Mo’Nique elérte a súlycsökkenés célját 110 font

Feladta Yanick Rice Lamb | 2014. április 14

Dr. Ro, VadAz új táplálkozási tanácsadó leül Mo Nique-val beszélgetni a lefogyott 92 kilóról és arról, hogyan vesz le még nagyobb súlyt, miközben családjára és új filmjére összpontosít.

A feleség és az anyu Mo’Nique legkívánatosabb szerepe.

Hívhatnád Oscar-díjasnak, talk-show műsorvezetőnek vagy humoristának, de a lány egyszer már hívta Neekének azokat, akik osztják a baltimore-i gyökereket, inkább a feleségét. Ez a szerep, amelyet gátlástalanul birtokol és él, hogy rendbe kerüljön. Amellett, hogy Mrs. Sidney Hicks, Mo ? Nique a legbüszkébb anyu szerepére. Négy fiúja van ? Salon (23), Mihály (10) és ikrek, Dávid és Jonatán (8).

Filozófiája eltér attól a nőtől, akinek nehéz életét ilyen precízen fontossági sorrendbe állítani, főleg, hogy az összefügg azzal, hogy gyermekei hol szerepelnek a listán. Ezen Mo? Nique kristálytiszta. ? Az emberek jól fogják mondani, miért nem először anyu ? Miközben elismeri, hogy imádja a fiúit, azt mondja: ? Először ismertem Sidney-t, és együtt vagyunk a szüleik. Ha idősebbek lesznek, saját életük lesz, és én továbbra is a felesége leszek.

Moi-val beszélni Nique ismeretségi gyakorlat. Olyan érzést kelt benned, mintha sista-barátok lettél volna visszafelé. Azon a napon, amikor beszéltem a színésznővel, aki éreztette velünk haragját és fájdalmát a filmben Értékes, izgatott, szenvedélyes és még élénkebb, mint karaktere, Nikki Parker, a televíziós műsorban A Parkerek. Ezúttal az új életbérlete váltotta ki.

Idő a változásra

ELŐTT: 5 láb 9 hüvelyk, Mo? Nique elérte a 300 fontot. UTÁN: Három és fél évébe telt, hogy lefogyjon 92 font, és nem tette meg.

2009 - ben, röviddel a Mo ? Nique, éjszakai beszélgetős műsora a BET-en, telefonhívást kapott Margaret Avery-től, a társszereplőtől Üdvözöljük a Roscoe Jenkins otthonában. (Avery-t Oscar-díjra is jelölték Shug in alakításáért A lila szín.) ? Ő egyszerűen azt mondta nekem: ? Szükségem van arra, hogy jöjj le. ?

Mo Nique aggódott Avery iránt, hogy az elhízás milyen hatással lehet egészségére, a szeretet jegyében, amelyet Avery motivációként szánt és használt. A fogyás érdekében tett erőfeszítései ellenére tudta, hogy sokkal több munkája van. Tény, hogy hajlandó elfogadni az építő jellegű kritikákat, és határozott, jól megtervezett cselekvéssel követni, segített katapultálni a fitneszben és a filmben eddig tapasztalt sikerein keresztül.

5 láb 9 hüvelyknél Mo ? Nique elérte a 300 fontot? egy figurát még ő is annyira megdöbbentőnek találta, hogy amikor férje, Sidney megkérdezte, hogy mekkora a súlya, csak annyit tudott magának mondani, hogy 267. ? Bármely 300 alatti szám megtenné. Fekete nők milliói számára ismert küzdelemmel nézett szembe. Öt afro-amerikai nőből körülbelül négy túlsúlyos vagy elhízott. Bár az elhízás nem csak egy fekete nő problémája? tombol az Egyesült Államokban ? nálunk a legmagasabb az arány a nemzetben. Az egészségünkre gyakorolt hatások pusztító hatásúak: Az elhízás az első számú hozzájáruló közösségünk aránytalanul magas arányában a szívbetegségekben, a magas vérnyomásban, a 2-es típusú cukorbetegségben és sok más betegségben.

De Mo? Nique számára a férje, Sidney szerelmes válasza volt rá 267 ? font, amely segített neki változtatni. Azt mondta neki: ? Azt akarom, hogy itt legyél. ? Férje könyörgése, barátja és mentora, Avery könyörgése és vágya, hogy fiúk felnőtté váljanak, együtt hatott arra, hogy elkezdi a wellness felé vezető utat. Ez nemcsak 92 kilós fogyást eredményezett, hanem egy újonnan kiegyensúlyozott életet is, amely magában foglalja a több zöldség fogyasztását, a heti három mérföldes sétákat és a ? kapd el ? otthon tanítja a legfiatalabb gyerekeket, és tornatanárként szolgál.

Új cél elérése

GYORS IDŐ: Mo’Nique erőnléti edzéseket tartalmaz az egészséges mag és keret érdekében.

