Növényi étrend: Az ekcéma visszafordításának legjobb módja?

Becslések szerint Amerikában csaknem 32 millió ember és világszerte 20 millió gyermek szenved valamilyen bőrbetegségben, de mit lehet tenni az ekcéma visszafordítására? Az ekcéma gyulladásos bőrbetegségekre utal, amelyeket általában száraz, viszkető, fájó és repedezett bőrfoltok jeleznek.

Az ekcéma leggyakoribb formája az atópiás ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, és minden korosztályt érinthet, a csecsemőktől az idősekig.

Bár az ekcéma krónikus állapot, amely a test bármely részét érintheti, idővel javulhat. De mivel nincs határozott gyógymód, sok ekcéma szenvedő gyakran támaszkodik a helyi szteroidokra, valamint a vény nélkül kapható krémekre és kenőcsökre. Azonban egy nő megtalálta a módját az ekcéma tüneteinek természetes gyógyítására - növényi étrenden keresztül.

Janice Eadie, a kanadai Torontóból származó 35 éves foghigiénikus szenvedett ettől a „rendkívül viszkető és fájdalmas” állapottól, amely tizenegy éves korában a szeme és a szemhéja körül jelentkezett.

Azt mondta: „Körülbelül húsz évig voltam rajta és ki, és úgy tűnt, semmi sem segít. 2016-ban nagyon rosszul lett, a szemhéjam megrepedt és vérzett, és a bőr kipattant, mire hazaértem a munkából. ”

atópiás ekcéma

„Eljutott odáig, hogy már nem igazán volt kedvem kimenni, mert mire hazaértem a munkából, csak elmentem zuhanyozni, levettem a sminkemet és megvakartam a szemem, mert csak annyira ingerültek voltak. ”

"Amikor fiatalabb voltam, az emberek mindig ugrattak, mert túl sok sminket viseltem, de én csak megpróbáltam leplezni, mert zavarban voltam emiatt."

Miután kétségbeesetten kipróbálta „minden krémet és krémet, amelyet a gyógyszertárban árusítottak”, Eadie négy évvel ezelőtt végül vegán étrendre váltott, miután elolvasta egy eliminációs étrendet, amely főként növényi eredetű, és azt állította, hogy javítja bizonyos bőrbetegségeket. Azzal, hogy „szigorúan vegán” lett, és húst, halat és tejtermékeket vágott, Eadie bőre fokozatosan tisztábbá vált.

„Kihívást tettem magam elé, hogy 30 napig kipróbálok egy vegán étrendet, és csak meglátom, mi történik. Négy-öt napon belül megtisztult a bőröm. Azt hittem, hogy újra fellángol, csakúgy, mint általában, de valójában távol maradt, és ez körülbelül négy évvel ezelőtt volt. Azóta egyáltalán nem jött vissza. ”

Eadie hozzátette: „Azt hiszem, a legfontosabb, hogy kivegyem a tojást és a tejtermékeket, mert sok ilyen volt az étrendemben. Kezdeném azzal, hogy eltávolítom az étrendből a gyulladásos ételeket, és rengeteg vizet igyam. Kerülje el a feldolgozott ételeket is, ha biotermékeket vásárolhat a szervezetbe kerülő méreganyagok csökkentése érdekében. Hogy a máj és a beled meggyógyulhasson.

az ekcéma visszafordításának legjobb módja

Bár az ekcéma konkrét oka továbbra sem ismert. Tanulmányok azt találták, hogy bizonyos élelmiszerek rontják az ekcéma tüneteit. Beleértve néhányféle diófélét, tejet, tejtermékeket, citrusféléket vagy búzát, mivel ezek hozzájárulnak a gyulladáshoz.

Kimberly Hoi Ping Ceng, 22. Torontói egészségügyi edző és táplálkozási szakember gyermekkora óta súlyos ekcéma tüneteket szenved. És egy gyulladáscsökkentő étrendet javasol, amely tej- és gluténmentes, „a belek gyógyítására”.

Cheng elmondta: „Úgy gondolom, hogy amikor főleg növényi étrendet akarsz gyógyítani az ekcéma tüneteiben, akkor nagyon fontos. Mivel a zöldségek és gyümölcsök tele vannak vitaminokkal. Ásványi anyagok és gyulladáscsökkentő flavonoidok, amelyek minden szükséges tápanyagot megadnak a szervezeted gyógyulásához. "

A feldolgozott ételek és a vörös hús mellett Ceng kerüli az „éjjeli zöldségeket is, beleértve a paradicsomot, paprikát és burgonyát. Mivel glutamátokat tartalmaznak, amelyek elősegíthetik a fájdalmat és a bőr gyulladását ”érzékeny egyéneknél.

Az egyik étrend-kiegészítő és a proboscis csökkentheti az ekcéma tüneteit. A táplálkozási szakember javasolja a kurkuma, egy gyógynövényes gyógyszer szedését, amely bizonyítottan csökkenti az ekcéma tüneteit.

Cheng hozzátette: „Fontos megjegyezni azt is, hogy az ételajánlások nem feltétlenül működnek mindenki számára egyformán. Tényleg ki kell próbálnod, és meg kell nézned, mi működik neked és mi nem. "

Annak ellenére, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a veganizmus az ekcéma gyógymódja. A növényi étrend kizárja a gyulladásos ételeket, például a tejtermékeket. És sok gyümölcs és zöldség, például kelkáposzta, spenót, cseresznye, brokkoli. Az alma pedig magas gyulladásgátló tulajdonságú.