Orgazmusok és kalóriák: mennyire reális fogyni a szokásos ágyi örömökkel?

Mus Tafa

2019. szeptember 20. · 4 perc olvasás

Valld be, gondoltál erre, miközben a lánnyal feküdt az ágyban? Végül is rendkívül kényelmes kombinálni a sportot az élvezettel, és kizárólag a rendszeres szex révén tartani a formáját. Szexoktatóhoz és számos tanulmányhoz fordultunk, hogy kiderítsük: az orgazmusoktól való fogyás mítosz vagy valóság?

kalóriák

Az orgazmus az érzések erőteljes komplexusa, amely az egész testére hat. Az izmok összehúzódnak, a légzés felgyorsul, és izzadságcseppek jelennek meg a bőrön: szinte olyan, mint egy tornateremben. Valószínűleg legalább egyszer átgondolta ezt a párhuzamot, és azon gondolkodott: hány kalória égeti el az orgazmust? Végül is a szív dobog, mintha maratont futna, és nagyon feszült, mintha egy nehéz gyakorlatot fejezne be a sajtó számára.

Valaminek történnie kellene ezekkel a kalóriákkal, igaz? Ennek megértése érdekében a Men's Health számos tanulmányt tanulmányozott, és felvette a kapcsolatot Dr. Uchenna Ossai medenceegészségügyi gyógytornásszal és szexuális oktatóval is. Itt van, amit mondott.

Ossai utalt a 2013-as tanulmányra. Ezután a montreali egyetem szakemberei megpróbáltak megválaszolni ezt a kérdést azzal, hogy 21 heteroszexuális párnak felkérték a fitneszkövetőket a szexuális kapcsolat során. A kísérlethez férfiakat és nőket hívtak meg, akiknek romantikus kapcsolata 6 és 24 hónap közötti volt. A pároknak szintén fél órát kellett eltölteniük a futópadon, hogy valódi gyakorlatokkal hasonlítsák össze az ágyban tett erőfeszítéseiket.

Az eredményeket a PLoS One orvosi folyóiratban tették közzé. Szerintük a férfiak átlagosan 100 kalóriát égetnek el egy szexuális kapcsolat során, míg a nők 69-et. A kutatók becslései szerint egy férfi szex közben körülbelül 4,2 kalóriát, egy nő pedig körülbelül 3,1 kalóriát éget el percenként.

A kanadaiak szerint általában a szex során elégetett kalóriák száma lényegesen kevesebb volt, mint azoknál, amelyek elpárolognak a sportgyakorlatok során (ott 276 volt). De mivel a tudósok szerint intenzívebb edzések zajlanak az edzőteremben, „a szexuális tevékenység potenciálisan komoly fizikai gyakorlatnak tekinthető”.

Fontos megjegyezni, hogy a vizsgálat eredményei a vizsgált párok nemének átlagos időtartamán alapultak - és ez körülbelül 25 perc -, és feltételezhetjük, hogy minél hosszabb a nemi kapcsolat, annál több kalória ég el. Ha akarja, maga is megszámolhatja. Szorozza meg neme időtartamát percekben 4,2 kalóriával, ami a tudósok szerint - ennyi kalóriát égetett el.

Alternatív vélemény

Azonban ne rohanjon el dobni az edzőterem előfizetését - van egy tanulmány, amely az ellenkezőjét állítja: a szex annyira tölt. Ugyanebben a 2013-ban jelent meg a The New England Journal of Medicine-ben. A kiadvány anyagában megpróbált eloszlatni a fogyással kapcsolatos több mítoszt. A tudósok egy korábban elvégzett tanulmányra hivatkoztak, amely szerint a szex átlagos időtartama körülbelül 6 perc. Ezt szem előtt tartva a New England Medical Journal szerzői megállapították, hogy egy 30 évesnél idősebb és 80 kilogrammos férfi csak 21 kalóriát éget el az átlagos szex során.

Összegezve Uchenna Ossai elmagyarázza: „Az átlagember 18–24 kalóriát éget el. Ezért, ha tipikus orgazmusokkal mérjük a szívverést, amelyek 10-60 másodpercig tartanak, akkor legfeljebb 4 kalóriára számíthat az orgazmus során. „

Szóval, pajtás, tegyük fel, hogy a budoárok reneszánsz istene vagy, és könnyedén kiadsz több orgazmust. Enyhe irigység érzésével megjegyezzük, hogy sajnos a trükkök valószínűleg nem segítenek a fogyásban - sokkal könnyebb módszerek vannak.

Várj egy percet! Van néhány jó hír. Még akkor is, ha az orgazmus nem éget el egy csomó kalóriát, mégis sok jótékony hatással van az egészségére. Képesek enyhíteni a fájdalmat, elősegíteni az álom megalapozását, javítani a kognitív funkciókon és emelni a hangulatot.

"Az orgazmus szuperfegyver a stressz és szorongás végtelen csatájában" - magyarázza Ossai. - Emellett a magömlés nem csak az orgazmus kedvéért létezik. "Számos megerősített tanulmány igazolja, hogy a rendszeres orgazmus és az ejakuláció fontos védő tényező a prosztatarák ellen." Ezenkívül a szex önmagában javítja immunitását. Azoknál a személyeknél, akik hetente legalább egyszer szexelnek, magasabb az immunglobulin A szintje - antitestek, amelyek megvédenek sok betegségtől.

Az orgazmusok hűvösek, de miattuk nem kell fogyni. Nos, oké, a szex nem létezik az edzések helyettesítésére. És senki sem akadályozza meg, hogy csodálatos este után edzőterembe menjen.