Olive Garden Minestrone
Leves recept

Próbálja ki az Olive Garden Minestrone leves recept változatát. Ez egy „könnyű minestrone leves recept”, amelyet csak 30 perc alatt lehet elkészíteni. Ez egy csodálatosan kiadós minestrone leves, amely elég közel áll az Olive Garden'shez (étteremlánc az Egyesült Államokban és Kanadában).

Táplálkozási recept: Egészséges testsúly, Egészséges szív, Magas rosttartalom, Magas fehérjetartalom, Alacsony kalóriatartalom, Alacsony koleszterinszint, Alacsony GI, Alacsony telített zsírtartalom, Jó A-vitamin forrás, Vegetáriánus.

8 adag:

Felkészülési idő: 10 perc.

Főzési idő: 20 perc.

olive

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően. Az itt megadott információk hozzávetőlegesek, és nem tartalmazzák a lehetséges helyettesítéseket, az opcionális összetevőket és az ízlés szerinti összetevőket. Hogyan számoltuk ki a recept irányelveket?

Hozzávalók:

2 evőkanál. olivaolaj;

1 apró hagyma apróra vágva;

1/2 csésze cukkini apróra vágva;

1/2 csésze zöldbab;

1/2 szár zeller, apróra vágva;

4 fokhagymagerezd, apróra vágva;

4 csésze forró, alacsony sótartalmú zöldségalaplé;

1 (15oz) doboz vörös vesebab, lecsepegtetve;

2 (egyenként 15oz) doboz kis fehér bab (tengeri bab), lecsepegtetve;

1 (14oz) doboz apróra vágott paradicsom;

1/2 csésze sárgarépa apróra vágva;

2 evőkanál. friss petrezselyem apróra vágva;

1 1/2 tk. szárított oregánó;

1/2 tk. őrölt feketebors;

1/2 tk. szárított bazsalikom;

1/4 teáskanál. száritott kakukkfű;

3 csésze forró víz;

4 csésze friss baba spenót;

1/2 csésze kis héjas tojásos tészta;

A Minestrone leves főzése:

Melegítsünk 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon egy nagy lábosban. Add az hagymát, a zellert, a fokhagymát, a zöldbabot és a cukkinit az olajhoz, amíg a hagyma áttetszővé nem válik.

Adjon hozzá zöldségalapot, lecsepegtetett paradicsomot, babot, sárgarépát, forró vizet és fűszereket. Forraljuk fel, csökkentse a hőt, fedje le és párolja 10 percig.

Adjunk hozzá spenótlevelet és tésztát, és főzzük, amíg a tészta elkészül 5-10 percig. Tálba meleg tálakba ízesítve és borsozva.

Ez a recept más néven:
Vegetáriánus minestrone leves
Főzés olasz Minestrone leves