Mit szabad enni és kerülni, ha Osgood Schlatter-betegségben szenved?

Az Osgood-Schlatter-szindróma, más néven Osgood-Schlatter-kór az egyik legelterjedtebb térdfájdalomforrás a fiatal játékosokban. Az állapot normális a dinamikus, 10–14-ig érett fiatal férfiaknál, amelyet az éretlen csont növekedési központjában fellépő gyulladás idéz elő, amely stresszt okoz a patella ínén a sípcsont rögzítési helyén, és a növekedési központ gyulladását okozza. a comb elülső része és az alsó lábszára (sípcsont).

Hajlamos stresszes lenni, de ha jól elemzik és felügyelik, általában kezelik és kezelik a betegben.

Diéta és táplálkozás - Osgood Schlatter gyógyításának leggyorsabb módja

Az Osgood-Schlatter-kór (OSD), amely a sípcsont tuberózisának vontatási apophysitise, egy ortopédiai betegség, amellyel a fiatal játékosok szembesülnek.

Az osgood schlatter-betegség tünetei általában eltűnnek, amikor a gyermek megáll. Ez körülbelül 5 hónaptól 2 évig tart, miután a gyermek tünetei megjelennek. A tinédzsernek meg kell pihennie, vagy olyan gyakorlatokat kell végrehajtania, amelyek nem rontják a fájdalmát.

Mit kell enni Osgood Schlatterért?

Alma: Az alma az egészséges táplálkozás szimbóluma, és mivel mindenki tisztában van azzal, hogy a napi alma távol tartja az orvost. Sokan úgy gondolják, hogy sok jóság érhető el a fogak elsüllyesztésével. Rengeteg az egészséges kálium, a C-vitamin és az összetétel. A táplálkozástudomány azt is feltárta, hogy az alma különösen gazdag a flavonoidok néven ismert vegyületosztályban.

Az osgood-Schlatter-betegség szinte mindig reagál az E-vitamin és a szelén kezelésére. Az E-vitamin és a szelén rendszeres időközönként történő bevétele néhány héten belül javulást mutat.

Nyers ételek: A legtöbb nyers ételszakértő csak növényi eredetű (vegán) ételeket fogyaszt, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, magokat, hüvelyeseket és a tengeri moszatot. Ezen élelmiszerek többsége rendkívül érzékeny a hőre. A főzés megsemmisíti a finom enzimeket, azonban ennek nagyobb lehetősége van az ételek emésztésének javítására.

Fogyasszon több kollagént- A D-vitamin-hiányos csoport fiatalabb volt, mint a D-vitamin-hiányos csoport. Orvosi tanulmányok azt mutatják, hogy a D-vitamin nagyon hatékony a térdfájdalom eltűnésében. Ezt az elméletet addig ismételgették, amíg a térdfájdalom rendeződött és a D-vitamin meg nem javult. Jelentős javulást észleltek a térdfájdalomban, és ezek a gyerekek ismét normál sporttevékenységet folytattak. Bár egyes esetekben a fájdalom nem tűnt el teljesen, a gyermekek mégis zavartalanul végezték sporttevékenységüket. 1,2

Csont leves- A csontlevesek, a jó minőségű halolaj, a fűvel táplált marhahús és más organikus húsok erősítik a csontokat, a porcokat és a növekedési lemezeket. Az ízületi szakemberek szerint a csontleves segíthet az osgood schlatter-betegség tüneteinek kezelésében.

Fűszeres ételek - A fűszeres ételek kapszaicint tartalmaznak, amely természetes fájdalomcsillapító segíthet a fájdalom enyhítésében. Tanulmányok azt mutatták, hogy a fűszeres ételek javíthatják az osgood schlatter-betegség fájdalmát a testben. 3

Mit szabad kerülni, ha Osgood Schlatter van?

Kerülje az ugrást, futást és hajlítást igénylő tevékenységeket és sportokat. Ez súlyosbíthatja az osgood schlatter-betegség fájdalmát. Támogathatja az ínkárosodás elkerülését azáltal, hogy bemelegítő edzéseket végez, mielőtt sportban versenyezne, különös tekintettel a combot (quadriceps), a combhajlító és a vádli izmait nyújtó mozgásokra. A helyes sportfelszerelés, a megfelelő eljárás, az edzéserő változása és a „különlegesség” elhárítása egyetlen sportágban fiatalon előnyös lehet.

Készítsen előkészítési naplót! Szűrheti a műveleti szinteket és jelzéseket annak felismerésére, hogy egy adott előkészítési stratégia vegyíti-e a fizikai problémát. Az orvos azt tanácsolja, hogy kerülje minden olyan tevékenységet, amely mély térdhajlítást tesz szükségessé, valamint kerülje vagy korlátozza a futás és ugrás idejét. Ha fájdalma van, végezzen néhány otthoni kezelést, például jég felvitele, pihentesse a térdét egy ideig, vagy nyomja össze a térdét rugalmas kötéssel.

Ha ezek a kezelések nem segítenek orvosának tanácsát kérni az állapot súlyosbodásának megakadályozásában .4