Reddit - antidiet - Az étkezési rendellenességek viselkedése és a súlycsökkentő alultestek átfedése

Emlékeztető mindenkinek, aki itt tartózkodik: kérjük, ne próbálja meg megkeresni, szavazni vagy kommentálni az ábrázolt szálat. Mennyire szereti, ha brigádba kerülnek? Nem tesszük ezt más alosztályokkal.

Ez szomorú. Úgy értem, hogy omlettet vagy ilyesmit eszik, nem fogja megölni a diétáját. Ezek az emberek annyira a számokra koncentrálnak, hogy elfelejtenek élni.

Tudom milyen, ott voltam. De nagyon örülök, hogy már nem én vagyok.

Ezt sajnálják az ED alprogramokban is. Hurokba dobja őket, mert olyanok, mint, várj, de hogy nem kell nekik terápia? Biztosan hamisítom az egészet, mert nem vagyok olyan szélsőséges, mint ezek a rendezetlen emberek az egészséges fogyás alatt.

Számomra semmilyen módon nem tudom megkülönböztetni az ED-alcsoportok tartalmát a "szokásos" fogyókúráktól, kivéve, hogy az ED-tagok közül többen már terápiában vannak. Az ED-csoportokban az emberek legalább tisztában vannak azzal, hogy mennyire rendezetlenek, és nyitott szemmel választják ezt az utat.

Azt mondom, hogy a "normális" fogyókúrás alsónemű emberek egy részének a megfelelő helyen van a feje, de arra a következtetésre jutok (figyelembe véve az "Újrakezdöm az utamat" és az "Itt van még egy nap" bejegyzések számát ), hogy az étrend mentalitása romboló.

Teljes mértékben hiszek az élvezetes fizikai tevékenységek megtalálásában és a kiegyensúlyozott étrendben, amely gyümölcsöt, zöldséget és valódi fehérjeforrásokat tartalmaz (nem shake-eket), de a "diéta" próbálkozása kiszívja az élet örömét

egész tavaly olyan nyomorult és fáradt voltam a kalóriakövetés miatt. és nem érte meg. Soha nem tanultam meg, hogyan kell rendesen étkezni, csak megtanultam, hogyan kell enni a myfitnesspal szerint.

Annyira szívszorító, mint aki anorexiában szenved, utálom, hogy ez normalizálódott, mert tapasztalatból tudom, hogy ez érzelmileg és fizikailag is annyira fájdalmat okoz. ez a szokásos módon

Ettől csak nagyon depressziós vagyok, mert felismerem a gondolatmintákat, amelyek még nem is olyan régen voltak, és amelyek néha még mindig vannak. Senki nem érdemli meg, hogy így éljen, hogy annyira féljen a plusz kalóriától, hogy éhen feküdjön le.

Kérjen segítséget, barátom. Ezt csak a szeretetből mondom. Nem érdemled meg, hogy így élj.

Emlékeztet a régi súlyfigyelők "tippjeire"

Anyukám mindig a WW-ben nőtt fel és fel, és sok ez úgy hangzik, mint ő. Az erkölcsöt még mindig az ételekhez köti, és nyomon követi, hogy mit eszik, de nem korlátozza magát annyira kalóriákkal (vagy pontokkal), amiket utoljára ismertem.

Egy dolog azonban engem megkapna, hogy megszégyenített, hogy normális tejet vásároltam. Valahányszor bevásároltam vele és megfogtam a tejemet, megkérdezte, miért nem kapok sovány tejet, és azt mondta nekem, hogy nekem igen. Tényleg vad dolog, hogy ennyire kiakasztják, de mégis megtette.

A WW miatt továbbra is gondom van a teljes zsírtartalmú tejtermékek vásárlásával

Nagyon remélem, hogy képes legyőzni ezt az akadályt, mert a teljes zsírtartalmú tejtermék finom:)

Nagyon sajnálom! Nagyon alattomosak. Nem tudtam, hogy sokáig ilyen mélyen futott - a normális „lázadás” része számomra csak zsírpozitív volt és elkerülte ezeket a divatos diétákat. Úgy gondolom, hogy a felnövekedés mind a mentális zűrzavar tanúja, mind annak közvetlen bizonyítéka, hogy nem működtek, elég volt ahhoz, hogy megtanítsam elkerülni őket. Ez nem azt jelenti, hogy tökéletes vagyok, és néha - főleg fiatalabb koromban - engedek a nyomásának. De szeretek emlékeztetni magamra, hogy szép dolgokat érdemelek, és a teljes tej is jó nekem. És most kizárólag ezt vagy a mandula/szójatejet veszem.

