Miért ne állhatna és ehetne ételt az ájurvéda szerint?

Lehet, hogy hallotta már az embereket: „Ülj le és egyél. Soha nem szabad állni és enni. Kiderült, hogy ez a bizonyos étkezési mód az Ayurvédában jelentős gyakorlat.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2018. március 01. 14:53 IST

állhatna

Az ájurvédikus gyakorlatok sok bölcsességgel rendelkeznek az étrenddel kapcsolatban. A sok étel és gyógynövény mellett az ájurvéda néhány módszert is javasol arra vonatkozóan, hogyan kell megkóstolni az ételeket, italokat és italokat. Lehet, hogy hallotta már az embereket: „Ülj le és egyél. Soha nem szabad állni és enni. Kiderült, hogy ez a bizonyos étkezési mód az Ayurvédában jelentős gyakorlat.

A mai világban, amikor gyakran túlságosan szorul az étkezés elfogyasztására, kevesek számára soknak tűnhet az a luxus, hogy leülünk és étkezünk. De az ájurvédának megvannak a maga okai, hogy miért van a gyakorlatnak saját előnye, és miért kell legalább enni az étkezéshez, sok időt és megfelelő helyet kell hagynia magának.

Lehet, hogy hallotta már az embereket: „Ülj le és egyél. Soha ne állj és egyél

Dhanvantri Tyagi, az ayurvéda szakértő azt mondja: "Nem mintha az étkezés álló helyzetben jelentősen hátrányos hatással lenne az egészségére. De a megfelelő ülőhelyi étkezés egyfajta módja annak, hogy tiszteletben tartsuk az ételt. Ez azért van, mert van ételünk a tányérunkon, hogy életben vagyunk, ezért minden tiszteletet meg kell adni neki, és nem szabad sietve lenyúlni. Van egy olyan „sukoon” fogalom is, amely nagyon fontos az ájurvédikus étrendi gyakorlatban. Sukoon nagyjából boldogságot jelent, elégedettség és elégedettség, mindez akkor lehetséges, ha ül és eszik. "

A megfelelő ülőhelyi étkezés az étel iránti tisztelet megmutatásának egyik módja

Ayurvéda szakértő és a Shree Baidyanath klinikai műveleteinek vezetője. Ayurveda Bhawan, a világ egyik legrégebbi ayurvéda vállalata is egyetért és hozzáteszi: "Az Ayurvéda által követett másik nagyon fontos gyakorlat az, hogy a tányérjára összpontosítsunk. A zavart étkezés nagy nem -nem az ájurvédában az embernek rendesen meg kell rágnia az ételeit, félre kell hagynia minden stresszt és elkötelezettséget, és meg kell ennie az ételeiket. A leülés biztosítja, hogy kicsit kevésbé legyen elterelve a figyelmét, és több figyelmet fordít arra, ami bevonva van. Az ókori gyakorlatban az emberek üljön le a földre, és jó ideig „sukoon” -on fogyaszthassa el ételeit. Soha nem szabad sietni étkezés közben. Számos szakértő azt is állította, hogy amikor ül és étkezik, a testtartása ideális az egyenletes emésztéshez és a gyomorproblémák megőrzéséhez az öbölben."

Nemcsak az ájurvéda, hanem a zavart és siető étkezés gondolatát is elítélik a kortárs tudósok és szakértők. Úgy gondolják, hogy az ülő emberek ritkábban sietnek el az étkezésükön. A tudósok azt is állítják, hogy a lassabb étkezést egészségesnek és fogyásbarátnak tekintik, mivel gyorsan növeli a teltséget és jobban jelzi, ha jóllakott vagy, ami tovább csökkenti a kalóriabevitelt.

Ezért nem biztos, hogy olyan rossz ötlet, ha egy kis időt szán az elfoglaltságára az étkezéshez.

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.