Mit ehet a HCG diéta SliMedica

diéta

Mit ehet a HCG diétával?

Amikor az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nem adja meg a kívánt eredményt, a HCG diéta lehet a válasz. Bizonyított hatékonysággal és rendkívüli előnyök sokaságával ez a módszer több, mint diéta; anyagcsere-fokozó megoldás azok számára, akik a fogyásért küzdenek. Büszkén kuráljuk a HCG kezelési terveit a texasi San Antonio-i Slimedicában. Az alábbiakban feltárunk mindent, amit tudnia kell a HCG-ről, és közöljük, mit ehet a HCG-diéta során.

Mi a HCG?

A HCG (humán koriongonadotropin) fehérjealapú hormon, amelyet nőknél termelnek terhesség alatt. A HCG hormon befolyásolja az ovulációt és a női termékenységet, és növeli a férfiak tesztoszteron termelését.

A HCG emellett elősegíti a férfiak és nők súlycsökkenését is, mert elősegítheti az anyagcserét. A HCG a szervezetbe juttatva növeli az anyagcserét, ami hatékony eszközzé teszi a jelentős súlycsökkenést. Az anyagcsere az a folyamat, amelyet a test használ arra, hogy az ételt energiává alakítsa. Ha az anyagcsere lassú vagy lassú, az emberek hajlamosak hízni, vagy nehezen fogynak.

Lassú anyagcsere-bajok

Valószínűleg hallottál már arról, hogy az emberek lassú anyagcserét okoznak fogyásukban, de mi okozza a lassú anyagcserét? Számos tényező járul hozzá az anyagcsere lassulásához:

Volt-e olyan időszak, amikor te vagy valaki, akit ismersz, bármit megehetett, anélkül, hogy hízna? Ha igen, ez valószínűleg akkor történt, amikor jóval 40 év alatt voltál, és főleg a 20-as évek elején. Az anyagcsere az életkor előrehaladtával lelassul, különösen akkor, ha a fizikai aktivitás is csökken. A legtöbb ember az anyagcsere lassulását tapasztalja az idő múlásával.

Kiszáradás

Az ivóvíz létfontosságú az emberi túlélés szempontjából, és a test legalább fele abból áll. A dehidratáció az egyik legfontosabb tényező, amely hozzájárul a lassú anyagcseréhez. Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán, nem szándékos következményei lehetnek az anyagcserére és a testsúlyra.

Étkezési szokások

Óriási mennyiségű szénhidrát fogyasztása lelassítja az anyagcserét. A szénhidrátokat cukorra bontják, amely vagy gyorsan elégetik (a természetes gyors metabolizmusúaknál), vagy zsírként tárolódik, ahogy az anyagcserénk lassul. A fő bűnösök a finomított fehér cukrok és szemek, de nagy mennyiségű bármilyen szénhidrát megnehezítheti az anyagcseréd működését és a fogyás céljainak elérését.

Genetika

Bizonyos genetikai tényezők szerepet játszanak az anyagcsere sebességében. Bár nem tudjuk megválasztani, hogy mely gének adódnak ránk, más módon is felléphetünk az anyagcsere támogatása érdekében. Tudomásul véve, hogy mit tudunk és mit nem változtatni, leküzdhetjük a lassú anyagcserét.

Hormonok

A hormonok befolyásolják a test étel- és folyadékfeldolgozási módját. A hormonális ingadozások vagy egyensúlyhiányok befolyásolhatják az anyagcserét. A hormonális állapotok, például a pajzsmirigy túlműködése vagy alulműködése és a cukorbetegség határozzák meg az anyagcsere működésének sebességét.

Tétlenség

A mozgásszegény életmód okolható gyakran az anyagcsere lelassulásáért. A testmozgás felszabadítja a szervezetben a hormonokat, amelyek elősegítik az anyagcserét és ösztönzik a fogyást. Az aerob testmozgás rutinja, erőnléti edzéssel kombinálva, újra egyensúlyba hozhatja a testet.

Gyógyszer

Bizonyos gyógyszerek lassítják az anyagcserét. Antidepresszánsok, szteroidok, cukorbetegség elleni gyógyszerek, hormonterápiák és a pulzusszámot lassító gyógyszerek mind hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz. Ezekben az osztályokban nem minden gyógyszer befolyásolja az anyagcserét, de sokan igen.

