Andie Mitchell

Jennifer Hudson néhány hete az Oprah-nál volt, és az egyik dolog, amiről ő és Miss O beszélt, az az volt, hogy hogyan fogyott le a Súlyfigyelőkről. Leginkább inspiráló volt látni egy olyan nőt, aki olyan élve szenvedéllyel és az új bizalom, a szabadság és az optimizmus érzésével él. Talán különösen annak a ténynek a figyelembevételével, hogy ilyen tragikus nehézségekkel szembesült az elmúlt években, boldognak éreztem magam, hogy Jennifer boldog.

számít

Az a rész, amikor elvesztett engem, az volt, amikor Oprah megkérdezte tőle, hogy valójában mekkora súlyt fogyott. Oprah izgatottan és nagy számra várva, hogy ő (és a stúdió közönsége) gratulálhasson és tapsolhasson, látta, hogy Jennifer mosolyog és megáll. Jennifer egy nőre nézett, aki a közönség első sorában ült, és némán megkérdezte őt, hogy „Mondhatom?”

Ki volt ez a nő, akinek elhalasztotta a kérdést? Ki bírálta Jennifer válaszait a személyes fogyásával kapcsolatban? Kiderült, hogy Jennifer Súlyfigyelők csoportjának vezetője volt, aki láthatóan nem tartotta bölcsnek vagy szükségesnek, hogy feltárja a milliók számára a programon leadott fontok számát. Egyértelmű volt, hogy a Súlyfigyelők mint vállalat újfajta megközelítést próbált alkalmazni, ahol a skála nem számít, a számoknak nincs őszinte jelentősége, és ez az Ön érzése számít. Teljesen tapsolok az érzésekből fakadó elégedettség érzéséből, abból, ami belülről van, nem pedig kívülről. Hadd tegyem világossá. Azt is hiszem, hogy az életed megváltoztatása belül kezdődik, és soha nem fog fordítva tartani.

De ez számos szinten felháborított:

    Nem tetszik, hogy a Súlyfigyelők úgy tesznek, mintha a mérleg nem a heti mérlegelés fő alappillére, középpontja lenne. Ha fogyni próbál, akkor a számok formájában történő előrelépés motiváló. Időszak. Mint aki kezdte, hogy fogynia kell 135 fontot, ez a szám abszolút elsöprő volt. Ennyit nyom egy átlagember. Annak tudata, hogy minden héten ezt a számot kisebb lépésekben, 2 fontra, 5 fontra, havi 10 font célra bonthattam, nagyban hozzájárult ahhoz, hogy azt érezzem, valóban meg tudom csinálni.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a skálán szereplő szám csak akkor káros az önérzetedre, az önértékelésre, ha engeded, hogy legyen. Nem a teljes szám mérlegeli a hetet a munkában, hanem az a tény, hogy a szám csökken, és ezért a wellness célja felé visz. Igen, az emberek ezt túl messzire vihetik. Igen, az emberek megragadhatnak, ha azt akarják, hogy a szám egyre alacsonyabb és alacsonyabb legyen. De ez személyes dolog, és némileg aláássa azt az elképzelést, hogy az eredmények és a haladás látása motivációt és magabiztosságot szül. A számok nem fontosak, de segítenek megmutatni, hogy a cél felé tartasz. Remélhetőleg reális és egészséges cél. Ha azt mondod, hogy mennyi súlyt fogytál el, akkor másoknak, akiknek bármilyen mennyiségű fogyniuk van, úgy érzik, hogy ez lehetséges. És az sem igazán számít, hogy mekkora a súlya. Ha valaki elolvassa ezt a blogot, és rájön, hogy 135 kg-ot fogytam, és 135 kg-ot kell elveszítenie, érezheti a remény érzését, a kényelmet, tudva, hogy igen, lehet, hogy Justin Bieber nagyságú valamit elveszít. Empatikus kényelem van ott. Ha valaki, aki ezt a blogot olvassa, 20 kg-ot veszít, és rájön, hogy lefogytam 135 fontot, akkor azt érezheti, hogy "Hé, ha lehetséges ennyi súlyt lefogyni, akkor biztosan meg tudom csinálni!"

Megkapja az ötletet. Megnyugtató, és segít abban, hogy a jövő fényesebbnek, lehetségesbbnek tűnjön. Így működik az ihlet.

Lényeg: Megértem, hogyan működnek a diétás cégek. Úgy látom, hogy a Súlyfigyelők számára hozzáértő stratégia, hogy programjuk inkább a jó önértékelésen alapuló életmódnak tűnik, nem pedig egy olyan helynek, ahova minden héten jár, hogy megtudja, mennyit vesztett le egy font tizedesig. Mert ez valóban mindkettő. És a hangsúly eltávolítása a számokról és az érzésekre való felhelyezés egy lépés a helyes irányba. De zavarja a fogyáshoz, valamint a diétákhoz és programokhoz való viszonyunkat.

Tény, hogy a legtöbb diétás cég rájön, akárcsak amerikaiak milliói, hogy a diéták vagy a divatos tervek egyszerűen nem működnek. Semmi sem működik ugyanúgy, mint az életed hosszú távú megváltoztatása. Életünk nagy sémájában nincs hely a túl sok korlátozásnak, az élelmiszercsoportok kizárásának és a szuperpontos gyakorlatnak. Rövid távon azonban az eredmények látása képesnek és motiváltnak érezzük magunkat. Tehát az, hogy egy-két hét alatt akár a súly töredékét is levesszük, sokat jelent számunkra. Megvalósíthatóvá teszi a továbblépést. Tehát elfogadunk egy étrend-tervet a gyors eredmények elérése érdekében, remélve, hogy az ezt követő siker és motiváció több motivációt és motivációt fog szülni, és végül olyan büszkék leszünk magunkra, hogy így fogjuk élni az életet.

És bár nem annyira vágott és száraz, van értelme.

A Súlyfigyelőknek nem kell elmozdítaniuk a hangsúlyt a számoktól egy skálán. Az emberek igen. Jennifer Hudson, kiderülve, hogy lefogyott 80 kg-ot, nem ad másoknak komplexumot arról, hogy mennyi súlyt kell elveszíteniük, hogy nagyszerűnek tűnjenek. Egyszerűen megosztja a történetét. És ez reményt ad nekünk.

A Súlyfigyelők egy terv, és bár ez inkább egészséges életmód, mint bármely más, napjainkban ismert étrendterv, mégis célja, hogy segítsen az embereknek a fogyásban. A sikeres fogyás azt jelenti, hogy ha túlsúlyos és 50 kg-ot, 100 kg-ot vagy bármilyen fontot kell fogynia, akkor ebből kis mértékben növekszik, amíg fokozatosan egészséges testsúly-tartományba nem kerül, egészséges kapcsolatban áll az étellel és a táplálékkal. test. Rájövök, hogy ez nem mindig működik így. De az a véleményem, hogy a számok számítanak. Nem „tedd magadhoz vagy törd meg az önértéked érzését”, hanem oly módon, hogy az azt jelenti, hogy eljutsz oda. Bárhol is legyen az a hely.

Mit gondolsz? Látta az előadást? Ha lefogyott, vagy van hova fogyni, akkor a számok számítanak Önnek?