Mit mond neked a zöld kakad?

Aggódnia kellene, ha zöld a kaka? Tudja meg, mit jelent a zöld kakil az egészségére nézve, plusz hogyan lehet természetes módon megszabadulni tőle.

lehet vásárolni

Megbeszéltük, hogyan kell kakilni az optimális egészség érdekében, valamint arról, hogy mit mond kakája az egészségéről. De mi a helyzet a zöld kakival ? A zöld kakó aggodalomra ad okot? Vagy nem nagydarab?

Ezen az oldalon…

Miért zöld a kakóm? (és mit jelent a zöld kakó?)

Milyen étel teszi zöldessé a kakiját

Mit tehetek azért, hogy elmúljon a zöld kakóm?

Mikor kell orvoshoz fordulni

A zöld kaki ítélete

Nézd meg a Videómat: Mit mond neked a zöld kacsád?

Miért zöld a pipám? (És mit jelent a zöld kakil?)

A kaka sokat mond az egészségéről. És bár a forma, a gyakoriság és a szag a bél működésének fontos mutatói, a szín is.

  • A zöld kakó egyszerűen azt jelentheti, hogy sok leveles zöldséget vagy más zöld ételt eszel, ami jó dolog!
  • De a legtöbb esetben a zöld kakil annak a jele, hogy valami nem egészen rendben van az emésztéssel.

Ételek, amelyek zöldvé teszik a kacsát

Itt találhatók a leggyakoribb ételek, amelyek zöld kakakat okozhatnak:

  • Leveles zöldek, mint a spenót és a kelkáposzta
  • Áfonya
  • Pisztácia
  • Zöld élelmiszerpor
  • Zöldség- és gyümölcsfacsarásból származó gyümölcslé, különösen gyors préselés közben
  • A zöld színű klorofill-tartalmú ételek, mint az algák, a búzafű, a spirulina és a moszat

Egyéb dolgok, amelyek zöld székletet okozhatnak, az ételfestékek, antibiotikumok és vas-kiegészítők.

Zöld pipa a rossz emésztéshez kötve

Ha nem kapcsolja le a zöld ételeket vagy a vas-kiegészítőket, a zöld kakil jelezheti, hogy túl gyorsan dolgozza fel az ételt, és problémái vannak a felszívódási zavarokkal.

Amikor minden megfelelően működik, a máj epét (világoszöld anyagot) termel, amelyet aztán az epehólyagban tárolnak. Ha elegendő zsírt tartalmazó ételt eszel, az epehólyag felszabadítja az epét, amely segít emulgeálni és lebontani a zsírsavakat. Az epe segít a májban tárolható méreganyagok kiürítésében is (ezért fontos!).

Egészséges egyénnél a máj naponta kb. Liter epe termelődik.

Az epe jelzi a hasnyálmirigy számára az emésztőenzimek felszabadítását, hogy tovább bontsa a mindennap elfogyasztott ételeket.

Ahogy az étele tovább emészti, a vastagbélben lévő baktériumok és enzimek az epét (és az ürüléket) zöldről sárgára barnára változtatják.

De néha ezek a folyamatok túl gyorsan mozognak. Ezt a következők okozhatják:

  • A jó bélflóra egyensúlyhiánya
  • Felszívódási zavar
  • Pajzsmirigy túlműködés
  • Crohn-betegség
  • Vastagbélgyulladás
  • Irritábilis bél szindróma
  • Hasmenés
  • Ételmérgezés
  • Olyan fertőzések, mint a Salmonella és a Giardia
  • Túlevés
  • Feszültség
  • Nehézfém-expozíció

A fenti körülmények felgyorsíthatják az élelmiszerek feldolgozásának ütemét. Amikor ez megtörténik, előfordulhat, hogy az epe nem bomlik le, mint kellene, és barna helyett zöld színű lehet.

Ezenkívül, ha a vastagbélben lévő baktériumok és enzimek az optimálisnál kisebbek, az epe nem bomlik le teljesen.

Zöld kullancsot okozó hasmenés

A hasmenés is a bűnös lehet a zöld kakó mögött. Előfordulhat, hogy az étel túl gyorsan halad át az emésztőrendszeren, hogy az epe megfelelően lebontsa.