Remélem, eljutsz egy olyan ponthoz, amelyre még csak nem is gondolsz, és csak megragadod azt, ami a legjobban tetszik, és megengeded magadnak, hogy élvezze. Mert ezt megérdemled

ezt a legalacsonyabb ponton tettem volna meg. Nem vagyok "meggyógyítva", messze tőle, őszintén szólva, de ez az, amit meg akarok szökni

Csodálkozom, hogy milyen messzire jutottál már Flesh-And-Bone · 293d

Bátran dolgozom, hogy ebédeljek egy pogácsát.

Az omg pogácsa finom, a közelmúltban nagyon foglalkoztam a helyi pékségem sajtpogácsaival! Valami a textúrában csak tökéletesség 😻

Olyan szomorú ezek a dolgok.

Ez a "recept" eszembe juttatja a szar alacsony kalóriás recepteket, amelyeket az ed Tumblr-en láttam, a vonal valóban homályos, és ezekkel a subreddits-kel

Rosszul érzem őket.

Krisztus ez sötét emlékeket idézett fel. Azok a szegény emberek - ezt nem kell megtenni!:(

ezek az emberek szó szerint étkezési rendellenességekben szenvednek, és szinte mindenki, aki reddit használ, ösztönzi őket erre

Istenem, ami felkavar. Ez volt a mentalitásom, amikor az étkezési rendellenességem tönkretette az életemet. Ezt csak abban az esetben mondom, hogy bárki, aki ezt a bejegyzést olvassa, jónak, normálisnak vagy egészségesnek tartja ezt a dolgot. Nem az, és elpusztíthatja az embereket.

Ha az étel és/vagy a súly szorongást okoz, akkor érdemes segítséget kérni. Például egy étkezési rendellenességekre szakosodott terapeután keresztül (függetlenül attól, hogy diagnosztizálják-e Önnél, vagy sem, ezeket az embereket csak nagy valószínűséggel képzik ki ezekre a kérdésekre), vagy egy online vagy személyes támogató csoporton keresztül. Lehet, hogy nem gondolja, hogy szüksége van rá most, de megérdemli, hogy jobban érezze magát, valójában van kiút ebből a felindulásból. Vagy legalább vegye fontolóra azokat az információkat, amelyek azt vitatják, hogy ez miért nem valami pozitív, vagy hogy van-e út ebből a fájdalmas korlátozásból? Nem árt, ha legalább azt vesszük figyelembe, hogy senkinek sem kell álomba sírnia, mert mennyire szigorúan korlátozza vagy tölti napjait a csekély mennyiségű étel megszállottja miatt.

3 éve lehettem én. Hogyan változtak az idők.

Ja, hú! Ezt nem hiányolom. Még egy kicsit sem.

A megszállottság és az agytér mennyisége elsöprő volt. Kibaszottan INGYEN vagyunk.

Van, aki azért él, hogy éljen, és van, aki enni.

EDIT: én? Enni élek.

Mit is akar ez a megjegyzés megvalósítani?

Vannak, akik élvezni fogják az életet és az összes vele járó örömteli dolgot, és mások olyannyira összpontosítanak a kalóriaszámolásra és a halálra, hogy alig fogják élni az életüket. Különböző emberek különböző stroke-okkal. Tedd ami boldoggá tesz. Te. Csináld te.

Megvagy. Oké. Valószínűleg a saját elfogultságom megkérdőjelezi ezt! Ez egy olyan mondat, amelyet anyám (egy soros jojó-diétázó, akinek kapcsolatát ÉTEKRE átadtam nekem az ételekkel/szokásokkal) gyakran hangoztatta, miközben rögeszmésen növeltem a kalóriáidat, hacsak nem akarsz kinézni hasonlóan hozzájuk. (Ha van értelme)

Folyamatosan mondom, aztán hangoskodással fejezem be: Ami engem illet. EGYEN ÉLEM!

