Paradicsom, avokádó és uborka saláta

avokádó

Hozzávalók:

  • 300g meggyparadicsom apróra vágva
  • 1 Uborka, meghámozva, magva és kockára vágva
  • 1 avokádó kockára vágva
  • 60g Feta sajt, kockára vágva (opcionális)
  • 2 ek darált lilahagyma
  • Petrezselyem, marék, darált
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 1 teáskanál vörösborecet
  • Fekete bors, fűszerezésre

Módszer:

4. tálalás
1 kapás adagonként

Apróra vágjuk a paradicsomot közepes kockára. Ha meggyparadicsomot használ, vágja félbe. Add hozzá egy tálba.

Hámozzon meg egy magból egy uborkát és kockát. Add a tálba.

Távolítsa el a gödröt, kockára vágja az avokádót, és kanállal kanalazza ki az avokádót a héjából. Add a tálba.

Cube feta, és adjuk a tálba.

A tálba adjunk darált lilahagymát és darált petrezselymet.

Habverjük össze az olívaolajat, a vörösborecetet és a fekete borsot - öntsük salátára.

Óvatosan dobáljuk, hogy a feta és az avokádó ne szakadjanak szét. Azonnal tálaljuk.

Ha hűtőszekrényben van - tartsa félre az avokádót, és vágás előtt adja hozzá.

Találj valami ízleteset

Fogyjon le csoporttámogatással, szakértői tanácsokkal és heti étkezési tervekkel! Keressen egy osztályt a közelében.