Öt módszer a divatos diéta észlelésére és elkerülésére
Szerző
Emily Dionne, RD
- Youtube
A reklámcikkek, könyvek és magazinok bombáznak minket az étrendre vonatkozó információkkal, valamint a gyors és könnyű fogyás ígéreteivel, így könnyen beleszívhatunk e „gyorsjavítások” örvényébe, amikor egészségesebb testsúlyt próbálunk elérni.
Sajnos a divatos diéták arról híresek, hogy végül kudarcot vallanak. Ezek a diéták károsak lehetnek az egészségére is - egyesek megváltoztatják az anyagcserét, vagy még rosszabbul járulnak hozzá az emelkedett koleszterinszinthez és vérnyomáshoz.
Az egészséges testsúly elérése és fenntartása érdekében fontos hosszú távon változtatni étrendjén és életmódján.
Itt van öt jel arra, hogy a súlycsökkentés lehetőségét érdemes elkerülnie:
A fogyás egészséges módjának keresésekor mindig az a legjobb, ha konzultál orvosával vagy regisztrált dietetikusával az Ön számára megfelelő terv kidolgozása érdekében, különös tekintettel a cukorbetegségben vagy a magas vérnyomásban szenvedőkre. Az ideális „diéta” az, amelyben az életmód állandó változásai hozzájárulnak az egészségesebb súly eléréséhez és fenntartásához.
Ne feledje a mondást: Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is.
- A vércsoport szerinti étrend, mit kell enni és kerülni a fogyás, jó egészség - fitnesz érdekében -
- Öt módja annak, hogy elkerüljük a felfúvódást a Paleo Diet testmegoldásokon
- Főzési hibák, amelyek súlyt okoznak a Palm South Beach Diet Diet blogban
- Diétás napló Miért kell elkerülni a nehéz ételeket az éjszakai Életmód Hírek, az Indian Express
- E1 A Planetary Health Diet - EAT