Alvásmegvonás

Ha nem alszik minden héten hét-kilenc órát, ez lelassíthatja az anyagcserét. Az alvás az az idő, amikor testünk túlórázik, hogy meggyógyítsa és lefuttassa a test egészségének megőrzéséhez szükséges összes folyamatot. Az alváshiány megnövelheti a vércukorszintet, ami kiváltja az inzulin növekedését, amelyet a test zsírokká alakít.

Feszültség

Legtöbben elismerhetnénk, hogy a stressz érzése nem vezet a legjobb étkezési szokásokhoz, de a stressz több mint mentális kellemetlenség. Amikor stresszel érezzük magunkat, a test a kortizol hormont termeli. A folyamatos stressz túlzott expozíciót eredményez a kortizolban, ami a tesztoszteron termelés csökkenéséhez vezethet. A kevesebb tesztoszteron az izomtömeg csökkenéséhez és az elégetett kalóriák csökkenéséhez vezethet.

Vitaminhiány

Ha nem kap elegendő létfontosságú tápanyagot az étrendbe, az anyagcsere lelassulhat. A kutatások azt mutatják, hogy a kalcium, a D-vitamin, a magnézium, a B-vitaminok és a vas hiánya szerepet játszik az anyagcsere működésében.

Mi történik a HCG kezelésében?

A HCG kezelés egy kétrétegű folyamat, amelynek célja az anyagcsere fellendítése és az ügyfelek fogyásának elősegítése. Ez a kezelés magában foglalja a HCG hormonterápiát és a kalória korlátozását az étrend alkalmazásával.

Számos módszer létezik a HCG-hormon szervezetbe juttatására az anyagcsere javítása érdekében. A HCG vérbe juttatása a kezelés egyik módja. A HCG injekcióit csak képzett orvos végezheti. További lehetőségek a vény nélkül kapható hormon tabletták, spray-k és orális cseppek.

A HCG-kezelés során bevezetjük a hormont a rendszerébe, és addig követi az étrendet, amíg el nem éri a fogyás céljait. A HCG a zsír eltávolítására törekszik, miközben kezeli az étvágyat és az éhségérzetet, és együtt dolgozunk, hogy segítsünk az elfogyasztott kalóriák számának ellenőrzésében.

Mi a HCG diéta?

A HCG diéta nagyon alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrend. A HCG terápiával kéz a kézben jár. Ez egy korlátozó étrend, ami azt jelenti, hogy korlátoznia kell, hogy mennyi kalóriát fogyaszt naponta, és figyelnie kell az elfogyasztott ételeket. A legtöbb HCG-diétázó napi 500 kalóriára korlátozza a kalóriabevitelt, és csak az étrend által jóváhagyott ételeket eszi.

Az étrend korlátozó jellege miatt a HCG-vel való fogyás elkötelezettséget és elkötelezettséget igényel a fogyás céljaival kapcsolatban.

Hogyan működik?

Kalóriák kalóriatartalommal szemben; manapság ezt hallhatjuk mindenhol a fogyás miatt, és így működik a diéta. Sokan több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit naponta égetnek el. Ha fogyni akar, akkor minden nap csökkentenie kell a szervezetben lévő kalóriák számát. A kalóriacsökkentésnek csak két módja van: testmozgás és az ételek korlátozása.

A diéta

A napi bevitel 500 kalóriára korlátozásával lefogy. Sok ember számára a puszta akaraterő nem elegendő a kalóriák ellenőrzéséhez. A HCG-terápia használata a kalória korlátozása mellett felajánlja a változtatáshoz szükséges támogatást.

A kezelés

A HCG hormonkezelés megfékezi az éhséget a diéta alatt, ami sokkal könnyebben éri el az 500 kalória küszöböt anélkül, hogy vágyakozna. Sok ügyfél azt állítja, hogy nem érzi magát éhesnek a HCG kezelés során.

Egyedi tervezés

Az egyes kezelési ütemezéseket ügyfeleink egyéni igényeihez igazítjuk. Konzultációja során megbeszéljük céljait, és elkészítünk egy kezelési tervet.

A HCG kezelés három szakaszból áll, és az Ön egyedi fogyás ütemezését úgy alakítjuk ki, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni. Általánosságban elmondható, hogy a testtömeg-fogyás ütemezése az alábbi irányelveket követi:

Első fázis

A HCG-kezelés első szakasza az, amikor először veszi be a hormonokat. Azzal kezdi, hogy bevezeti a szervezetbe a hormont, miközben két napig továbbra is magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. Ez idő alatt felkészülhet a következő szakaszra, ha megismeri az étrendhez engedélyezett ételeket, és ennek megfelelően vásárol. Időt ad arra is, hogy felkészüljön a mentális úton zajló összes jelentős változásra.

