Mi okozza a duzzanatot a terhesség alatt, és hogyan lehet enyhíteni

Írta: Julie Nealon

2019. március 25

A duzzanat a sok terhességi tünet egyike, amelyet mindannyian várhatunk. Néhány nő enyhe duzzanatot tapasztal, míg mások a kezüket, az arcukat, a lábukat, a bokájukat és a lábukat léggömbnek látják. A harmadik gyermekét váró énekes és színésznő, Jessica Simpson nemrég posztolt egy képet duzzadt lábáról az Instagramon, és orvoshoz kért.

alatt

Akár ez is tetszhet:

Mi okozza a duzzanatot a terhesség alatt, és hogyan lehet enyhíteni

Azok a tényezők, amelyek ödémát okozhatnak a terhesség alatt

A test 50% -kal több vért és testnedvet termel terhesség alatt. A terhesség alatt a testen keresztül bejutó hormonok növekedése ellazíthatja ereit, ami befolyásolhatja a keringést.

  • Forró éghajlat
  • Hosszú ideig állva
  • Nem eszem elég káliumot
  • Túl sok koffein fogyasztása
  • Túl sok só/nátrium fogyasztása

Az enyhe duzzanat normális terhesség alatt. Ha hirtelen a kezedben és az arcodban duzzanatot, emelkedett vérnyomást és fejfájást tapasztalsz, amely nem múlik el az acetaminofennel, ez a preeclampsia jele lehet. Ha ilyen tünetei vannak, forduljon egészségügyi szolgáltatójához.

A duzzanat enyhítésére a terhesség alatt néhány mód van.

  • A duzzanat elleni küzdelemhez elengedhetetlen az ivóvíz és a hidratált állapot.
  • Kerülje a hosszú ideig tartó állást.
  • Viseljen kényelmes, támogató cipőt.
  • Viseljen kompressziós zoknit vagy harisnyanadrágot.
  • Tartson megfelelő pihenőket.
  • Úszás.
  • Emelje fel a lábát párnával ülve vagy fektetve.
  • Próbáljon távol maradni a melegtől nyáron, vagy ha forró éghajlaton él.
  • A duzzadt helyekre hideg borogatást alkalmazzon.
  • Minimalizálja a nátriumot az étrendben.
  • Ügyeljen arra, hogy elegendő káliumot kapjon.
  • A természetes vízhajtóknak megfelelő ételek fogyasztása segíthet a vesében az extra folyadék kiürítésében. Az olyan ételek, mint az almaecet, spárga, articsóka, répa, kelbimbó, káposzta, zeller, sárgarépa, áfonyalé, uborka, padlizsán, citrom, petrezselyem, paradicsom és görögdinnye jó természetes vízhajtók.
  • Húsz perc úszás vagy fürdés csökkentheti az ödémát.
  • A masszázs segíthet a duzzanatban is.

A terhesség okozta duzzanatnak vagy ödémának a szülés után meg kell oldódnia.