Öt tipp a fogyáshoz ebben az évben
Sok ember számára az új év új elhatározásokat jelent. És az egyik leggyakoribb újévi fogadalom a fogyás.
Sokan úgy vélik, hogy könnyű levenni néhány kilót, vagy hogy vannak olyan parancsikonok, amelyek elősegíthetik a súly gyors leesését. A valóság az, hogy a fogyáshoz - és megtartásához - életmódváltásra van szükség, és idővel motiváltnak kell maradnia. Valójában a motiváció megmaradása az egyik legnehezebb dolog a fogyásban. Viszonylag egyszerű elkezdeni a fogyás tervét - de néhány hét múlva egyre nehezebb.
A motiváció megőrzésének egyik módja az egészséges súly elérésének és fenntartásának előnyeire való emlékezés. A súlycsökkenéssel csökkenti a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a különböző típusú rák kockázatát. Önnek is kevesebb ízületi fájdalma lesz, és jobban alszik. Kevésbé betegedhet meg, és kevesebb mentális egészségi problémát tapasztalhat.
Nincs mágikus tabletta, amely segít a fogyásban. De hosszú távú életmódbeli változtatásokkal sikeres lehet. Javaslom a következő lépéseket:
Az Edward-Elmhurst Health multidiszciplináris megközelítést kínál a fogyáshoz, beleértve egy sebészeti és orvosi programot, dietetikusokat, pszichológusokat és egyebeket. Ha segítségre van szüksége az induláshoz, hívjon minket a 630-527-7205 vagy a 331-221-6140 telefonszámon.
- Egészséges fogyás ezek a diétás tippek megmutatják, hogy az okos nők hogyan fogynak
- Tegye ezt a 30 másodperces sprint edzést, hogy több zsírt égessen el és gyorsabban fogyjon Egészségügyi tippek és hírek
- A reggeli reggelinél fogyasszon tojást, hogy lefogyjon - Fogyás tippek
- A CLA segíthet a fogyásban; Tapasztalja meg az életet
- Fogyasszon egészségesen és potenciálisan fogyjon Shoku Iku Shape segítségével