Mi a hólyaghurut és az étrend megváltoztatása segíthet-e?

A hólyaghurut a hólyag gyulladása, és fertőzés, irritáció vagy véraláfutás következménye, vagy akár e három tényező kombinációja is lehet.

Milyen tüneteket tapasztalhat?
Néhány percenként hatalmas vizelési inger, általában kevés vizelettel.

Égő fájdalom vizelés közben.

Mi okozhatja a hólyaghurutot?

A cystitisnek két fő típusa van: bakteriális (fertőző) és nem bakteriális.

Bakteriális hólyaghurut felelős a cystitis összes esetének körülbelül 50 százalékáért. A baktériumok (általában az E-coli baktériumok, lásd alább) sokféleképpen jutnak be a húgycsőbe. A bejutás után a húgyhólyag falához tapadhat, és időnként a vesékhez is eljuthat. Magát a húgyutakat rendszerint tisztítja a vizelet rohanása, amikor eltávolítjuk a salakanyagokat, de a húgycsőben fertőzés alakulhat ki, ha a baktériumok a falakhoz tapadnak és elszaporodnak. Ezután a húgyhólyagban halad fel a hólyagig, gyulladást és fertőzést okozva.

A tampont használó nők hajlamosabbak a bakteriális hólyaghurutra, mint a párnákat használó nők. A tampon vegyi anyagai irritálhatják a hüvely finom bélését, ösztönözve a gyulladást és a bakteriális fertőzéseket, amelyek azután a húgycsőbe jutnak. Ezenkívül a tampon húrja úgy működhet, mint a dinamit botjának biztosítéka: a baktériumok könnyű hozzáférést biztosítanak a testhez.

Nem bakteriális vagy nem fertőző hólyaghurut általában zúzódások vagy irritáció okozzák. Ezt a fajta hólyaghurutot gyakran becenevén „nászutas hólyaghurutnak” hívják, mert a szex irritálhatja vagy zúzhatja a húgycső bejáratát, gyulladást okozva. Ez a gyulladás a fertőzést is valószínűbbé teheti. A szex fertőző hólyaghurutot is okozhat; a testnedvek keveredésekor a baktériumok könnyebben átvihetők a húgyutakba.

A nem bakteriális hólyaghurut egyéb okai a következők: kémiai irritáló anyagok, beleértve a szappanokat és a habfürdőket. Még a medence klórja is irritálhatja a húgycső finom bélését. A rezgések, például a motorozás, szintén zúzódásokat okozhatnak, amelyek hólyaghurut tüneteihez vezetnek. Túl keveset fogyasztva a vizelet koncentráltabbá válhat, ami a húgycső és a hólyag irritációját okozhatja, amely soha nem ürül ki megfelelően. Néhány étel irritálhatja a hólyagot és a húgycsövet is, beleértve a fűszeres ételeket, az alkoholt, az erős kávét és minden olyan ételt, amelyre allergiás lehet. A friss gyümölcslé erősen savas is, ami irritációt okozhat egyes embereknél.

Néhány nő a hólyaghurutot tapasztalja terhesség alatt, mert a húgycsövet a test által termelt extra progeszteron ellazítja. Későbbi terhességben a táguló magzat mérete miatt a vizelet a hólyagban maradhat, és gyulladást is okozhat.

A hólyaghurut a menopauza körül is gyakoribb, mert az ösztrogénszint csökkenésével a hüvely falai vékonyabbá válnak, a húgycső falai pedig zsugorodnak, ami ösztönzi a bakteriális fertőzést és hajlamosabbá teszi a nőket az irritáló hatásokra.

A TERMÉSZETES MEGKÖZELÍTÉS

A diéta használata

Az egészséges táplálkozás hozzájárul az immunitás erősítéséhez és a fertőzés legyőzésére ösztönzi testét. Különösen figyeljen a következőkre, amelyek segítenek elpusztítani a rossz baktériumokat, valamint helyreállítani az egyensúlyt a rendszerben.

