Az orvosi Qigong az elsődleges testedzési forma, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban alkalmaznak. A kínai orvostudományban a Qigong gyakorlatokat a gyógynövényes gyógyszerekkel és az akupunktúrával szemben jobbnak tartják, mert a betegek egy erős elme és egy erős test ápolására tervezett gyakorlatok segítségével tanulják meg egészségüket. Az évszázadok során kifejlesztett több mint 3600 pszichofiziológiai gyakorlattal Qigong biztosítja az eszközöket, hogy mindenki aktív részeseivé váljon saját egészségének. A Qigong magában foglalja a legnépszerűbb gyakorlatsorokat, mint például a T'ai Chi Chuan és a Ba-Gua, valamint speciális terápiás gyakorlatokat, amelyeket a kínai kórházakban oktatnak a gyakori egészségügyi problémák miatt.

A Qigong gyakorlási módjai közé tartozik a terápiás torna, felszerelés, masszázs, természetkezelés és szabadidős testmozgás.

A Qigong igazi tartománya

Hosszú ideig tartó, nagy odaadással végzett gyakorlással a Qi menés elérheti a spirituális szintet. De ehhez nagy odaadásra van szükség a hallgató részéről, nem csak tépelődéssel.

Qigong 10 művészet elsajátítását igényli

Küzdősportok belső és külső egyaránt. Belső harcművészetek, mint tai tai, Ba Gua, Hsing Yi. Külső harcművészetek, mint az imádkozó sáska stílus és a kung fu Shaolin stílusai. A fizikai aktivitás minden elme-test formában tonizálja a Qi-t és erőt épít. A modern időkben sok sport hozzáadódik ehhez, és Qigongnak számít, ha teljes elme-test koordinációval végezzük

Fegyverek és eszközök Ilyen például a kard. személyzet. tai chi uralkodó. Baoding golyókat és sok más eszközt használnak a meditáció fokozásához és az erő felépítéséhez. A súlyemelés kínai változata.

Orvosi torna Orvosi célokra használt Qigong készletek, mint például a 8 Silken Forms Northern Star Qigong, a Csontvelőmosó Qigong és a Wildgoose Qigong, valamint a kínai orvostudományban alkalmazott számos egyéni orvosi torna, például életfontosságú képességek javítása, ízületi gyulladásos gyakorlatok, Kocogás Qigong és még sokan mások.

Koncentrációs készség Mint például a nyitásokra koncentrálva, a meditáció egyik legősibb formája a Chi és az akupunktúrás pontok észlelésére, valamint a Dan Dianokra koncentráló meridiánokra összpontosított. Testmozgás, mint mikrokozmikus vagy makrokozmikus pályák

Megjelenítés A fény, a színek, az istenek, a virágok, a végtelenül kisebb spirálok és a Qi mozgása vizualizálja a koncentráció hatékonyságát.

Pszichoakusztikus hangok Qi légzés, hat gyógyító hang, mantrák, kántálás, éneklő tálak, árnyékolók és szélgongok.

Elmélkedés A tápláló Qi légzés egyesíti a meditáció összes többi formáját. Végezhetünk álló, ülő, fekvő és mozgó meditációkat, mint a Tai Chi, amelyek általában a legalkalmasabbak az ülő populációk számára.

Színek és mandalák A villogó színek, a szervekben lévő öt elem színének használata mind segítenek az elme hangolásában és fókuszálásában.

Gyógynövények és kövek Jáde, kristályok, teák, borok és italok. Amulettek, gyűrűk és erőművek. A tonikus gyógynövénykategóriákat sokat használták a zöld tea meditációjának segédeszközeiként, amelyet kifejezetten a szerzetes meditációjának fokozására fejlesztettek ki, hogy ne aludjanak el a Shaolin kolostorban.

Időjárás és hely Feng shui a szél- és víztudomány. Meditál a sárkányvénák néven ismert helyeken, a föld akupunktúrás pontjain, mint például a Red Rocks Colorado, és a gízai piramisokon. Úgy tűnik, hogy bizonyos területek sokkal több energiát termelnek. Az, hogy hűvös helyen csinálod Qigong-ot, pozitív hatással van a Qi-re. Ez a kategória magában foglalja a természetterápiát, a légfürdőket, a napozó vízterápiát és a különféle fákra és erdőkre vonatkozó meditációkat.