Miért szédül meg vagy könnyed, amikor feláll

Claudia Chaves, MD, igazolással rendelkezik az agyi érrendszeri betegségek és a neurológia területén, az érrendszeri neurológia alosztályának tanúsításával.

Ha gyakran gyakorol és jó formában van, időnként szédülést és könnyedséget tapasztalhat, amikor gyorsan feláll. Ez általában semmi komoly. Itt van a szédülés öt gyakori oka, és annak jelei, hogy a szédülés egy komolyabb problémának köszönhető.

Testgyakorlás utáni szédülés

A szív- és érrendszeri edzés erősebbé teszi a szívedet, és az erősebb szív nagyobb löketmennyiséggel rendelkezik. Vagyis az egyes ütemek során kiszivattyúzott vér mennyisége nagyobb, így a szívnek nem kell olyan gyakran dobognia. A lassú pulzus az erős, egészséges szív jelzése.

A lassú pulzus azonban néha szédüléshez vezethet, amikor helyzetet változtat. Szédülhet edzés után, amikor a szíve drasztikusan lelassul. A hosszabb lehűlési periódusnak, valamint a lassú és egyenletes járásnak vissza kell térnie a pályára, mivel a szédülés eloszlik.

Szédülés étkezés kihagyása után

Az alacsony vércukorszint szédülést is okozhat. Ha kihagyja az étkezéseket, az alacsony vércukorszint csökkentheti a hangulatot és az energiát, és könnyedséget okozhat. Tartsa egyensúlyban a vércukorszintet azáltal, hogy rendszeresen étkezik és harapnivalókat fogyaszt, általában három óránként, hogy elkerülje az étkezés elhagyása miatti szédülést.

Ha rendszeresen étkezik, és nem hagyja ki az étkezéseket, mégis tapasztalja az alacsony vércukorszint jeleit, lehetséges lehet az alacsony vércukorszinttel járó súlyosabb állapot, például cukorbetegség vagy hipoglikémia.

Alacsony vérnyomás

Ha gyorsan felállsz, a gravitáció az agyadból vért húz a lábad felé, és a vér csak a következő szívverésig tér vissza az agyba. Lassú pulzus esetén ez eltart egy-két másodpercig, és ez elegendő idő ahhoz, hogy érezzük az oxigénhiányt a szédülés vagy a szédülés tünetében.

Ez összefüggésben áll az úgynevezett poszturális hipotenzióval is, amely gyakoribb az idősebb felnőtteknél. Ennek oka az agy véráramlásának csökkenése, amely a felálláskor bekövetkező vérnyomásesés következménye. Ha lassú a pulzusa (50 vagy kevesebb) és szédülést tapasztal felállás közben, próbáljon lassabban felkelni, és nézze meg, megoldja-e a problémát.

Kiszáradás és túlmelegedés

A kiszáradás a szédülés másik gyakori oka. Ha a szervezetben nincs elegendő víz, a véráramlás lelassulhat. A kiszáradás aláássa a szervezet azon képességét, hogy feldolgozza a normális funkciókat, és mivel a vér 80 százaléka víz, a vérnyomás alacsonyabb, ha kiszáradt. Ha vizelete sötét sárga, rózsaszínű árnyalata van, mint a chardonnay, vagy narancssárga, akkor kiszáradhat. Hagyja abba a testmozgást és igyon vizet vagy sportitalt.

A testmozgás, a meleg időjárás vagy a gyógyszerek okozta túlmelegedés (hipertermia) szintén szédülést okozhat. A túlmelegedés hirtelen jelentkezhet, vagy hosszabb idő alatt kialakulhat. Akárhogy is, ha erősen izzad, vagy úgy érzi, hogy láza van, amely nem jár hideg vagy influenza tüneteivel, azonnal kérjen segítséget. Hagyja abba a testmozgást, menjen hűvösebb környezetbe, és használjon hideg borogatást a nyakán. Ha a forró hőmérséklet miatt hő kimerültség vagy hőguta alakulhat ki.

Szédülés és szédülés a belső fülproblémák miatt

Ha úgy tűnik, hogy a szoba forog, vagy mintha mozogna, miközben mozdulatlanul áll, akkor belső fül problémája lehet. Vertigónak hívják, ez egy súlyos állapot, amelynek orvoslásához orvos kell. A belső fül megváltozása az életkor, a fülfertőzés vagy a fülfolyadék hirtelen változásai miatt a vertigo fő oka. A

Mikor kell orvoshoz fordulni

Amíg a szédülésed csak alkalmanként jelentkezik, addig nem igazán kell aggódnod. Azonban, ha állandó és súlyos szédülése van a helyzet megváltoztatásával, orvoshoz kell fordulnia, hogy kizárja a mögöttes állapotot, például a szabálytalan szívverést, vérszegénységet, fekélyeket, szorongást vagy más betegségeket.