Ha valamit ettél, amelyre érzékeny vagy gyomorhibája van, gyakran hasmenés lesz az eredmény.

A hasmenés azonban jelezhet más súlyos egészségügyi problémákat is, ezért ha néhány napnál tovább tart, azonnal forduljon orvosához.

Mit tehetek azért, hogy a zöld kullancsom elmenjen?

Miután életmódot váltott a kakó optimalizálása érdekében, az alapkérdés figyelembevétele a legjobb módja annak, hogy a zöld kakó végleg elmúljon.

Kezdjük az emésztéssel.

Emésztési támogatás

A zöld kakának megállításához és egészséges barna árnyalattá alakításához (gondoljuk a tejcsokoládé színére) támogatnia kell a máját, az epehólyagját és az emésztőrendszert. Íme néhány fontos módszer erre:

Nincs nassolás

Támogassa a májat, az epehólyagot és az emésztést a lehető legtisztább étkezéssel. Ez azt jelenti, hogy sok organikus zöldség, kevés gyümölcs és fehérje, rengeteg egészséges zsír, valamint kevés vagy egyáltalán nincs cukor és finomított gabona.

Ha teheti, ne falatozzon. Ez segíthet az emésztés javításában, és lehetővé teszi az epehólyag teljes felszabadulását étkezési ideje alatt, szemben a legeltetés folytonos porlasztásával.

Savanyú ételek

Minden étkezéskor fogyasszon valamilyen savanyú vagy erjesztett ételt. A savanyú ételek serkentik az epetermelést és segítik az emésztést. Néhány példa:

  • Fogyasszon 1/4 csésze természetesen erjesztett savanyú káposztát, kimchit, kefirt, répakvassot, kombuchát vagy savanyúságot.
  • Adjon 1 teáskanál nyers almaecetet 1/3 csésze vízhez. Igyon étkezés előtt vagy közben.
  • Fogyasszon néhány éket citromot és/vagy grapefruitot minden étkezéshez.

Bőséges zsír

Ne kövesse az alacsony zsírtartalmú étrendet. Az 1940-es évek előtt egyetlen emberi társadalom sem tartotta be hosszú távon ezt a fajta étrendet (hacsak nem voltak rendkívüli szegénységben vagy éhínség volt), és ez nem támogatja a biológiánkat.

Az agyunk, a sejtmembránunk és a szöveteink szükség zsír! Az epehólyagjaink is ezt teszik, mivel ezáltal aktívak és működőképesek maradnak. Valójában egyes források szerint az epehólyagunk nem fog optimálisan működni, hacsak étkezésenként legalább 12 gramm zsírt nem eszünk meg. Íme néhány példa, hogyan nézhet ki ez:

  • 1 evőkanál olívaolaj, vaj vagy kókuszolaj
  • 2 evőkanál nyers tejföl vagy tejföl
  • 1/3-a avokádóból
  • Egy kis marék dió vagy mag
  • 1 uncia cheddar sajt

Lényeg: Minden étkezésnél feltétlenül adjon zsírforrást! Egy figyelmeztetés: Ha alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztott, növelje lassan az elfogyasztott zsír mennyiségét, hogy a test fokozatosan alkalmazkodhasson.

Epe-stimuláló elixír: citruslé és olívaolaj

Ha továbbra is szeretne vagy szüksége van további támogatásra, elkészítheti ezt a különleges elixírt, amely két elemet ötvöz, amelyek mindennél jobban stimulálják az epehólyagunkat: savanyú ételek és zsír.

Hozzávalók:

  • 1/4 csésze frissen facsart citrom, grapefruit vagy narancslé
  • 1 evőkanál organikus olívaolaj

Tegye a levét egy kis pohárba, és tegye hozzá az olívaolajat. Keverje jól össze és igyon.

Fogyassza ezt éhgyomorra, először reggel, vagy közvetlenül lefekvés előtt.

