Milyen gyakran kell kakilnia minden nap?

Az ember bélrendszere sokat elmond az egészségéről és a testének működéséről.

Annak ellenére, hogy kínos lehet a székletürítésről beszélni, értékes nyomokat kínálhatnak a testben zajló eseményekről. Sokan aggódnak amiatt, hogy naponta túl sokszor kakilnak, vagy nem eléggé.

Itt vannak a válaszok néhány gyakori kaki kérdésre, amelyeket túl kínos lehet feltenni.

Gyors tények a kakilással kapcsolatban:

Nehéz megmondani, hogy mi a normális, különösen, ha a bélmozgások gyakoriságáról van szó, mivel ez személyenként változik.
Az orvosok megvizsgálják, hogy valaki milyen gyakran kakil és következetességgel állapítja meg, hogy az ember bélrendszere szokásos-e.
A duzzogás a szervezet módja annak, hogy megszabaduljon a salakanyagoktól és az emésztetlen ételektől, amelyek nem szívódnak fel.
A bél szokásainak vagy szokásainak átmeneti változásai normálisak.

Megosztás a Pinteresten Egy személy bélmozgási rutinja egyedülálló rájuk, és számos tényező határozza meg, például az étrend.

Ami az egyik ember számára normális, az a másik számára abnormális lehet. A Scandinavian Journal of Gastroenterology-ban közzétett, 2010-es tanulmány szerint a résztvevők 98 százaléka hetente háromszor és naponta háromszor kakalt.

A legtöbb embernek megvan a maga rutinja, és ugyanannyiszor jár naponta és kb.

A szabályos mintától való jelentős eltérés továbbra is egészségesnek tekinthető, de jelezheti gyomor- vagy bélprobléma kialakulását is.

Az, hogy az ember milyen gyakran jár a fürdőszobába, nagyon változhat, és számos tényezőtől függ:

Folyadék bevitel

Mivel a vastagbél felszívja a felesleges vizet, az elegendő folyadék elfogyasztása megkeményítheti a kákát, és megnehezítheti a menetét. Annak, aki székrekedést tapasztal, növelnie kell a folyadékfogyasztását, hogy elősegítse a kaka puhaságát.

A székrekedés gyakran társul az öregedéssel. Az öregedés miatt a belek lelassulnak, ezért a kaki nem halad át olyan gyorsan. Emellett egy idősebb ember nagyobb valószínűséggel szed olyan gyógyszereket, amelyek megzavarhatják szokásos kakatási szokásaikat.

Tevékenység

Az aktív megmaradás elősegíti a vastagbél jobb működését és a kakó hatékonyabb mozgását a belekben. Ha valaki székrekedést vagy lassú emésztést tapasztal, sétálni vagy futni segíthet a dolgok rendszeresebb mozgásában.

Az, hogy az ember mit eszik, jelentős szerepet játszik abban, hogy milyen gyakran járnak mosdóba. A rost nélkülözhetetlen anyag az egészséges bélmozgáshoz.

A rost olyan típusú szénhidrát, amelyet a vékonybél nem képes kisebb molekulákra bontani. Ennek eredményeként az emésztetlen élelmiszerek tömegeként jut át a vastagbélbe, amely végül kakukká válik, más néven széklet. A megfelelő rosttartalmú étrend elősegítheti a rendszerességet és megelőzheti a székrekedést.

Kórtörténet

Egyes egészségügyi állapotok és gyógyszerek befolyásolhatják a bél egészségét, és a szokásosnál gyakrabban vagy ritkábban kakíthatják az embert. A gyulladásos bélbetegségek, például a Crohn-kór vagy a fekélyes vastagbélgyulladás, sőt az alap gyomorinfluenza-vírus is megváltoztathatja, hogy az embernek milyen gyakran kell kakilnia.

Hormonok

Egyes hormonok, például a progeszteron és az ösztrogén, befolyásolhatják, hogy egy nő milyen gyakran megy a fürdőszobába. Néhány nő például sokkal gyakrabban számol be kakilásról a menstruáció előtti napokban és annak kezdetén.

Társadalmi tényezők

Néhány embernek nehézségei vannak a kakilással a nyilvános fürdőszobában, a munkahelyen vagy más emberek közelében. Ez azt okozhatja, hogy valaki a szükségesnél hosszabb ideig „tartsa be”.

Idővel a test nem képes olyan gyorsan reagálni a kakilásra utaló jelekre, ami miatt valaki székrekedést vagy kényelmetlenséget érezhet.