Nagynyomású tűzhely mézes mázas sárgarépa

A sárgarépát percek alatt főzhetjük gyorsfőzőben. Ez a recept megkönnyíti a finom köret felszolgálását hétköznapi vacsorákra, valamint olyan ünnepekre, mint a húsvét és a hálaadás. Az ünnepi étkezés előkészítése során takarítson meg értékes tűzhely helyet a MultiPot gyorsfőző segítségével az ilyen köretekhez. Ráadásul 30 perc alatt elkészül! Ha befejezi a mézes mázzal, akkor szabályozhatja, hogy mennyi édességet tálaljon a köretéhez.

Készülékek

A legjobb eredmény érdekében a következőket javasoljuk:

Útmutatások

Ha a méz kissé túl édes a szájpadlásához, próbáljon inkább narancslevet használni. Természetes cukrot és kellemes citrusos árnyalatot kap. Használhatja a gőzölős állványt a sárgarépa gőzölésére is a folyadék felett, ahelyett, hogy a folyadékban főzne. Lehet, hogy kissé élesebb, de nem szívja fel annyira az édességet.

Adagonként: 150 kalória; 6g zsír; 25,3 g szénhidrát; 1 g fehérje; 15mg koleszterin; 166mg nátrium.

Táplálkozási tények

Konténerenként kiszolgálás 6

Mennyiség adagonként Kalóriák 150 Összes zsíradék 6g Telített zsír4g Transz-zsír: 0,0 g Többszörösen telítetlen zsír: 0,3 g Egyszeresen telítetlen zsír: 1,7 g Koleszterin 15mg Nátrium 166mg Összes szénhidrát 25,3 g Diétás rost4g Cukrok 19,6 g Fehérje 1g

Kalória a zsírból 54
% Napi érték*
9%
18%
5%
7%
8%
14%

A390% vitamin		C-vitamin 7%
Kalcium: 3%		Vas3%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

• Nagynyomású tűzhely csirkekongé (kínai rizskása)
• Nagynyomású tűzhely párolt zöldségfélék
• Nagynyomású tűzhely csirkehús és húsleves; Az egészség a konyhában kezdődik
• Lassú tűzhely recept a lencséhez és az árpa pilafához - 365 napos lassú főzés és nyomásos főzés
• Az anyák alacsony fehérjetartalmú étrendje patkányterhességben a nemre jellemző mechanizmusok révén programozza a vérnyomást

---