Pihentető zene, amelyet a gyerekek hallgathatnak, ha stresszesnek és szorongónak érzik magukat

Mindannyiunknak szüksége van némi segítségre, amely jelenleg véget ér.

Hitel: Getty Images

Kétségtelen, hogy most valóban bizonytalan időt élünk.

A koronavírus-járvány a belátható jövőben megváltoztatta életmódunkat, ezért érthető, hogy sokak számára felmerülhetnek a szorongó érzések.

És ez magában foglalja a gyerekeinket is. Bár a fiatalabbak nem biztos, hogy 100% -ban biztosak abban, hogy mi történik, elkerülhetetlenül észreveszik a rutin változását, sőt, fel tudják venni a stresszt és a gondokat is. Ha idősebb gyermekekről van szó, akkor valószínűleg teljesen tisztában lesznek a kibontakozó egészségügyi helyzettel, ezért minden megnyugtatásra szükségük lesz (megtudhatja, hogyan beszéljen gyermekeivel a koronavírusról, ha aggódik).

Szorongásos időkben segíthet a támaszkodó relaxációs és meditációs technikák alkalmazásában. A kaotikus elmék megnyugtatásának egyik leghasznosabb módja - amelyet kognitív viselkedésterápiás szakemberek is ajánlanak - a nyugtató, pihentető zenehallgatás.

Nyugtató zene gyerekeknek: hogyan segíthet?

Valódi bizonyíték van arra, hogy a zenehallgatás segíthet megnyugtatni minket szorongó időkben. A Stanford Egyetem kutatói megállapították, hogy "a zenehallgatás úgy tűnik, hogy ugyanolyan mértékben képes megváltoztatni az agy működését, mint a gyógyszeres kezelés".

Szerencsére manapság nagyon sokféle módon lehet megtalálni a nyugtató zenét. És még vannak olyan lejátszási listák, amelyek kifejezetten a gyerekeket célozzák meg, az alábbiakban felsorolva. Hasznos lehet, ha elolvassa a gyermekekkel folytatott beszélgetésünket a mentális egészségről.

Tehát hol találhatja meg a legjobb nyugtató zenét a gyermekek számára, ha szoronganak?

Spotify

A Spotify-ban hatalmas mennyiségű lejátszási listák és albumok találhatók, amelyekhez pihentető gyerekeknek szól - a lényeg, hogy megtalálja a megfelelőt az Ön és családja számára.

Szeretjük az itt található „Calm Kids Music” lejátszási listát, amely hatalmas (pontosabban 47 dallal) rendelkezik mindenféle klasszikus zenei előadó altatódal-zenéjével. Néhányan vidámabbak, de nyugtató hangneműek, így a gyerekek elkötelezettek lesznek anélkül, hogy szükségtelenül felújítanák őket.

A művészre, a „Gyermekzenei Akadémiára” is rákereshet - itt egy halom pihentető zenét talál a „Relaxációs dalok gyerekeknek” albumukon. Válasszon a természet hangjaitól a mély relaxációs dallamig, hogy segítsen az elalvásban. Van még egy fehér zajú pálya is, amely bizonyítottan segíti a gyermekek alvását.

Youtube

A YouTube hihetetlen erőforrás mindenféle zene számára, és a gyerekeknek szóló nyugtató zenei videók itt nem okoznak csalódást.

Pihentető Disney zongorazene

Itt, a GoodtoKnow-nál, a The Soul of Wind című ’Relaxing Disney Piano Music’ videó a kedvenc. Különböző Disney számok, az Oroszlánkirálytól a Fagyasztottig kombinációja, mindet lassabban, lágy formátumban játsszák zongorán, így a kisunokok nem lesznek túlságosan izgatottak, amikor meghallják őket, de imádni fogják felismerni kedvenc filmdalaikat.

Reggeli relaxációs zene

A platform egyik legnézettebb videója az OCB Relax Music háromórás reggeli relaxációs zene - pozitív háttérzene gyerekeknek. Kicsit szeszélyesebb, szórakoztatóbb érzéssel tölt el, miközben továbbra is nyugtató és megnyugtató, hogy gyermekeit elkötelezze.

Pihentető zene gyerekeknek

A KIDZEN csatornának van egy pihentető zene gyerekeknek videó is, amely imádnivaló állatanimációval van kiegészítve, amely a gyerekeket áthelyezi, miközben segít a felszámolásban.

Korallzátony-gyűjtemény

Néhány szülő a YouTube-on megosztotta azt is, hogy a kicsik imádják ezt a videót, amely egy akváriumban úszkáló horgászat videójához állított pihentető zenét. Az egyik azt mondta: "tökéletes a lefekvéshez a gyerekeknek ... jobb, mint egy éjszakai fény".

Podcastok

Óriási mennyiségű oktatási és szórakoztató podcast található a gyerekek számára, de tudta, hogy rengeteg pihenésre is van lehetőség?

A „Légy nyugodt az Ahway-szigeten” podcast, amely egy nyugtató, meditatív jellegű történetet mesél el, nagyon ajánlott. A Story Time podcast, amely szintén 10-15 perces történeteket oszt meg nyugtató elbeszélő által, szintén nagyszerű fogadás.

Podcastokat találhat a Spotify-on vagy más podcast-streaming szolgáltatásokban, beleértve a Podbean-t vagy az iTunes-ot is.