Ha ez nem tűnik vonzónak vagy kivitelezhetőnek, készíthet salátaöntet helyett:

  • 1/2 csésze olívaolaj
  • 1/4 csésze citromlé
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 1 zúzott gerezd fokhagyma
  • Tengeri só ízlés szerint

Használja bőségesen salátákhoz étkezés közben.

Az emésztést támogató kiegészítők

Ha még több támogatást szeretne, használhat májnövelő gyógynövényeket, például pitypangot, amelyet egy teában használnak (vagy a Liver Love Detox-ot minden este megihatom!) Vagy szent bazsalikomot (hol vásárolhatom meg).

A májműködést támogató egyéb kiegészítők (amelyek eredendően kötődnek az epehólyag egészségéhez) a következők:

  • Tej bogáncs (hol lehet vásárolni)
  • Földgömb (hol lehet megvásárolni)
  • Répakivonatok (hol lehet megvásárolni)
  • Glutation (hol lehet megvásárolni)
  • N-acetil-cisztein vagy NAC (hol vásárolható meg)
  • Szőlőmag kivonat (hol lehet vásárolni)

Az emésztést célzó egyéb fontos kiegészítők a következők:

  • Svéd keserű (hol lehet vásárolni)
  • Ökör epe (hol lehet vásárolni)
  • HCL + pepszin (hol lehet vásárolni)

Végül, a legfontosabb szempont: Szeretné támogatni az egészséges bélflóra-t, amely segít megváltoztatni a kakáját zöldről barnára. Íme néhány jó probiotikum:

  • Csak boldogulni (hol lehet vásárolni)
  • Recept-segéd (hol lehet megvásárolni)
  • BioKult (hol lehet vásárolni)

Zöld Poop: Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha a zöld kakája továbbra is fennáll, annak ellenére, hogy megpróbálja az összes emésztéstámogatást, ideje orvoshoz fordulni. Végezhet székletvizsgálatot, megnézheti az emésztés egyéb markereit, és útitervet nyújt a gyógyuláshoz.

(Természetesen, ha rossz hasmenése van, feltétlenül azonnal orvoshoz kell fordulni!)

Az ítélet a Green Poop-ról

A zöld kakil két dolog egyikét jelenti:

  1. Sok zöld ételt eszel, ill
  2. Valami nem egészen rendben van az emésztésben

A zöld kaki általában nem aggódik, ha alkalmanként előfordul és elmúlik. De ha más tünetek kísérik, vagy úgy érzi, hogy valami nincs rendben, beszéljen orvosával.

  • Ossza meg
  • Pin
  • Csipog
  • Email
  • Szöveg

Olvassa el ezt a következőt ...

A szerzőről

Genevieve Howland szülőnevelő és szoptató szószóló. Ő a The Mama Natural terhesség és szülés hetes-hetes útmutatójának legnépszerűbb szerzője és a Mama Natural Birth Course készítője. Háromgyermekes anya, a Colorado Egyetemen végzett és a YouTuber több mint 85 000 000 nézettséggel segíti az anyákat és anyákat, hogy egészségesebb és természetesebb életet éljenek.

38 megjegyzés

Shar Lund november 15., 10:51

Hirtelen kialakult zöld diahrrhea… a homok konzisztenciája ... nagyon dagadtnak érzem magam ... még nem ettem zöldet, mivel nem tudtam megenni a nyers zöldségeket . gyenge emésztés. Dagadt a gyomor. Nincs hányinger, nincs láz. Nagyon fáradt, mivel a diahrrhea éjszaka felébreszt. Kérlek adj tanácsot. Köszönöm.

A Team Mama Natural november 15-én, 19: 29-kor

Mit gondol a szolgáltató?

Cyrus július 13., 20:40

Sikeresen feloldottam az epekacsaimat. A jel az volt, hogy a kaki zöld lett, mivel az epénk színe zöld. Nem éreztem fájdalmat, amikor ez megtörtént. Amikor epe kacsáink eltömődnek, az epehólyagunk kövei jobban kiürülhetnek a belünkbe, mint egy eldugult epe kacsák ...

Alice június 25-én, 11: 33-kor

A hasmenés gyakran zöld kaka ez a probléma?