Hogy átalakítsa a testét, Mo ? Nique új tapasztalatok előtt nyitotta meg az elméjét és az ízlelőbimbóit. Napjai alatt Nikki Parkerként a The Parkers forgatásán emlékeztet egy csillagra, aki hummust evett. Elég csak annyit mondani, hogy megkapta az oldalsó szemet az ilyen divatos ételek bevezetéséért.

Ma a csicseriborsó mártogatása a kedvenc harapnivalói, valamint a kelkáposzta pogácsái közé tartozik, házi salsa, okra, svájci mángold, fekete bab hamburgerekkel, és lelkesen hozzáteszi: - Soha nem tudtam, hogy a kelbimbó ilyen ízű lehet! ? Mo Nique előrehaladása lassú és stabil volt. ? Meg akartam csinálni a helyes utat, hogy a súly ne maradjon le ? ő mondja.

Három és fél évbe telt, míg lefogyott, és nem tette meg. 190 fontot akar elérni, olyan súlyt, amelynél a legjobban és legegészségesebbnek érzi magát.

Miután annyi testzsírt kellett elveszítenie, anyagcsere-tüzét azzal szította, hogy először megszüntette a vörös húst és a csirkét, és rengeteg friss zöldséget, gyümölcsöt és tenger gyümölcseit adott az étkezési tervéhez, miközben napi minimum 80-120 uncia vizet ivott. . Azóta ismét bevezette étrendjébe a szabadon tartott csirkét, de még mindig jó úton halad.

FESZÍTŐSávok: Mo’Nique egészséges testképe megérti a fitnesz és a kövérség közötti különbséget.

Mo Nique a szívritmusát hetente háromszor tartja szívvel (hegyek és hegyek járása, tánc és kaliszténika), beleértve rengeteg ugrót és kötelet, hogy érdekes legyen számára és a gyerekeknek is. A lassú és folyamatos program egészségügyi haszna megtérült.

Életemben először járhatok felfelé és lefelé a lépcsőn anélkül, hogy elállna a lélegzetem. Csökkentettem a vérnyomást és a vércukorszintet. Minden jobb! ?

És bár erőnléti edzéseket tartalmaz az egészséges maghoz és kerethez való fitneszrészében, meg kívánja őrizni a hasát. A babám egy nap beteg volt, és azt mondta nekem: Anya, puha a hasad; ettől jól érzem magam. ?

Szeretem a hasam, ? Mo ? Nique elismeri. Ez része annak, aki vagyok. Ha ettől jobban érzi magát a babám, megtartom neki és csecsemőinek is, hogy hova lehessen fejezni, amikor eljönnek. Ezenkívül a férjem kedvel engem egy kicsit bolyhosnak, és ez nekem is megfelel. ?

Egészséges testképével megértik az erőnlét és a kövérség közötti különbséget. Rájön, hogy lehet 14-es és fitt vagy 4-es és szörnyű formában lenni. Végül Mo ? Nique tűnik leginkább annak az ötletnek a kapcsán, hogy szeresse önmagát azért, amilyen. Gyengéd emlékeztetőt is küld a nővérének ? hogy bármit is gondolnak rólad mások (még a hollywoodi hatalmak is), légy magabiztos és jól érezd magad ? hibák és minden. Csak végezze el a jobb egészség eléréséhez szükséges beállításokat.

Tehát mi lesz a következő nő számára, akinek látszólag minden együtt van, de figyelmeztet arra, hogy még mindig folyamatban van a munka ?

ÚJ SZEREPEK: Mo’Nique együtt játszik Isaiah Washington színész-producerrel a Blackbirdben. Férjével szintén ügyvezető producerek. (Hicks Media)

Keres Feketerigó, készülő független filmje, amelyet a Hicks Media készített. Főszereplője Isaiah Washington színész-producer (Dr. Preston Burke az ABC „Gray ? s anatómiájáról" és John Allen Muhammad Kék Caprice). Feketerigó a fekete közösség és az egyház számára egy ősrégi dilemma összetett története: a szexualitás és az anya küzdelme a fiának megszeretése érdekében, vallási dogmája ellenére, és a kettő választása.

Miután elolvasta a forgatókönyv mindössze egy oldalát (azonos nevű regény alapján), Mo ? Nique azt mondja, érezte az ismerős hidegrázást, amelyet a forgatókönyv olvasása közben tapasztalt Értékes.

Nak,-nek Feketerigó, azt mondja, biztosan törődnek ezekkel a karakterekkel, és biztosan érezni fogják.

Ez egy olyan ajándék, amelyet a képernyőre hoz, kisebb vagy nagyobb, amikor csak megjelenik. De még nagyobb ajándék az egészség és a jólét üzenete. Ha még mindig a tökéletes pillanatra vársz a saját fitnesz kihívásodhoz, Mo ? Nique azt tanácsolja: ? Ne várja meg esküvőt vagy osztálytalálkozót, hogy rendbe hozza testét. Tolja magát. Lepd meg magad. Szeresd magad. Épp most!?