Prezentációs leírások

Fitness

A csoportos fitnesz célja az, hogy energizáló kardiovaszkuláris edzéseket, hatékony ellenállást edző rutinokat és egyensúlyt biztosítson az élénkítő órák számára. Az órákat szórakoztató és innovatív célokra tervezték, és mindent tartalmazhatnak a könnyű-mérsékelt kardiótól, az erőnléti edzéstől és a pilates-től a váltóversenyekig, fitnesz játékokig, a Zumba-ig és a tengerparti sétákig. Meg fognak ismerkedni házhoz szállítás rutinok ezzel új szinteket érhet el fitneszében.

Teljes egészségügyi merülés - Miért vagy itt

Ez a nyitóbemutató, amelyet a hét „elindítására” terveztek, Amerika jelenlegi egészségi állapotát fogja áttekinteni. Kitér az egészségügyi válság néhány okára, a válság ránk gyakorolt hatásaira mind egyénileg, mind pedig együttesen, és utat mutat a „krónikus betegségek pusztító trendjeitől való„ elszakadáshoz ”.

Megtalálja miértjét és szabadságát

Számos tényező negatívan befolyásolja az egészséget. Lehet, hogy a stressz és az érzelmek nem az első tényezők, amelyek eszünkbe jutnak, de nagyon nagy mértékben hozzájárulhatnak a rossz egészségi állapothoz. Ez a foglalkozás a stressz és az érzelmek kezelésének hatékony technikáival foglalkozik. De ami még fontosabb, segít megtalálni „miértjét”, azt a személyes és mélyen gyökerező okot, amely szerint a jobb egészség fontos az Ön számára.

Mi az élelmiszer?

A Mi az az étel, olyan kérdésnek hangzik, amelyre könnyű a válasz. De a mai világban az ételt és az „ételszerű anyagokat” nehéz megkülönböztetni. Ez az előadás az ételek alapjait ismerteti, beleértve a makro- és mikroelemek magyarázatát, és megmutatja, miért fontos a tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása. Bemutatja, hogy a megfelelő ételek miként segíthetnek a fogyásban és a betegség megőrzésében, sőt megelőzhetik, és egyes esetekben legyőzhetik a krónikus betegségeket. Itt az ideje, hogy teljes mértékben élni kezdjünk, és élvezzük a betegségektől mentes és hosszú életet!

Hódítsa meg az élelmiszer-függőségeket, az éhséget és a sóvárgást

Valljuk be - az étel rabjai vagyunk! Ez az előadás megtanítja, hogy mi a mérgező éhség, és milyen szerepet játszik az ételfüggőségben és a súlyproblémákban. Megtudhatja, miért nem sikerül a diéták, és a magas tápanyagtartalmú ételek fogyasztása hogyan szünteti meg a mérgező éhséget, és hogyan vezet az igazi éhség érzéséhez és az egészséges testsúly fenntartásához. Megtudhatja, hogyan hagyhatja maga után a mérgező éhség kellemetlenségeit, és hogyan törheti meg végül az egészségtelen ételek utáni vágyakat és függőségeket.

A világegyetem belül: Az emberi mikrobióm

Dr. Corey Howard útnak indul az emésztőrendszerén keresztül, hogy megértse a csodálatos folyamatot, amely az ételt - TE!

Az előadás során megtudhatja, hogyan működik az emésztés és a felszívódás, hogyan lehet az emésztést optimálisan működtetni, és hogyan lehet elkerülni és/vagy gyógyítani a gyakori betegségeket, mint a savas reflux, a székrekedés és a diverticulosis. Dr. Howard alaposan megvizsgálja a bélbaktériumokat és azok hatását az immunrendszerre és a test más rendszereire. Dr. Howard bonyolult témát vesz fel, és könnyen érthetővé teszi, megmutatva, hogy milyen ételeket fogyasszon, hogy az emésztőrendszerét - és Önet is - egészséges legyen egy életen át.