Második fázis

Két napig tartó magas kalóriatartalmú ételek után megkezdi a korlátozó étrendet és kiegészíti HCG-vel. A harmadik napon csökkentse a kalóriákat 500-ra, és csak jóváhagyott ételeket fogyasszon. Ez a fogyás fázis igényli a legtöbb testreszabást. Konzultációján megbeszéljük, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni. Ez a súlymennyiség diktálja a második fázis időtartamát. A második fázis általában három-hat hétig tart.

Ebben a szakaszban megtanulja, hogy testének nincs szüksége feldolgozott élelmiszerekre és túlzott kalóriákra. Ez az idő gyakran egyszerre izgalmas és reflektív, amikor többet megtud az étkezési szokásairól és a lehetséges hiedelmekről. A súly elolvadásának figyelése gyakran ösztönzi az ügyfeleket a folytatásra.

Harmadik fázis

Ebben az időszakban abbahagyja a HCG szedését, és fokozatosan növeli az elfogyasztott kalóriák számát. Az étrend még mindig korlátozza, hogy mit ehet ebben a szakaszban, de a korlátok nem annyira drámai. Kerülje a cukrot és a keményítőt a harmadik fázisban, de lehet, hogy több kalóriát fogyaszt.

Ezt hívjuk karbantartási szakasznak is. Ennek a szakasznak a végén újra elkezdheti a szénhidrát és a cukor fogyasztását. A harmadik fázis végén mindent megvalósíthat, amit más fázisokban megtanult.

Bár nem szed HCG-t, vagy annyi korlátozással rendelkezik az étrenddel kapcsolatban, az időt legtöbbször kihasználhatja olyan étkezési szokásokkal, amelyek segítenek megtartani a súlyt.

Melyek az előnyei?

A piacon lévő összes diéta és fogyókúra mellett sokan szeretnék tudni, mi különbözteti meg a HCG-kezelést. Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, azt is tudni akarod, hogy minden kemény munkád megtérül. Az alábbiakban a HCG használatának hihetetlen előnyeit vesszük szemügyre:

Fogyás

A HCG kezelés bizonyítottan segít a felhasználóknak a fogyásban. Sok ügyfél mindössze egy hét alatt látja az eredményeket. A kezelés eredményei változóak, de sokan hetente 7–28 fontot fogynak a kezelés során.

Javult egészség

A testsúlycsökkenéssel az egészség kívánatos javulásai sorozatosak, beleértve az alacsonyabb koleszterinszintet, triglicerideket, vérnyomást, csökkent betegség kockázatát, megnövekedett energiát, kevesebb fájdalmat és javulást az inzulinérzékenységben.

Karcsúbb megjelenés

Az egészség a legfontosabb, de a jó megjelenés soha nem árt. Az emberek gyakran úgy találják, hogy a HCG kezelésének módja az egyik legnagyobb motiváló tényező a súly megtartására.

Teljesítménynövelés

A HCG szedése növelheti az edzés teljesítményét, és megakadályozhatja az izomtömeg csökkenését a korlátozó étrend alatt. Ennek a kezelésnek az alkalmazása hozzájárulhat az ideális fitnesz szint eléréséhez. A HCG még ideális tesztoszteron fokozó lehetőségsé is vált azoknak a testépítőknek, akik nem akarják kockáztatni a szteroidhasználattal járó negatív következményeket.

Libido Boost

A nemi hormonokat nem zárják ki az egyenletből, ha a HCG kiegyensúlyozza a test hormonjait. Férfiak és nők egyaránt úgy találják, hogy a kezelés során fokozódik a vágy.

Termékenység támogatása

A HCG támogatja a nők és férfiak termékenységét. A nők számára ez a kezelés kiválthatja az ovulációt, és elősegítheti a terhességre való felkészülést. A HCG növelheti a spermiumok számát a férfiaknál és javíthatja a fogamzás esélyét.

Mit ehetek a HCG diétával?

A HCG étrend eredményközpontú. Az étrend szigorú betartásával a legtöbb haszonra tehet szert. A diéta alatt minden nap ebédet és vacsorát fogyaszt. E két étkezés során csak a jóváhagyott étrend-listán szereplő fehérjét, zöldséget, gyümölcsöt és italokat kell fogyasztania.

