Az elme-test elmozdulás

Gyógyulás belülről

Tegnap volt az első neurológus kinevezésem, 2018-ban. Miután nyolc évig éltem a dystonia neurológiai mozgászavar diagnózisával, csodálkozom, hogy milyen messzire jutottam. Számtalan eséstől kezdve, amikor megpróbáltam minden nap gyalogolni, és amikor kerekes székeket és robogókat kellett használnom a nyilvánosság előtt, most azon kapom magam, hogy át tudok menni egy alapos neurológiai vizsgálaton fluoreszkáló fény alatt anélkül, hogy kiváltanék egy teljes dystonia epizódot. Ez meglehetősen csodálatos, ha belegondolunk, hogy csak belépünk olyan üzletekbe, mint a Sam's Club vagy a Target, amely azonnal olyan tünetek viharát okozta, amely miatt a földön remegtem, és régen nem tudtam orvoshoz fordulni anélkül, hogy anyámnak kellett volna félig vigyél utána.

Ugyanúgy meglepődök, mint bárki, aki egész idő alatt végigkísérte egészségügyi utamat a nagy fejlődésen. Végül felfedezni, hogy dopa-reagálóképes voltam, óriási előrelépés volt a dystónia kezelésében. De így történt a ketogén étkezési életmódra való áttérés is, ahol tovább korlátoztam a gyulladást előidéző szénhidrátok és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, ehelyett rengeteg valódi, teljes ételt és jelentős mennyiségű minőségi zsírt fogyasztottam, amelyek fokozzák az agyam egészségét és működését. És ugyanolyan kritikus - ha nem is inkább - elkötelezte magát a meditáció napi gyakorlata és a helyreállítóbb, kíméletes jóga mellett.

Hatalmas és nehéz tanulság volt legyőzni az ego-központú vágyat, hogy megragadjak minden olyan testhajlítást, kar-egyensúlyt és fejjel lefelé fordított pózot, amibe belenyomhatom a testemet a napi jóga-kihívásokhoz. Az, hogy visszanyertem a képességemet, hogy hűvös, különböző formákká csavarjam a testemet, még nem azt jelentette, hogy én kellene-és ennek rendszeres elvégzése abszolút kontraproduktív volt, különösen, amikor napokig súlyosbodott izomösszehúzódások és fájdalmas görcsök követték. Nem tudom megszámolni, hányszor kellett orvosomnak, szüleimnek és mostani férjemnek emlékeztetnem, hogy lassítsam a tekerést a funky fordulatokon, a nyakat megerőltető állállványokon és az intenzív csípőnyitókon, amelyek kiváltják a gerincem és a medencém fodrát.

És - teljes nyilvánosságra hozva - még mindig megtanulom a leckét. Időnként leküzd a vágy, hogy teszteljem a fizikai határaimat, félúton átugorjak egy jógakihívásba, vagy csinos képet készítsek az Instagram hírcsatornám számára, hogy eleget tegyek a jóga/fitnesz ruházati cégek márkanagyköveteként vállalt feladataimnak. Most fizikoterápiás kezelés alatt állok egy izom megerőltetése miatt, amely súlyos csípő- és kismedencei fájdalmat okozott. Általánosságban azonban sokkal jobban járok, ha nemet mondok magamnak, és hallgatom a testemet, amikor azt mondja: "Elég!"

Jobban figyelek a belső testemre, nagyobb hangsúlyt fektetek a légzésmunkára és az éberségi gyakorlatok központosítására. A napom nem érzem teljesnek naplózási munka és mély légzés, meditáció és progresszív izomlazítás nélkül. Úgy látom, hogy az utóbbi gyakorlatok lefekvéskor sokkal gyorsabban elalszom. És természetesen, minél kevésbé stresszes az elmém és a testem, és minél jobban alszom, annál jobban kontrollálhatónak tűnnek a dystonia tüneteim.

Tegnapi vizsgáján az orvosom a bal oldalamon megremegett, amikor karjaimat magam előtt tartottam. Mégis képes voltam megismételni az ujjlenyomatokat, anélkül, hogy karmoltam volna, és csavarodás vagy zuhanás nélkül járhattam a folyosón - hatalmas haladás! Noha a dystonikus viharom jórészt alábbhagyott, még mindig rendszeresen állkapcs-, nyelv- és farokcsont-mozgásom van, és észrevettem, hogy fokozódik a fokális dystonia - a szemhéjaimban és az ujjaimban gyakori görcsök támadnak fel, miután jelentős időt töltöttem kézzel, vagy gitároztam.

Az orvos emlékeztetett arra, hogy jelenleg meglehetősen alacsony dózisú gyógyszereket szedek a dystonia kezelésére, különösen a fokozatos elválasztási folyamatom után. A foglalkozási és fizikoterápia segíthet a nyaki fájdalom csökkentésében és a neuropathia csökkentésében. MRI-t fogok kapni a nyakról is, mivel már jó ideje eltelt, mióta utoljára megnéztem, idegvezetési tesztjeim normális állapotba kerültek, és az orvos azt gyanítja, hogy a nyaki gerincvelő szűkületében szenvedek a kopás és a disztónia könnye. Ha a gyógyszeres kezelés és a terápia nem vezet elegendő javuláshoz, akkor lehetőség van a Botox injekciók újraindítására is. De még egy kicsit kísérletezni fogok bizonyos gyógyszerek adagolásával és időzítésével, hátha nem tudok segíteni enyhíteni még néhányat az összehúzódástól és a fájdalomtól, és visszanyerni még több funkciót. Csodálatos lenne kibővíteni a napi tevékenységem ablakát, és nem kellene ennyire rövidíteni a kedvenc időtöltéseimet. És most, amikor visszaköltöztünk egy olyan területre, ahol még egyszer megkapom a családom extra segítségét és további barátok érzelmi támogatását, örömmel gondolom, hogy az élet minden nap egyre többször nyílik meg előttem.