Mindig szédülést és gyengeséget érez? 4 ital, amelyekkel enyhíteni kell a vérszegénység tüneteit

Professzionális író és blogger Olvassa el a teljes profilt

szédüljön

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

A vérszegénység olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a vérében kevés egészséges vörösvérsejt van, más néven hemoglobin, amely a vörösvértestek fő része, amely megköti az oxigént. Szintén vérszegénység alakul ki, ha kóros vagy kevés vörösvértestje van, ami miatt a test sejtjeiben nincs elegendő oxigén.

A különböző típusú vérszegénység leggyakoribb tünetei a következők:

  • fáradtság vagy energiaveszteség érzése
  • szédülés
  • gyors vagy szabálytalan szívverés
  • hideg kezek és lábak
  • légszomj, különösen edzés közben
  • sápadt bőr
  • fejfájás
  • lábgörcsök
  • a nyelv duzzanata vagy fájdalma
  • törékeny körmök

A vérszegénység hatása a keringési rendszerre

A táplálékhiányt eredményező vérszegénység befolyásolhatja a keringési rendszert, ezért ennek kezelésére megfelelő figyelmet kell fordítani. A vérszegénységgel járó keringési rendszer állapotai közé tartozik a szédülés, légszomj, fáradtság, szívdobogás, ájulás. Az sarlósejtes vérszegénység az egész test véráramlásának és keringésének korlátozásával befolyásolja a keringési rendszert. Néhány személynek alkalmanként duzzanata és szélsőséges ízületi és szervi fájdalmai lehetnek, amelyek hosszabb ideig tarthatnak, ami a szervek maradandó károsodásához vezet.

Vashiány okozta vérszegénység

A vashiányos vérszegénység olyan rendellenesség, amikor a vörösvértestek száma a szervezetben a vas hiánya miatt csökken.

Vashiányos vérszegénység és magas kockázatú emberek

Vannak olyan betegségek, amelyek alacsony vérképhez vezetnek, ami vashiányhoz vezet a szervezetben. A leggyakoribb ok a gyomor és a belek vérzése olyan betegségek miatt, mint a gyomorrák, a gyomorfekély, a bélrák vagy az NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők) fogyasztása.

A legtöbb nőnél a terhesség és a súlyos időszakok a vashiányos vérszegénység leggyakoribb eredete, mivel testük terhesség alatt extra vasat igényel a csecsemő számára.

B12-vitaminhiány okozta vérszegénység

A B12-vitaminhiányos vérszegénység akkor fordul elő, amikor a szervezet abnormális nagy vörösvértesteket termel, amelyek a B12-vitamin vagy a folát hiánya miatt nem működnek megfelelően.

A B12-vitamin hiányának okai és a magas kockázatú emberek

A B12-vitaminhiányt és a magas kockázatú embereket érintő problémák a következők:

  • Káros vérszegénységben szenvedők, olyan állapotban, amikor az immunrendszer megtámadja a gyomor egészséges sejtjeit, ezért a szervezet nem képes felszívni a B12-vitamint az ételből.
  • Azoknál az embereknél, akik sokáig rosszul táplálkoznak, vagy vegán étrendet követnek, étrendjükből általában hiányzik a B12-vitamin.

Házi gyógymódok vas- és B12-vitaminhiányos vérszegénység ellen

1. Céklalé

A cékla nagyon hasznos vashiányos vérszegénységben szenvedők számára. Magas vastartalmat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz.

Házi gyógymódként egy céklát, az édesburgonya felét és a három sárgarépát keverje össze egy facsaróban, majd ezt a gyümölcslevet igyon meg naponta egyszer.

2. Görögszéna lé

A görögszéna segít a vashiányos vérszegénységben azáltal, hogy fenntartja a vasat a vérében, miközben új vörösvértesteket is termel. A vérszegénység kezelésére mind a leveleit, mind a magjait fel lehet használni.

Házi gyógymódként csak összekeverheti a friss zöldségeket vagy gyümölcsöket a görögszéna levelével vagy magjával együtt. A vérszegénység helyreállításának legjobb eredményeiért legalább három hétig minden nap fogyassza el. A terhes nőknek kerülniük kell a görögszéna magjának vagy levelének ivását, mivel stimulálhatják a nem kívánt összehúzódásokat a méhben.

3. Spenótleves

A zöld leveles zöldségek, mint például a spenót, az egyik legjobb otthoni gyógymód a vérszegénység ellen, mivel gazdag vas-tartalom. B12-vitamint és folsavat is tartalmaz, amelyre a testének szüksége van, ha vérszegénységből gyógyul.

Házi gyógymódként igyon spenótlevest naponta kétszer. A spenótleves elkészítéséhez blanšírozzon 1 csésze spenótot, majd adjon hozzá kevés vizet a püréhez. Egy teáskanál extra szűz olívaolajat hevítünk, serpenyőben apróra vágott hagymát és fokhagymagerezdeket pirítunk benne, amíg meg nem barnul. Adja hozzá a pürésített spenótot némi sóval az elegyhez, majd 5-10 percig melegítse alacsony hőfokon. Ha legalább egy hónapig figyel arra, hogy elkészíti ezt a gyógymódot, felépül a vérszegénységből.

4. Forró tej Blackstrap melasszal

A Blackstrap melasz a B12-vitamin hiányával foglalkozik, mivel kiváló B-vitamin-, vas- és egyéb esszenciális ásványi anyagok, amelyek fokozzák a vörösvértestek termelését.

Házi gyógymód előkészítéséhez keverjen össze két teáskanál fekete szalag melaszt egy csésze forró tejben vagy vízben. Használja az italt naponta egyszer vagy kétszer.