Ez történik a testeddel a Red Bull egyik doboza után

Elgondolkodtál már azon, hogy az energiaitalok milyen hatással vannak valójában a testedre?

Nos, egy ajándékcég kutatója saját kísérletet végzett, és egy praktikus infográfiával állt elő, amely részletesen bemutatja a koffeinfokozók, mint például a Red Bull fogyasztásának zavaró hatásait.

Erwin Johnson, a Personalise.co.uk tartalomkutatója az italok okozta testváltozásokat ábrázolta az ivás után 24 órán keresztül és legfeljebb 12 nappal később. Jelentését reprodukálta a The Sun.

Ezt találta:

Első 10 perc

Ekkor kezd a koffein bejutni a véráramba, emiatt a pulzus és a vérnyomás emelkedik.

15-45 perc

Az az idő, amikor a koffein szintje tetőzik, ébernek érzi magát és javítja a koncentrációt.

30-50 percig

Mára az összes koffein felszívódott, és a máj gyakran reagál több cukor felszívásával.

1 óra

Ekkor valószínű a „cukorbaleset”, amikor a vércukor- és koffeinszintje csökken, és fáradtnak érezheti magát.

5-6 óra

Körülbelül 5-6 órával a fogyasztás után a test 50% -kal csökkenti a véráram koffeintartalmát.

12 óra

Körülbelül 12 órával az energiaital befejezése után a koffein nem lesz az emberek véráramában, de az életkor és az aktivitás függvényében változik.

12 és 24 óra között

Ha rendszeresen fogyasztott energiaitalokat, akkor 12 és 24 óra között kezdheti el az elvonási tüneteket, és fejfájás, ingerlékenység és székrekedés érheti.

7-12 nap

Tanulmányok kimutatták, hogy ez az az idő, amely alatt a test toleránssá válik a napi koffein adagolással szemben.

Ez azt jelenti, hogy ha változatlan szinten tartja a szintet, akkor valószínűleg nem érez semmilyen hatást ezen a ponton.

Míg az energiaitalok koffeint tartalmaznak, azok az ajánlott 400 mg-os határon belül vannak, egy 250 ml-es doboz 80 mg-ot tartalmaz.

Ella Allred táplálkozási szakember a Daily Star-nak elmondta: „Az energiaitalok rossz módszerek a koffein megszerzésére. Sokan fogyasztanak minden nap energiaitalt, hogy túléljék a mozgalmas hetet.

- Azonban ezekre az italokra támaszkodva a végsőkig feszítse testünket. Még mindig aludnunk és megfelelően táplálkoznunk kell, de ha nem teszünk meg időben, és figyelmen kívül hagyjuk az igényeinket, akkor valószínűleg később zuhanunk össze. "

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet