Miért káros a cukor a fogakra és az egészségre?

Bár a cukor ártalmatlannak tűnhet, messzemenő egészségügyi következményekkel járhat a fogyasztók számára. Ezek az egészségügyi problémák különösen problémásak lehetnek azok számára, akik magas cukortartalmú étrendet fogyasztanak. A magas cukortartalmú étrend néhány eredménye gyorsan megnyilvánulhat, amikor a vércukorszint felszökik, majd elmerül. Más problémák idővel kiborulhatnak, és súlyos betegségeket okozhatnak, például koszorúér-betegséget és cukorbetegséget. Azáltal, hogy étrendjüket a teljes, természetesen alacsony cukortartalmú élelmiszerekre összpontosítják, az emberek számos egészségügyi előnyt élvezhetnek.

Instabil vércukorszint

Az egyszerű cukrok hatására a vércukorszint hirtelen megugrik, majd csökken.
A vércukorszint túlzott ingadozása fáradtságot és rossz közérzetet okozhat az embereknek. Az emberek érzelmi hangulatváltozásokat, valamint a vércukorszint emelkedését és mélypontját is érezhetik.
Ahogy a vércukor emelkedik, majd zuhan, sokan több cukorra vágynak.
A több cukor fogyasztása átmeneti megoldás, mert a vércukorszint soha nem fog stabilizálódni.

Elhízás, szívbetegség, rák és cukorbetegség

A cukor fogyasztása növeli az elhízással járó problémák kialakulásának kockázatát.
A túlzott cukorfogyasztás növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A szívbetegség egy másik egészségügyi kérdés, amely a magas cukortartalmú étrendhez kapcsolódik.
A rák egyes típusai kapcsolatban állnak a magas glikémiás étrenddel.
A magas cukortartalmú étrendet kísérő magasabb inzulinszint összefüggésben lehet a rákos sejtek növekedésének sebességével.

Immunfunkció

Kutatások szerint a cukor zavarja az egészséges immunfunkciókat.
A cukor elnyomhatja az aktív immunválaszt a szervezetben.
A szervezetben természetesen előforduló baktériumok és élesztő reagálnak a cukrokra. Ezek a reakciók egyensúlyhiányt okozhatnak.
A cukorbevitel csökkentése lehetővé teheti a test számára, hogy az élesztő szintjét egészségesebbé egyensúlyozza.

Krómhiány

A magas cukortartalmú étrend gyakran olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem biztosítanak elegendő krómot.
Az ásványi króm segít a szervezetnek a vércukorszint szabályozásában.
A feldolgozott élelmiszerek finomítása kimeríti ezeket az élelmiszereket a krómból.
A króm természetesen jelen van teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben, növényi olajokban és gombákban.

Öregedő gyorsulás

A túlzott cukorfogyasztás hozzájárulhat a bőr megereszkedéséhez és ráncosodásához.
Miután a cukor bejut a véráramba, a fehérjékhez kötődik. Ezt a folyamatot glikációnak nevezzük.
A glikáció kapcsolódik a rugalmasság elvesztéséhez, amely a testszövetek öregedésével fordul elő.
A megemelkedett vércukorszint közvetlen összefüggésben van a glikációs sebességgel.

Fogszuvasodás

A cukor közvetlen kapcsolatban áll a fogszuvasodással.
A cukrot tartalmazó ételek elfogyasztása után ezek a molekulák egyesülnek a nyálban és a szájban található baktériumokkal. Ez a kombináció lepedékhez vezet a fogakon.
A fogakon hagyva a lepedék feloldhatja a zománcot, ami üregekhez vezet.
A baktériumok és a fogak lepedékének visszaszorítása érdekében étkezés után a lehető leghamarabb mossa meg.

Ínybetegségek

A cukor ínybetegséghez vezethet a szájban. Amint az ínybetegség elkezdődik, kezeletlenül előrehaladhat.
Az ínybetegség előrehaladhat parodontitiszé, amely mind az ínyszöveteket, mind az íny alatti csontokat magában foglalja.
A parodontitishez kapcsolódó baktériumok bejárhatják a testet, behatolva az ízületekbe, a kötőszövetbe és a szervekbe, például a vese, a máj és a tüdő.
Az ínybetegség koszorúér-betegséghez vezethet. A parodontitisből felhalmozódó baktériumok vérrögöket okozhatnak, amelyek eltömítik az artériákat.
Marietta szájsebészeti beavatkozásra lehet szükség az előrehaladott ínybetegség kezelésében.
Az előrehaladott parodontitis kezelésében Marietta parodontológus áll rendelkezésre.
A Marietta kozmetikai fogorvosok segítenek a betegeknek a fogak megjelenésében a problémák megoldásában.

A gyermekek viselkedése és megismerése

A magas cukortartalmú ételek elfogyasztása után a vércukorszint gyakran élesen emelkedik. Ez az emelkedés egyeseknél hiperaktivitáshoz vezethet.
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben szenvedő gyerekek érzékenyen reagálhatnak a cukorra, emiatt nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hiperaktivitást cukorevés után.
A magas szénhidráttartalmú diéták enyhe kognitív zavarokkal hozhatók összefüggésbe a vércukorszint és a szervezet inzulin metabolizmusának problémái miatt.
A megfelelő táplálkozás kapcsolódik az agy működéséhez, ami befolyásolhatja a gyerekek tanulását.

Stressz és szorongás

A külső stressz hatására a test stresszhormonszintje emelkedik. Ezek a hormonok lehetővé teszik a test számára, hogy reagáljon a vészhelyzetekre.
A stressz hormonok az alacsony vércukorszintre reagálva is megemelkednek. Ez a cukorevés után bekövetkező vércukorszint emelkedése és csökkenése után következhet be.
A test ingerlékenység és szorongás hatására reagál a stresszhormonok megugrására. Néhány ember észreveheti, hogy remeg a keze.
A cukorbevitel csökkentése enyhítheti a szorongást néhány embernél.

Fontos tápanyagok cseréje

A felesleges cukor fogyasztása sok kalóriát ad a testnek, de a kalóriák nem tartalmaznak tápanyagokat.
Azok az emberek, akik magas cukortartalmú étrendet fogyasztanak, gyakran nem kapnak elegendő fontos tápanyagot, például A- és C-vitamint.
A cukor túlzott fogyasztása miatt a gyermekek és serdülők számára a legnagyobb a táplálékhiány kockázata.
Az ajánlott cukorfogyasztásnak 10 százaléknak vagy kevesebbnek kell lennie, mint az összes élelmiszer-bevitel.

Töltse ki az alábbi űrlapot a mai időpontfoglaláshoz.