Kerülje a savasságot
A savas ételek és italok, például tea, kávé, alkohol, cukor, hús, fűszeres ételek és hígítatlan citruslevek kiválthatják a hólyaghurutot, ezért ha hajlamos a fertőzésre, próbálja elkerülni őket, és ha túljut egy fertőzésen, szüntesse meg őket étrendjéből teljesen. Ehelyett naponta hat-nyolc pohár tiszta, szűrt vagy ásványvíz segít hígítani a vizeletben lévő savat.

Igyon árpa vizet
Az árpa víz nagyszerű gyulladáscsökkentő anyagot jelent a húgyúti rendszer számára. Vásároljon teljes árpát, tegyen 1,5 g-ot (40 g) 2 pint (1,2 liter) vízbe, forralja és párolja 20 percig. Adjunk hozzá egy szelet citromot vagy egy citrom levét, és pároljuk további 10 percig. Hagyja kihűlni, majd egész nap kortyolgassa a vizet.

Egyél bio joghurtot
Az élő természetes joghurt sok hasznos baktériumot tartalmaz, amelyek elősegítik a rendszer újbóli felépítését, különösen akkor, ha antibiotikumot szedett.

Kerülje az összes cukrot
A cukor táplálja a baktériumokat és gyengíti az immunrendszert. Kerülje el a cukor tartalmát - ide tartoznak nemcsak a nyilvánvaló cukortermékek, például az édességek és a csokoládé, hanem a finomított szénhidrátok, például a fehér liszt (amely megtalálható süteményekben, süteményekben, kenyérben és így tovább), valamint szószok, például paradicsom ketchup.

Igyál áfonyalevet
Amíg édesítetlen, pasztörizálatlan és teljesen természetes, az áfonyalé segít leküzdeni a hólyaghurutot, mert az áfonyában sok az úgynevezett proantocianidin anyag. Ezek megakadályozzák, hogy az E coli baktériumok hozzákapcsolódjanak a hólyag és a húgycső nyálkahártyájához. Ha nem tudnak rögzülni, nem tudnak szaporodni, és ez azt jelenti, hogy egyszerűen lemosódnak a vizeletében. Használhatja az áfonyalevet megelőzőként, ha hajlamos a cystitis rohamaira. Ügyeljen azonban arra, hogy édesítetlen, pasztörizálatlan természetes áfonya legyen. Vagy vegyen egy porított áfonya-kiegészítőt, vagy fogyasszon maréknyi friss gyümölcsöt, ha úgy tetszik.

Egyél fokhagymát
Egy csodálatos, természetes gyógyszer, immunerősítő fokhagyma segít az E coli baktériumok, valamint a hólyaghurutban jelzett egyéb baktériumok eltávolításában. A nyers fokhagyma sokkal hatékonyabb, mint a főtt, ezért apróra vágja és szórja meg salátákra vagy öntetbe; vagy egyél egész szegfűszeget, ha bírod. Alternatív megoldásként vegye be kiegészítésként.

Kiegészítők

Bromelain (500mg, naponta háromszor étkezések között) Ez egy emésztőenzim, amely természetesen megtalálható az ananászban és a papayában. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a hólyaghurutot.

C vitamin (500mg, fertőzés alatt naponta négyszer) A vizsgálatok azt mutatják, hogy az immunerősítő C-vitamin megakadályozhatja az E coli szaporodását és megtartását. Vegye a kiegészítést magnézium- vagy kalcium-aszkorbátként, amely kevésbé savas, mint az aszkorbinsav.

Béta karotin (25 000iu naponta) Az A-vitamin, a béta-karotin előfutára erős antioxidáns, amely segít a sejtjeiben a fertőzések elleni küzdelemben.

Cink (Napi 30 mg) Ez egy másik fontos antioxidáns, amely segít megelőzni a fertőzést.