Az étrend-listán szereplő minden ételt megvizsgálják az egyes ételtípusokban található zsír-, cukor-, szénhidrát- és fehérje-mennyiség tekintetében. Az olyan ételek fogyasztása, amelyek nem szerepelnek a jóváhagyott listán, hatással vannak a diéta eredményeire, ezért elengedhetetlen a lista követése. Ne feledje, hogy az étrend megköveteli a kalóriák napi 500-ra való korlátozását, ezért az étrend betartásához kalóriákat kell számítania. Az alábbiakban megnézzük az egyes kategóriák jóváhagyott ételeit.

Fehérje

Az étrend betartásához naponta kétszer 200 gramm fehérjét kell megennie. A fehérjeforrások nem egyformán jönnek létre, ezért az étrend megköveteli, hogy a következő fehérjefelsorból fogyasszon. Vegánok és vegetáriánusok is használhatják a HCG étrendet az alábbiakban jóváhagyott növényi fehérjeforrások kiválasztásával.

  • Jóváhagyott fehérje turmixok
  • Bivaly
  • Marhahús (csak sovány és fűvel táplált)
  • Csirke
  • Túró
  • Rák
  • Tojás (egy egész és három fehér adagonként)
  • Homár
  • Fésűkagyló
  • Garnélarák
  • Tofu (az ösztrogéntermelés miatt mértékkel)
  • Vega vagy fekete bab hamburgerek (nem panírozott)
  • Maréna

Zöldségek

A diéta jóváhagyja étkezésenként egy csésze zöldség elfogyasztását, összesen két csésze naponta. Bár a zöldségek mindig egészségesebbek, mint a harapnivalók, egyesek különösen hasznosak a HCG-vel való fogyáshoz. A jóváhagyott zöldségek:

  • Spárga
  • Répafélék
  • Brokkoli
  • Káposzta
  • Karfiol
  • Zeller
  • Chard
  • Uborka
  • Édeskömény
  • Zöldek
  • Hagyma
  • Retek
  • Mogyoróhagyma
  • Spenót
  • Paradicsom

Gyümölcs

Ez a diéta nem teljesen édesség nélküli. Minden nap két adag gyümölcsre van szükség. Fogyasszon egy adagot az alábbi gyümölcs lehetőségekből minden étkezéskor:

  • Almák
  • Áfonya
  • Grapefruit
  • Citrom
  • Narancs
  • Málna
  • Eper

Italok

Mindig a legjobb, ha minél több vizet iszunk, de ez különösen akkor hasznos, ha a diéta fogyás szakaszában van. A víz nem tartalmaz kalóriát, így szabadon fogyaszthat annyi vizet, amennyit csak akar.

Kávét és teát is ihat, amennyiben nem ad hozzá cukrot, tejszínt vagy tejet. Hozzáadhat egy kis stevia-t a kávé vagy tea édesítéséhez. A hidratálás a fogyókúra elengedhetetlen része, ezért igyon sok folyadékot minden nap.

Mire számíthatok?

Bár sok munkának tűnhet a diéta megtervezése, idővel kényelmesebbé válik. A fogyás életmód, és ha megtanulja azokat az ételeket, amelyek segítenek a fogyás célkitűzéseinek elérésében, megtanulhatja, hogy ízletes ételeket készítsen a jóváhagyott listáról.

Az, hogy az étrend korlátozó, még nem jelenti azt, hogy el kell viselnie az unalmas és unalmas ételeket. Ahelyett, hogy nem engedélyezett fűszereket és aromákat használna, kísérletezzen természetes gyógynövényekkel az ételek ízesítéséhez. Megállapíthatja, hogy miután a diéta véget ért, egészségesebb alternatívákra vágyik.

Ha HCG-útjára indul, fegyelmet és elkötelezettséget igényel; azonban gyors és kifizetődő eredményeket hoz, amelyek minden erőfeszítést megérnek.

Jó jelölt vagyok-e?

Amikor az étrend és a testmozgás még mindig nem éri el a kívánt súlycsökkenési eredményeket, a HCG jó megoldás lehet az Ön számára. A HCG fogyás alkalmazásának eldöntéséről a Slimedica orvosi szakembereivel lehet a legjobban megbeszélni. Segíthetünk a hatékony és biztonságos súlycsökkentési módszer feltérképezésében.

Ütemezze konzultációját

Szeretne többet megtudni arról, mit tehetne Önnek a HCG diéta? Szakértő személyzetünk segíthet az Ön igényeinek leginkább megfelelő megoldás megtalálásában. Lépjen velünk kapcsolatba még ma a texasi San Antonio-i Slimedicán, hogy ütemezze konzultációját.