Melyik McCafe iszik megrendelésre, ha egészséges akar lenni

Minden benne van a cukorban.

Claire Boggs

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

iszik

Fogd és menj a kávé egy amerikai alapanyag. Elvihető poharak jönnek velünk mindenhova. Költségvetés-barát lehetőség a koffeinjavítás megtalálására a McDonald's McCafe menüjének kihasználásával található. Mindazonáltal ezek az italok valóban összeadódhatnak, ha nincs figyelemmel arra, hogy mit iszik. Néhány italuk óriási 55 gramm cukorral és több mint 400 kalóriával cseng. Ha egy kissé egészségesebb terméket szeretne rendelni a McCafe menüből, amely nem ad masszív cukortüskét és túl sok kalóriát tartalmaz, akkor ezeket a lehetőségeket érdemes kipróbálni. Itt van, hogy McCafe inni rendelésre, ha egészséges akar lenni.

#SpoonTip: Minden táplálkozási információ megtalálható a McDonald's táplálkozási útmutatójában.

1. Fekete kávé

Bármilyen alacsony kalóriatartalmú és alacsony cukortartalmú, a fekete kávé a legjobb megoldás, amikor egy egészségesebb terméket rendel a McCafe menüből. Csak győződjön meg róla, hogy figyeli a magába adott cukor és tejszín mennyiségét.

2. Cappuccino

A McCafe kicsi, nem zsíros kapucsínója 9 gramm cukrot tartalmaz és 60 kalóriát tartalmaz. Ha tejes eszpresszó italokkal foglalkozik, ezek meglehetősen jó makrók. A cappuccino teljes tej lehetősége 120-ra növeli a kalóriát, ami még mindig ésszerű egy reggeli italhoz. Összességében elmondható, hogy a cappuccino nagyon jó választás, ha McCafe-ból rendel.

3. Zsírmentes Latte

A zsírmentes tejjel készített tejeskávé egy másik jó lehetőség, amely viszonylag alacsony szinten tartja a cukor- és kalóriatartalmat. Egy kis jeges zsírmentes tejeskávé 7 gramm cukrot és 50 kalóriát tartalmaz. Ha forrón szereted, a kicsiben 13 gramm cukor és 90 kalória lesz.

4. Cukormentes Vanilla Latte

A McCafe valóban cukor nélküli vaníliaszirupot kínál, amely segít alacsonyan tartani a cukor- és kalóriatartalmat. A "cukormentes" azt jelenti, hogy cukorhelyettesítőn fog alapulni, ezért rajtad múlik, hogy ezek az étrend része-e. Egy kis jeges, zsírmentes tejeskávé cukormentes vaníliasziruppal 5 gramm cukrot és 40 kalóriát tartalmaz. A forró változat 80 kalóriát és 11 gramm cukrot tartalmaz. Összességében nem rossz beilleszkedni a napi makrókba.

5. Jeges zsírmentes karamell mokka

Ha inkább a szirupos édes italokat kedveli, akkor a McCafe menüben a legjobb fogadás egy kis jeges karamellás moka, zsírmentes tejjel. 26 gramm cukor és 200 kalória mellett korántsem ideális választás, de az összes cukorszirupital közül a legalacsonyabb a cukortartalma. Ha a teljes tejet választja a nem zsír helyett, akkor a kalóriatartalma 240-re nő.

Ha valami egészségesebbet akar rendelni a McCafe-tól, próbáljon távol maradni a cukorsziruptól, és válasszon zsírmentes tejet. Azonban nincs szégyen, ha álmaid cukros, krémes, desszertszerű italát rendeled. Amúgy ott van a McDonald's. Boldog koffeinezés!