Miért nem lehet összetört szívvel enni

Mi a kapcsolat az összetört szív és az étvágy teljes elvesztése között? Egy párterapeuta és neurológus elmagyarázza.

Ez a cikk eredetileg hollandul jelent meg a MUNCHIES NL webhelyen.

Valahányszor piros, duzzadt és könnyes szemű embert lát, vagy a tavasz kezdete van, és elfelejtette bevenni az allergiás gyógyszereket, vagy a kapcsolatuk nemrégiben véget ért. A Facebook - amely hátborzongatóan figyeli minden mozdulatunkat, beleértve a kapcsolati státuszunkban bekövetkezett változásokat is - végzett néhány kutatást, és megállapította, hogy a legtöbb kapcsolat tavasszal ér véget. A szakítások mennyisége jelenleg, május közepén éri el hozzávetőleges csúcsát.

Ha belegondolunk, valóban nem olyan meglepő. Télen imádunk összegömbölyödni valaki mellett, miközben belemerülünk a legújabb Netflix kínálatba, de arra vágyunk, hogy megszabaduljunk, amint a nap ismét kijön. Ezt a jelenséget "mandzsettaszezonnak" hívják: a hideg hónapokban az emberek inkább másokkal "mandzsettázzák" magukat annak érdekében, hogy átvészeljék a hideg téli napokat. Ha jobb lesz az idő, ugyanolyan szívesen eltávolítják ezeket az önálló láncokat.

Ha te vagy az, aki kezdeményezte a szakítást, akkor általában A-OK. De amikor a másik végén vagy, és szívesebben maradtam volna egy kicsit (vagy sokkal) bilincsben, akkor sokkal nehezebb.

A megtört szív mindent felemésztő, szörnyű érzés, és hatással van az étkezésre. Nemrég voltam ennek a szemtanúja: a munkatársam egy teljes hétig nem evett, miután a barátja kidobta. - Szeretném - mondta nekem -, de ez fizikailag lehetetlennek tűnik, mintha két kövér szumóbirkózó küzdene egymással a gyomrom mélyén. Egy héttel később 180 ° -ot húzott: A táskájának tartalma kizárólag csokoládéra és egyéb cukorkákra korlátozódott. Szüntelenül énekelte Adele dalait is.

Lehet, hogy soha nem tudjuk, miért ér véget a szerelem, de meg akartam érteni, milyen furcsa hatásokat gyakorol a megtört szív az étvágyunkra.

Először kapcsolatba léptem Gert ter Horst-nal, a neurobiológia professzorával és a Groningen-i Egyetemi Kórház Neuroimaging Center igazgatójával. Azt mondta nekem, hogy a szívfájdalomra mindenképpen fizikai úton reagálunk. "A szerelem elvesztése elég sok stresszt okoz" - mondta. "Tehát a hosszú távú stresszel járó összes válasz a szívfájdalom után nyilvánul meg. Gondoljon a magasabb pulzusszámra, valamint a kortizol és az adrenalin megnövekedett szintjére." Ez viszont mind az álmatlan éjszakákhoz, mind a gyomorhoz vezet, amely zakatol, de egyszerre elutasítja az ételt. "

"Valami hasonlót látunk [történni] olyan tevékenységekkel, mint a kerékpározás és a futás" - tette hozzá ter Horst. "A kerékpárosoknak sokat kell enniük, de nehéz [ezt megtenniük]. Fizikailag nem képesek. A stresszes helyzethez hasonlóan az adrenalin szintje és a pulzus is emelkedik a túlzott aktivitás során. Emiatt, szinte lehetetlen ételt kapni a torkodon. "

Ter Horst szerint a szívfájdalom után nem tud enni az a "harc" üzemmód, amelybe teste a szakítás után belép. Szimpatikus idegrendszere beindul, ez az a rendszer, amely lehetővé teszi a testének a gyors reagálást vészhelyzet esetén. A pupillái kitágulnak, a pulmonalis alveolusok kiszélesednek, és a szíved gyorsabban kezd dobogni. Rövid történet: túlélési módba lépsz. Egy falat enni másodlagos kérdéssé válik. A test segít megtalálni az elkerülhetetlen éhségérzet elnyomását: kevesebb a gyomor és a belek izmainak összehúzódása és ellazulása, ami ennek következtében lelassítja az ételek emésztését.

