Reddit - Fitness - Fittit Kipróbált már valaki csak fehérje-turmixot tartalmazó étrendet

A cél az, hogy gyorsan elveszítsen némi zsírt, izomvesztés nélkül. Körülbelül egy hétig azon gondolkodom, hogy nem eszek mást, csak fehérje turmixokat, vitaminokat, rostokat és esetleg alkalmi gyümölcsöt vagy zöldséget itt-ott.

fitness

Hetente 2-3 alkalommal mérsékelt súlyemeléssel, 20 percig elliptikus emeléssel, szintén heti 2-3 alkalommal. Két hét múlva találkozom néhány régi barátommal, és szeretném megtudni, mit tehetek annak érdekében, hogy addigra csökkentsem a szennyvízmennyiségemet anélkül, hogy elveszíteném az emelésből származó nyereségemet.

Ossza meg a linket

Miért? Tisztában van azzal, hogy léteznek valódi fehérjét tartalmazó ételek? Nem látok semmi előnyt abban, ha szinte csak fehérje turmixokat fogyasztok.

Elsődleges oka, hogy időtakarékos. Elég elfoglalt leszek a következő két hétben, és nem lesz időm főzni csirkemellet, tonhalat stb.

Nem vagyok nagy rajongója a tonhalkonzervekért, a feldolgozott vagy előre főtt csirkékért és tojásokért. Arra gondoltam, hogy a fehérje turmix gyors, egyszerű, és jobban fel tudom gyomorítani az ízét, mint a feldolgozott vagy előre főtt fehérjék.

Nem vagyok nagy rajongója a tonhalkonzerveknek, a feldolgozott vagy előre főtt csirkének és a tojásnak. Arra gondoltam, hogy a fehérje turmix gyors, egyszerű, és jobban fel tudom gyomorítani az ízét, mint a feldolgozott vagy előre főtt fehérjék.

Biztos vagyok benne, hogy a tejsavó-izolátum feldolgozott fehérje.

túró íze olyan rossz.

Nem, mert ez őrültség lenne.

A fehérjeturmixok nem a fogyás módjai. Így biztos lehet abban, hogy elegendő kalóriát kap az izmok gyarapításához.

A fehérje-turmixolás lényege, hogy minél több izomépítő makrotápanyagot bepakoljon egy kis helyre. Ez nem az az étel, amelyet sokat kellene enni a fogyás érdekében.

Zab, tonhal, tojás, saláták stb., Stb. Egyél.

Az állkapcsa be van kötve? Mert csak ezért gondolhatok erre.

Volt egy srác, aki erről posztolt. Egy hétig jól volt. majd rájött, hogy a cuccból egy tömör golyó alakult ki a belében. Szerinte rendkívül fájdalmas volt, és még hashajtók esetén is eltartott egy ideig, mire kijött.

22 Kourics volt

Ok - hát ez gátat szab a dolgoknak.

Ha extra rostot ad a turmixokhoz, akkor nem lehet gond. Vannak kenderfehérje turmixok, amelyek nagyon magas rosttartalmúak. http://www.amazon.com/Nutiva-Organic-Protein-Fiber-Powder/dp/B0012C2GFM

Búzacsírát és psyllium héjat használok.

Valóban? Városi legendának hangzik.

Ez teljesen valóságos. Ez történik a legtöbb emberrel, aki szuper magas fehérjetartalmú étrendet folytat anélkül, hogy valamilyen rostot adna hozzá.

Személyesen velem történt.

Hosszú, hosszú ideig erőlködve ülsz a WC-n, és ha nagyon szerencsés vagy, akkor végül egy apró „bizsergő” hangot hallasz, ahogy a tömörített, gyémántból rögöstelen kaka eltalálja a tálat és feltöri.

Nem, pár hete fent volt. Próbáltam megtalálni, de nem volt szerencsém, talán valaki megmentette?

A T-nemzetből származó sebesség-étrend alapvetően egy hónapos, csak a fehérjeturmix diéta. Nekem jól sikerült, nagyon szigorúan követtem. Szerettem volna egy kis hasizomot a nyaralásomhoz, ez nagyon gyors extra súly (zsír) leadását segítette, kb. 18 kg-ot fogyott, és semmi erőt nem vesztett a guggolásban, a padban vagy a holtversenyben. itt van a link V-diéta

Tavaly télen kipróbáltam ezt a diétát. Körülbelül három hétig bírtam. Végére valami nem stimmelt az elmém működésében. Képtelen voltam megoldani a problémákat. Úgy tűnt, hogy a racionális gondolkodás képességeim lefelé haladnak. Rendkívül ingerlékeny voltam, és gyengének éreztem magam. A testsúlyomnak megfelelően követtem az étrendet, és az ígért ütemben fogytam. A problémamegoldó probléma elég rossz lett, ezért le kellett állítanom, ez egy kódoló számára elfogadhatatlan volt.

Már az újabb remegés gondolata émelygett. Nem tudtam befejezni őket, túl sok ételnek tűntek. Még mindig nem tudom kezelni a Metabolic Drive ízét.

A diétáról való leváláshoz ettem lazacot, kenyeret, zöldségeket és gyümölcsöt. Nekem is volt sütim. Körülbelül egy órán belül sokkal, de sokkal jobban éreztem magam. Úgy tűnt, hogy az agyam megint tüzel. Később a vegetáriánus mítoszban azt olvastam, hogy az agy bizonyos területei jobban működnek a zsírral, van egy olyan érzésem, hogy a lazac az, amitől jobban éreztem magam.

Alapvetően fehérje turmix diétát folytatok jelenleg, néhány zöld zöldség és dió hozzáadásával.

Keverje össze a fehérjeport fagyasztott bogyókkal és néhány psyllium héjjal (extra vastagság és rostok érdekében) és vízzel, és beállítja.