Mennyi zabkorpát ehet a támadási szakaszban?

Hasonlóképpen megkérdezik, hogyan eszel zabkorpát támadási szakaszban?

Támadási fázis (1–7 nap): Azzal kezdi a diétát enni korlátlan sovány fehérje plusz 1,5 evőkanál zabkorpa naponta. Hajózási fázis (1–12 hónap): A sovány fehérjét egyik nap váltogassa a sovány fehérjével és a másnap nem keményítőtartalmú zöldségekkel, plusz 2 evőkanál zabkorpa minden nap.

Ezenkívül ehet diót a Dukan Attack fázisban? Vegetáriánus vagy vegán: Ez diéta azon alapszik enni sok sovány hús, baromfi, hal, kagyló, zsírmentes tejtermék és tojás. A Seitan, a tempeh és a tofu a rendelkezésre álló zöldségfehérje lehetőségek - bab, diófélék, és a lencse nincs rajta diéta a megengedett ételek listája.

Hasonlóképpen fel lehet kérdezni, hogy mennyi zabkorpát egyek naponta?

50 évnél idősebb férfiak és nők kellene fogyaszt 30 grammot férfiaknál és 21 grammot nőknél. Az amerikaiak többsége csak az ajánlott mennyiség körülbelül felét fogyasztja el, és zabkorpát eszik nagyszerű módja az oldható rost mennyiségének növelésére a diéta.

Mi a legjobb zabkorpa?

Legjobb Eladók Zabkorpa Organikus Zabkorpa, 4 font - nem GMO-k, kóser, nyers, vegán, ömlesztett, magas rosttartalmú forró gabona, malom ... Legyen még biogazdálkodás Zabkorpa (5 font) Hasonló a búzához Korpa Tömeges, más néven Salvado De Avena Organico… Organikus Zabkorpa Élelmiszer szerint (nem GMO, nyers, magas rosttartalmú forró gabona, magas fehérjetartalmú malomból ...