Mennyit segíthet a fogyás a merevedésben?

Ha túlsúlyos, a túlsúly elvesztése óriási különbséget jelenthet az erekció minőségében. A túlsúly egészséges elvesztése, a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozási terv és az olyan szokások megszüntetése, mint a dohányzás, nagyban hozzájárulhatnak a merevedési zavar (ED) tüneteinek javításához. Az olyan gyógyszerek, mint a Viagra, szintén segíthetnek az ED tüneteiben.

mennyit

Nem tagadható az olyan gyógyszerek hatékonysága és jelentősége, mint a merevedési zavar (ED) viszonylag gyakori problémájának kezelése.

A Viagra és a hozzá hasonló gyógyszerek (Cialis, Levitra, Staxyn) a PDE-5 gátlóknak nevezett gyógyszerosztályba tartoznak, és az ED kezelésére az a módja, hogy a nemi szervekhez vezető erek ellazulnak, hogy több vér áramolhasson a pénisz a szexuális stimuláció során. Ezeket a gyógyszereket általában szükség szerint szedik, bár létezik alacsony dózisú adagolás a Cialis-nál, ahol a férfiak minden nap ugyanabban az időben vesznek egy kis adag gyógyszert, hogy hosszabb távon megakadályozzák az ED-t. Ez lehetővé teszi a férfiak számára, hogy spontánabb szexuális életet éljenek a Cialis hosszú felezési ideje miatt a testben, versenytársaival összehasonlítva.

De bár ezek a gyógyszerek hatékonyak és biztonságosak a legtöbb férfi számára, az átlagember sok mindent megtehet a gyógyszerek jobb működésének elősegítésében. Bármi, ami javítja a keringést általában, például a rendszeres testmozgás és a cigarettáról való lemondás, segíthet az ED leküzdésében, és elősegítheti a gyógyszerek jobb működését (vagy egyes esetekben szükségtelenné teheti őket). Egy másik lépés, amely javíthatja az erekciót, függetlenül attól, hogy egy férfi szed-e ED-gyógyszereket, a túlsúly csökkenése.

Súlygyarapodás és szív- és érrendszeri egészség

A súlyfelesleg továbbviszi a szív- és érrendszerét. A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet több mint 5000 résztvevővel végzett kutatása szerint a szívelégtelenség kockázata körülbelül 5% -kal nő a férfiaknál, minden további egypontos testtömeg-index (BMI) növekedéssel. A „túlsúlyosnak” tekintett személyeknél a szívelégtelenség kockázata körülbelül egyharmaddal magasabb, mint a normál testsúlyú egyéneknél, és ez a kockázat 104% -ra ugrik azokra az emberekre, akiket „elhízottaknak” minősítenek (általában valaki 30 vagy annál magasabb BMI-vel).

Az eltömődött artériák és a magas vérnyomás általában növekszik a súlyfelesleggel, és mindkét állapot hozzájárul az erekciós problémákhoz. Az eltömődött artériák nemcsak a szív közelében helyezkednek el, hanem az egész testben, beleértve azokat is, amelyek ellátják a nemi szerveket. Amikor a vér nem áramolhat olyan szabadon, mint egy egészséges egyénnél, erekciós problémákat okozhat.

Súlygyarapodás és tesztoszteronszint

A túlsúly befolyásolhatja a hormonszintet is, beleértve a tesztoszteron szintjét is. A tesztoszteron szintje az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken, de a túlsúly a tesztoszteron szint nagyobb csökkenéséhez vezethet - derült ki a European Journal of Endocrinology. Valójában a tesztoszteron, a dihidrotesztoszteron (DHT) és az ösztradiol (E2) szintje mind nagyobb testtömeggel, nagyobb testtömeggel, nagyobb testfelülettel és alacsonyabb testalkattal csökken. A kutatók azt javasolták, hogy ezeknek a hormonoknak az életkorral összefüggő csökkenésével kapcsolatos kutatásoknak más, a hormonális egyensúlyt befolyásoló egészségügyi állapotokra (például elhízásra) is összpontosítsanak.

Tehát a túlsúlyt hordozó férfi potenciálisan magas vérnyomással és szív- és érrendszeri betegségekkel küzd, amelyek befolyásolják az egész test véráramlását, és alacsonyabb a tesztoszteronszintjük, mint normál testsúlyuknál, így nem titok, miért vannak erekciós problémák gyakoribb a túlsúlyos férfiaknál.