A stresszre adott fizikai válaszokon kívül az érzelmei is vadak. Szomorú, depressziós vagy dühös azonnali hatással van az étvágyára és az ízérzésre. "Az agy érzelmekért és érzelmi fájdalmakért felelős területei [szabályozzák] az étkezés módját, az ételigényünket és az ízünket is" - magyarázza ter Horst. "Azok a területek, amelyek ellátják ezeket a funkciókat, közel vannak egymáshoz, és befolyásolhatják egymást." Ha hirtelen nem tudja elviselni kedvenc ételeit közvetlenül azután, hogy a szeretője végiggázolta a szívét, ez megmagyarázhatja, miért.

Ter Horst szerint az emberek gyakran zsíros ételeket fogyasztanak, mihelyt visszatér az étvágyuk. Sokkal gyakrabban fog pizzázni, mint a körülötted élők, és a reggeli, az ebéd és a vacsora egyre nehezebbé válik, mint általában. Az OK? Magasabb kalóriatartalmú ételekre vágyik. "Mivel stressz állapotban van, több kalóriára van szüksége. Ez megkönnyíti az egészségtelen ételek helyett a gyorsétel választását."

Leonoor van der Sloot, EFT (érzelmi szabadságterápia) tanácsadó, aki Lelystad városában dolgozik, pszichológiai szempontból megerősíti a zsíros ételek iránti törekvésünket. "Ha beleszeret, sok oxitocin szabadul fel. Ez biztonságban érzi magát. Amikor a kapcsolat véget ér, az oxitocin szintje hirtelen zuhan. Tehát akkor hiányzik, és a testének alapvetően le kell választania magát, ami depressziósnak és morcosnak érezheti magát. Vannak, akik megpróbálják visszaszerezni ezeket a szinteket azáltal, hogy olyan ételeket fogyasztanak, amelyek boldoggá teszik őket, például a csokoládét. Az érzelmi evők különösen hajlamosak a Ben & Jerry-féle falatokra. "

Ez magyarázza munkatársam viselkedését. A megtört szív belsőleg zavarja Önt - a hormonszint hullámvasútra megy -, és akkor vagy szeretne enni semmit, vagy belélegezni a cukorkát a cukorkát követően.

A dolgok még bonyolultabbá tétele - mert nyilvánvalóan ez nem elég nehéz, ahogy vannak - a különbségek a férfiak és a nők közötti feldolgozás között a szívfájdalom között. "A nők sokkal jobban szenvednek olyan szomatikus panaszoktól, mint a gyomor és a fejfájás, mint a férfiak" - magyarázta ter Horst. És pontosan ezek a tünetek befolyásolják az étkezés módját.

Nem sikerült meghatározni, hogy mi okozza a nőket üres gyomorban és hasi fájdalmakban, sokkal jobban, mint a férfiak. De Ter Horst azt gondolja, hogy "A női agy más módon képes megbirkózni a stresszel, mint a férfi agy." Ennek ellenére ter Horst és van der Sloot is egyetért abban, hogy a test reakciója a kapcsolat befejezése után is emberenként változik, és ez valóban attól függ, hogy te voltál-e az, aki kezdeményezte a szakítást.

Tehát, ha jelenleg takaróba burkolózik, használt szövetekkel, üres pizzadobozokkal és cukorkák csomagolásával körülvéve, miközben megpróbálja megakadályozni, hogy újra végiglapozza exének Facebook-idővonalát, vegye a szívét: Ez egy teljesen normális reakció.