Mi a legjobb alkoholfogyasztás diéta közben

Szerző: Charles Carter

Közzétett: 2009-09-01: (Rev. 2017-11-06)

Szinopszis és legfontosabb szempontok:

Az alkohol része lehet egy fogyókúrás programnak vagy étrendnek, de ne felejtse el alacsonyabb kalóriatartalmú italokat választani.

Main Digest

Mindannyian hallottuk, hogy kiveszik az alkoholt az étrendből, amikor fogyni próbálnak.

Az alkohol üres kalória, ha kalória szempontból nézzük.

Az alkoholnak vannak jó tulajdonságai, ha feltételezzük, hogy a fogyasztás mérsékelt, és nem függ össze függőséggel.

Különböző alkoholok vagy szeszes italok a jó fogyás vagy az egészséges étrend részei lehetnek. A legjobb lehet a Bacardi és a Diet Coke.

Először meg kell vizsgálnunk a mértékkel fogyasztott alkoholt.

A máj 2 pohár sört vagy bort és egy kevert italt képes eltávolítani naponta. Sajnáljuk, nem tudja megmenteni őket, hogy 10-en legyenek a hétvégén.

A LIVE táplálkozási tervben egy könnyű sör, egy pohár bor vagy desztillált szesz egy zsírcsere. Az átlagembernek 3-4 zsírcseréje lesz a nap folyamán. Ne feledje, mit mondtunk a májáról, hogy az összes zsír felhasználása alkoholhoz nem lenne jó ötlet a máj egészségére.

Az alkoholnak számos stresszoldó tulajdonsága van.

Az alkohol depresszáns, ami azt jelenti, hogy támogatni fogja a pihenés képességét. Bebizonyosodott, hogy az alkohol mértéktelen, kevesebb, mint napi kettő fogyasztása csökkenti a stresszt, így hosszabb ideig él, mint azok, akik nem fogyasztanak alkoholt. Csak emlékezzen kettőre vagy kevesebbre.

Könnyű sör diétán

A világos sör nyilvánvaló választás a diéta során. Az átlagos lite sör kevesebb, mint 100 kalória, néhány új ultra sör esetében pedig még kevesebb. Ha ez a sör fogyasztását el tudja tartani két vagy egy nap alatt, ez jó választás. A lite sör problémája az a mennyiség, amelyet a legtöbb ember ihat. Sokan könnyedén fogyaszthatnak több könnyű sört. Bár minden sörnek kevés kalóriája van, összeadódnak, ha éjszaka 4-6 van.

Mikrohullámok diétán

Hűha, fogyókúrásan iszom sötét sört? A sötét sörök nem több kalóriát jelentenek? A válasz igen, hogy a sötét sörök több kalóriát tartalmaznak; az a jó, hogy könnyebb csak egyet inni. Az az átlagember, aki meg tudna inni 5 könnyű sört, valószínűleg csak egy sötét sört fog inni, és az összes kalóriát. Az összes sötét sör összes kalóriája kevesebb lesz, mint az összes 5 világos sör kalória.

Diétás bor

A mérsékelt borról ismert, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Úgy tűnik, hogy nem kifejezetten bor, hanem az alkohol stresszoldó tulajdonságai, amennyiben mértékkel fogyasztják őket. A bor ugyanúgy működik, mint a világos sör, kevesebb, mint 100 kalória poháronként és egy zsírcsere a LIVE étrendben.

Bacardi és Diet Coke

Egy Bacardi és Diet Coke 66 kalóriát tartalmaz. E vegyes italok közül kettő csak néhány kalóriát jelent, mint egy sör. Két Bacardi és diétás koksz sokkal kevesebb kalóriatartalmú, mint a piacon sok sör. Ez nem a Bacardi-specifikus, a legtöbb desztillált szesz és a diétás szóda ugyanannyi kalóriát fog tartalmazni. Ne feledje, hogy annak ellenére, hogy kevesebb kalóriájuk van, a máj nem törődik az alkohol mennyiségével. A 2 vagy annál kisebb mértékű moderálás továbbra is a legjobb. A Bacardi és a Diet Coke egyszerűen a legnépszerűbb, amiről kiderült, hogy Puerto Ricóban bejártam a Bacardi lepárlót.

Az alkohol, mint a felelős étrend része lehet az ember súlycsökkentő programjának vagy egészséges étrendjének. Ne feledje, hogy a kulcs a mértékletesség és az alacsonyabb kalóriatartalmú italok kiválasztása. Élvezze a következő partit.

Lásd még a Böfögés és a hasi zsír - és ha kezded feltenni a fontokat a közepe táján, és kezd megjelenni - próbáld meg elolvasni cikkünket arról, hogyan lehet megszabadulni egy sörbéltől