Az elhízás más ED kockázati tényezőket is befolyásol

A Mayo Klinika szerint az erekciós problémák kockázati tényezői a következők:

• Cukorbetegség
• Szívbetegség
• A depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek
• Magas vérnyomást kezelő gyógyszerek
• Stressz, szorongás és depresszió

Mindezeket a körülményeket súlyosbíthatja a túlsúly vagy az elhízás kezelése, ami tovább bonyolítja az erekciós problémákkal küzdő túlsúlyos férfiak helyzetét. Tehát, ha egy férfinak túlsúlya van és merevedési zavara van, segít a fogyás a probléma kezelésében? Úgy tűnik, hogy a válasz "Igen!"

A jó hír: A túlsúly csökkentése jelentősen segíthet

A túlsúly elvesztése valódi különbséget jelenthet az erekció minőségében. A felesleges kilók leadása nemcsak a jobb szív- és érrendszeri egészséggel korrelál, hanem alacsonyabb vérnyomással, jobb vércukorszint-szabályozással, sok esetben pedig pszichológiai és önértékelési előnyökkel is jár. Valójában a túlsúlyos férfiaknak, akik olyan ED gyógyszereket szednek, mint a Viagra, az orvosok gyakran tanácsot adnak a felesleges kilók leadására, mind az általános egészség, mind a szexuális egészség szempontjából.

Különösen úgy tűnik, hogy az elhízás károsítja az endotheliumot - az a sejt, amely egyetlen sejtréteget képez, amely beburkolja az ereket és a szívet, ami súlyosbíthatja az erekciós problémákat, de a fogyókúrás férfiak javítják az endotheliális funkciókat, és hozzájárulnak a jobb erekcióhoz vezető állapotokhoz.

Néhány férfi számára az egészséges fogyás önmagában elegendő az erekciós problémák megfordításához. Azoknál a férfiaknál, akiknek még mindig erekciós rendellenességek kezelésére szükséges gyógyszereket kell szedniük, a külön súlycsökkenés elősegítheti ezeknek a gyógyszereknek a jobb működését, mert a gyógyszerek az erekciós problémák mellett nem állnak a sérült endothelium, az eldugult artériák és a magas vérnyomás ellen.

A fitnesz és az egészséges testsúly fenntartása segít a férfiaknak az egészséges erekció fenntartásában is.

Az elhízás és az ED olasz tanulmánya

Az egészséges testsúly és a jobb minőségű erekció közötti kapcsolatot évek óta feltárták. Valójában több mint egy évtizeddel ezelőtt egy tanulmány Olaszországban, amelyet a Az American Medical Association folyóirata 110 elhízott, erekciós diszfunkciójú férfit követett, 35 és 55 év közötti életkorban.

A vizsgálatban szereplő férfiak egészséges táplálkozást és testmozgást írtak elő, hogy testtömegük 10% -át vagy annál többet fogyhassanak. Az átlagos résztvevő két év alatt 33 kilót fogyott és fizikailag aktívabbá vált. Ezeknek a férfiaknak egyharmada számolt be a szexuális funkció „jelentős” javulásáról. Ezt a tanulmányt azért tartották különösen fontosnak, mert az elsők között vizsgálta az erekciós problémák kezelését, kivéve a gyógyszereket és a műtéteket.

A túlsúly elhullásának egyéb előnyei

Természetesen a túlsúly elvesztésének előnyei jóval túlmutatnak a jobb erekción. Javul az inzulinérzékenység, csökken a vérnyomás, és csökken a szívbetegségek kockázata is. A férfiak testtömegük 5-10% -át veszíthetik el, és jelentős javulásokat tapasztalhatnak az egészségükben - beleértve a szexuális egészséget is.

További előny a javuló önértékelés előnye. A legtöbb ember fizikailag jobban érzi magát, és jobban érzi magát önmagában, miután elveszítette a túlsúlyt, amelyet nem kell cipelnie. A jobb közérzet és a jobb testkép javíthatja a bizalmat és a szexuális élvezetet, ami remek ösztönzés az egészséges szokások betartására.

Számtalan oka van a túlsúly leadásának, és bármi is motiválja az embereket az egészségesebb életmód felé, pozitív. Nincs semmi baj azzal, hogy az egészségesebb életmódra való ösztönzésként a szexuális egészség javulását és a jobb minőségű merevedést használják fel. Függetlenül attól, hogy vényköteles gyógyszereket használ, mint például a Viagra, annál jobb életmódbeli szokásai, annál jobb lesz az erekciója.