás mélyen ellazíthatja elmédet és testedet, és meditatív gyakorlatként szolgálhat. Az emberek évszázadok óta vizet használtak elméjük, testük és lelkük megtisztítására. Éjjel kész, egy forró törölközősradír segíthet méregteleníteni testét a nap stresszében.

Reenergizál

Ugyanakkor egyesek úgy vélik, hogy egy forró törülközős bozót energiát terjeszthet a csakrákon keresztül. Reggel kész, egy forró törölközős súrolás energiát adhat a nap további részében.

Hogyan lehet forró törülközőt mosni

A forró törölköző súrolása lehet olyan egyszerű vagy bonyolult, amennyire csak szeretné. A legegyszerűbb formában csak a következőkre lesz szüksége:

Közepes méretű mosogatórongy
Meleg víz
Mosdó (vagy zuhany vagy kád)

Bár forró törülközővel moshat kádban vagy zuhanyzóban, a legtöbb ember azt javasolja, hogy mosogatóban végezze, hogy maximalizálja annak fizikai és szellemi előnyeit.

Először töltse fel a mosogatót forró vízzel. Helyezze a törülközőt a forró vízbe, és csavarja ki, hogy forró és nedves legyen, de ne csöpögjön.
Ezután szakaszokban dolgozva, erős nyomással körkörös mozdulatokkal dörzsölje át a törölközőt a bőrén. Kezdheted az arcodtól, és lefelé haladhatsz, vagy kezdhetsz a kezeddel és felfelé a végtagjaidon.
Súroljon minden területet, amíg meleg, enyhén puha és rózsaszínű lesz.
Ha a törülköző kezd hűlni, mártsa vissza a mosogatóba, hogy újra megnedvesítse és felmelegítse.

Hogyan lehet fokozni a forró törölköző bozótot

A forró törülközős súrolás akár 2 percet is igénybe vehet a zuhany alatt vagy akár 30 percet is, majd meditációs foglalkozás és egyéb öngondoskodási rituálék.

Ha van még egy kis ideje, használja ki a legtöbbet a forró törölköző súrolásából, beépítve ezeket a további öngondoskodási gyakorlatokat:

Illóolajok:Vegyen be néhány ilyen illóolajat, akár maga a törülközőre helyezve, akár hidratálóként vagy spray-ként használva a bőrt a bozót után.

Gyertyák: A gyertyagyújtás a boldogság és a béke légkörét teremtheti.

Zene: Játssz puha fuvolát, zongorát vagy klasszikus zenét, miközben aznap súrolod.

Elmélkedés: Akár alkalmaz egy alkalmazást vezetett gyakorlásra, akár önállóan meditál, a forró törülközős súrolás során a körkörös mozgás meditatív gyakorlatot jelent.

Kihúz:Szüksége van egy kis szünetre a hírek, szövegek és e-mailek állandó beáramlásától? Fogja meg a szándékát, hogy a forró törülközős bozót alatt húzza ki a csatlakozódugót. Már csak napi 30 perc áramtalanítás is jelentősen javíthatja egészségét és általános közérzetét.