Sikertörténet

Gyere, hallgass, miközben a volt elmélyültek megosztják történetüket az egészséghez vezető útjukról. Készen állnak arra, hogy megválaszolják az Ön kérdéseit, hogy mit tettek a program hazavitele, a kihívások leküzdése érdekében, és hogyan tudnak kitartani és befolyásolni másokat.

Ionok az óceántól és a homok

A pozitív ionok elősegítik a test természetes méregtelenítési folyamatának hatékonyabb bekövetkezését és kiegyensúlyozzák energiáját. A természettel való kapcsolat, valamint a lélegzéshez és kikapcsolódáshoz szükséges idő hihetetlenül hatékony egészséggazdálkodási stratégia lehet, amely fontos terápiás előnyökkel jár. Tehát menjen előre, és szánjon időt arra, hogy lazítson és élvezze ... játszani az óceánban, érezni a homokot és áztatni néhány sugarat!

A betegség megelőzése és visszafordítása

Az egészség az egyensúly kérdése, és az ételválasztásunk alapvető szerepet játszik. A fehérjében, zsírban és feldolgozott élelmiszerekben gazdag nyugati étrend tápanyagmentes és elősegíti a betegségeket. Ismerje meg a legújabb kutatásokat arról, hogyan lehet csökkenteni a gyakori betegség kockázatát, ideértve a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, az immunfunkció károsodásának és sok más gyakori betegségnek a hatását. Mi vagyunk, amit ettünk, de azzá válhatunk, amit megeszünk. Hippokratész mondta a legjobban: „A gyógyszer legyen a te ételed, az étel pedig a te gyógyszered.”

Erős csontok ... Erős test

Ebben az előadásban megtudhatja, mi okozza a fájdalmat, hogyan hallgathatja meg teste jelzéseit, és miként védheti meg csontjait gyógyszerek nélkül! Megtudhatja azt is, hogy az étel hogyan hat a testünkkel és a szöveteinkkel, valamint a csontvesztés leggyakoribb étrendi okaival. Megmutatjuk, mi okozza a csontritkulást, a gyógyszerekkel kapcsolatos problémákat, és hogyan lehet megfelelő táplálkozással és gyógyító terápiákkal leküzdeni a betegségeket. Fontos testtartási, egyensúlyi, erősítő és összehangoló gyakorlatokkal bemutatjuk, hogyan hozhatja vissza testét a testbe és elősegítheti a csontok és izmok erősödését és gyógyulását.

Az egészség jövője - angiogenezis és nutrigenomika

Ez az előadás élvonalbeli kutatásokat és egy új módszert kínál a rák és más betegségek kezelésére. Az angiogenezis egy fiziológiai folyamat, amely magában foglalja az új erek növekedését a már meglévő erekből. Ismerje meg, hogy a megfelelő rákellenes ételek fogyasztása hogyan akadályozhatja meg a daganatot tápláló erek növekedését. A nutrigenomika az élelmiszer és a génexpresszió kölcsönhatásának vizsgálata. Megvizsgáljuk, hogy az ételbevitel ÉS a gének közötti kölcsönhatás miként befolyásolhatja általános egészségi állapotát. Ez a szegmens lehet éppen az a „ah ha” pillanat, amire vártál.

Pénzügyi szabadság megtalálása a hűtőszekrényben

Az életben nincs olyan szempont, ahol a pénzügyek nem befolyásolják a döntéshozatalt. Újra és újra azt halljuk, hogy "túl drága az egészséges táplálkozás". Ez egyszerűen nem igaz, sem rövid távon, sem pedig különösen hosszú távon. Míg az olcsó ételek mindenhol megtalálhatók, az árat egészségben fizetik. Ez a foglalkozás megmutatja, hogy az egészséges táplálkozásnak nem kell-e drágábbnak lennie. És ha megnézzük az egészséges élet hosszú távú pénzügyi következményeit az étrenddel összefüggő krónikus betegségekkel szemben, akkor nincs összehasonlítás: AZ EGÉSZSÉGES MEGTAKARÍTÁS PÉNZT. Ez a foglalkozás részletesen ismerteti azokat az okokat, amelyek miatt az egészséges táplálkozás pénzügyileg stabilabb, valamint gyakorlati tippeket ad az egészséges ételek révén történő pénzmegtakarításhoz.

