Nincs liszt, nincs cukros áfonyás zabpehely muffin

Ez egy finom alternatív muffin recept alacsony gi, alacsony szénhidráttartalmú, diétás vagy glutén vagy búza intoleranciában szenvedők számára.

Konyha: nincs beállítva

Hozzávalók

1 csésze gyors zab (félig őrölve az alábbiak szerint)

2 evőkanál cukrozatlan almaszósz (vagy szokásos almaszósz)

2 evőkanál splenda édesítőszer

1/4 teáskanál vanília esszencia (vagy kivonat)

1/2 csésze áfonya (vagy banán, alma, sárgarépa, dió stb.)

1/4 csésze margarin (ón zsírozásához)

Útmutatások

Vélemények

Ezek a muffinok a kedvencem. Nagyon finom. Mindenkinek ajánlom őket.

Ezek fantasztikusak! Áfonya helyett gránátalma magokat használtam, és csodálatosak voltak! A férjem és a 2 éves kislányom nem tudott betelni velük.

Ha speciális diétát tart, ezek igazi csemege! Nincs liszt, cukor vagy olaj, nehezen lehet jó ízűvé tenni a dolgokat. A tetejére fahéjas mandulát vágtam fel, hogy ropogós legyen. Nem volt almamártása ennyire pürésítve az alma negyedét. Nem volt teje, és selymet használt. 4 óriás muffint készített, vaj helyett PAM sprayt használt. 350 fokon 15 percig sütötték. Egészséges, ízletes és tartalmas.

Kapcsolódó receptek

Töltse le a BigOven alkalmazást!

Keressen bármilyen receptet, adjon hozzá saját, készítsen élelmiszerboltlistákat a receptekből. Írjon be bármilyen 3 összetevőt, és a BigOven megmondja, mit készíthet. Ez ingyenes! (4,5/5 csillag)