Itt nyilvánvalóan diétaellenesek vagyunk, és a szándékos fogyás a fogyókúra, ezért a tanács, amelyet itt kap, nagyon egyértelmű: árassza el a diétát és élje a legjobb életét! Fogyassza azt, amire a testének szüksége van, tisztelje éhségét és teljességét, hallgassa meg teste jelzéseit, és bűntudat nélkül élvezze ételeit!

Ha meg akarja fedezni az intuitív étkezést és mit jelent, ajánlunk sok információt az itt található ragacsos bejegyzésben, valamint az Intuitív étkezés című könyvben, amely a legtöbb könyvesboltban és nyilvános könyvtárban elérhető.

Nagyon gyakori az a tapasztalat, hogy nem tud megállni és áttérni az étellel. Ezért a fogyókúra kontraproduktív! Ez a korlátozás, túlevés, ismétlés ciklusát hozza létre. Nagyon ajánlom, hogy olvasson el az intuitív étkezésről!

Köszönöm a választ! Biztosan megnézem az ajánlását. De szeretném meghallgatni a véleményét, ha van ideje: az adagok ellenőrzését végzem, mert személy szerint úgy érzem, hogy a szokásaim jelenleg nem jók nekem - egyetek, amíg szó szerint rosszul vagyok. Mindig gondoskodom arról, hogy elégedett, elégedett és boldog legyek. Megpróbálok egyensúlyt teremteni az ételek élvezése, de a túlzott kényeztetés között. Mondanád, hogy ez idővel kontraproduktív is?

Még egyszer köszönöm, hogy meghallgattál! Remélem szép napod lesz:)

Nem ez a szál OP-ja, de ezekről a kérdésekről a gondolataim vannak, szerinted kontraproduktív volt-e az étellel való megközelítés? Vajon ez visszhangzik-e Önben mint lehetőség? Itt senki nem tudja megmondani, hogy az-e vagy sem - csak te dönthetsz.

Amit mondhatok, az a számunkra ebben a subbredditben azt hittük, hogy soha nem hagyjuk abba az evést, ha elkezdtük az intuitív étkezést. Abban a körben voltam, ahol minden nap korlátoztam a vacsoráig, aztán egész este ettem lefekvésig. Ha egy tányér süti közelében voltam, nem tudtam másra koncentrálni. Hogyan ne lennék csak léggömb, ha abbahagynám a korlátozást?

De a helyzet az, hogy nem. Ehelyett az történt, hogy a súlyom stabilizálódott (15 év alatt már nem nőtt vagy fogyott több mint 5 font), és elkezdtem. csak nem akarok enni, amikor végeztem, ha van értelme. Akkoriban csodának tűnt.

Nem biztos benne, hogy mi fog történni a te esetedben, mert én mindenki más vagyok. De ha kíváncsi vagy, kérlek, érezd jól magad itt, nézd meg az Fck it Diet-et és más könyveket a HAES-ről, és nézd meg, mit gondolsz

Egyetértek az erre adott másik válaszsal. A legjobban az segített nekem, hogy volt egy olyan időszakom, amikor az egyetlen célom az volt, hogy valóban érezzem az éhséget és a teltségjelzéseket. Amikor az evésre gondoltam, megkérdeztem magamtól, hogy fizikai éhséget érzek-e, vagy csak untam/fáradtam/halogattam. Ha ez az érzelmek egyike lenne, megkérdezném magamtól, hogy mi lenne a jobb megoldás. Ha éhes voltam, zavartalanul ettem, és a megállásra koncentráltam, amikor kényelmesen telinek és elégedettnek éreztem magam. Gyakorlásra van szükség, miután figyelmen kívül hagyta ezeket a jelzéseket! Az éhség ingadozik, ezért az adagkontroll visszaüt, és kontraproduktív. Egy nap nagyobb adagra lehet szüksége, hogy jóllakjon. A problémák akkor merülnek fel, ha ezt figyelmen kívül hagyják, és csak az előre meghatározott összeget engedik meg maguknak.

Itt nem számoljuk a kalóriákat. Ha éhes vagy, egyél. Ez a bejegyzés tele van rendezetlen étkezéssel.