A következő kapás…

Megállt-e már valaha annak a gondolatában, hogy egészsége, jövője, gyermekei jövőbeli egészsége, a betegség kockázata, az orvosi költségei és az életminősége gyakran a „következő falattól” függ? A helyes és a helytelen ételek közötti különbség gyakran nyilvánvaló, de nem feltétlenül érthető. Ez az előadás egymás mellett mutatja be, hogy a különböző testi rendszerek miként reagálnak az ilyen típusú élelmiszerekre. Tudja meg, hogy milyen típusú ételek segítenek a testének, és milyen típusú ételek ártanak a testének, és miért olyan fontos a Next Bite.

Növényi főzés alapjai

Élvezze Chad Sarno szakácsként, megtanítja egy növényi főzési program alapjait, amelyek biztosan megváltoztatják az életet országszerte. Megmutatja, hogyan építheti be és készítheti el a legegészségesebb ételeket - zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, dióféléket, babot és magokat -, amelyekre a testének szüksége van. Megmutatja az alapjait, és bemutatja a tápanyagban sűrű, növényi alapú, teljes ételek elkészítésének technikáit és alapelveit.

Főzés a Stoll családdal

Mit kap, ha egyszerre négy fiatal fiút (Dawson, Gabriel, Samuel, Illés) és két fiatal lányt (Örömteli és Hit) tesz a konyhába. Nos, ha azt mondtad, hogy „rendetlenség”, akkor nem vagy egyedül. De ebben az esetben megkapja Főzés a Stoll családdal. Csatlakozzon Kristenhez, Scotthoz és a Stoll család többi tagjához, akik megmutatják, hogyan készíthet finom és egészséges ételeket mert az egész család - val vel az egész család.

Férfi/női egészség

Az egészségügyben sok alapvető különbség van a férfiak és a nők között. Sem a férfi, sem a női test nem lehet darabonként kiegyensúlyozott, ehelyett teljes egészében meg kell nézni. A táplálkozáson alapuló gyógymódok, valamint a kicsi és egyszerű életmódbeli és környezeti változások fontos szerepet játszhatnak a megelőző ellátásban, és ez az előadás végigvezeti Önt néhány lehetőségen. Nemenként bontjuk fel a csoportot, hogy a férfiakat és a nőket konkrétan meg tudjuk szólítani.

Mártások, öntetek és mártások

A név mindent elmond. Minden nap használunk mártásokat és önteteket étkezésünkkor, de vajon valóban támogatják-e az egészségre törekvésünket? Csatlakozzon Chad Sarno szakácshoz olyan finom receptek készítésében, amelyek kulcsfontosságú elemek lesznek az egészséges táplálkozáshoz való áttérésben. A szószok, öntetek és pácok receptjeinek sorát megtudva megtudhatja, hogyan lehet ízletes, könnyű és ismerős az egészséges táplálkozás.

Kérdezze meg az Orvost

Ez egy egyedülálló alkalom arra, hogy feltegyen kérdést Dr. Stoll-nak bármi kérdéssel kapcsolatban, amit a héten tanult, vagy bármi mást gondol az ételről, az egészségről és a táplálkozásról. Ne hagyja ki ezt a lehetőséget, hogy égető kérdéseire gondoskodva válaszoljon a tények, a megalapozott tudomány és a józan ész felhasználásával.

Értékelés

Örülünk, hogy itt vagy. Gyere, oszd meg gondolataidat a hétről, új barátokról, tapasztalataidról vagy bármiről, amit szeretnél megosztani. Nagyra értékeljük az egészség iránti elkötelezettségét, és bármit, amit megosztani szeretne a csoporttal. Nagyszerű vége egy életet változó hétnek!

Mikrotémák

Ezek a rövidebb előadások számos témát fognak átfogni, így készülj fel a notebookokkal és a ceruzákkal, amelyek élesebbek lesznek, amikor átjutunk néhány „gyors ütőn”, amelyek biztosan homlokot fognak hozni!