Paleo diéta: 3 étel, amely teljes NO-NO

Bár mindannyian tudjuk, hogy néz ki a paleo étrend és mit kell ennünk, sokan közülünk nem ismerik azokat az ételeket, amelyeket nem szabad fogyasztanunk, miközben a paleo diétát követjük. Íme egy lista három ételről, amelyet át kell hagynia a paleo diétán.

Hüvelyesek és bab
Mivel az ókori emberek nem tudtak a termesztésről, és a bab akkor sem volt elérhető, a Paleo diéta korlátozza őket. A bab gazdag fitinsavban, amely egészségügyi problémákat okozhat. Minden típusú bab, beleértve a fekete babot, a babbabot, a lencsét, a borsót, a csicseriborsót, a szójababot, a földimogyorót és a moongot, teljesen korlátozott.

Gabonafélék
A szemekben sok a szénhidrát. Sőt, a manapság rendelkezésre álló szemek erősen hibridizálódnak és feldolgozódnak. Így a paleo diéta korlátozza Önt abban, hogy bármilyen gabona legyen, legyen az rizs, bajra, zab vagy gramm. A tészta, a kukoricaszirup és a barna kenyér szintén gabonából származik, és így nem megengedett.

Feldolgozott tárgyak
A feldolgozott dolgok korlátozottak. El kell búcsúznod a pizzáidtól, hamburgereidtől, virslitől, süteményektől, ostyáktól, muffintól, tésztáktól, chipsektől, aprósüteményektől, cukorkáktól, gyümölcslevektől és még szószoktól is. Bármi, ami nem természetes, nem megengedett a paleo étrendben.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.