Reddit - kungfu - A King Fu edzésével lefogysz és szép testet kapsz

Oké, hogy edzeni szoktam a kung fu-t. Néhány évvel ezelőtt. Aztán úgy döntöttem, hogy először az edzőterembe megyek, hogy gyorsabb testet szerezzek, mint a kung fu edzése. Nem vagyok sovány vagy kövér. Csak billy zsírom van, és nem olyan nagy. A kung fu olyan nyugodtá és energiává tesz. Azért döntöttem úgy, hogy eljutok az edzőterembe, hogy elveszítsem a billy zsíromat, mert ebben a kung fu iskolában láttam egy srácot hatalmas billy zsírral, és már 1 éve ott van. A fő ok nem az, hogy csak elveszíteném a billy zsíromat, hanem az, hogy erős legyek. Olyan erős plusz szép test. Tehát, srácok, azt hiszik, hogy a kung fu edzés meg fogja hízni a billy zsíromat?

king

Ossza meg a linket

Kevesebb kalória fogyasztásával szabaduljon meg a hasi zsírtól.

Cseppentsen koffeint, nikotint és alkoholt is. Mindegyik hasi zsírhoz kapcsolódik.

A Kung Fu-t nem egy vizuálisan kellemes test köré tervezték, hanem sok olyan ember, aki nagyon kedveli a Kung Fu-t, több időt tölt az edzőteremben, súlyemelést, futást stb. Tehát, ha a Kung Fu motiválja Önt, használja fel arra, hogy minél többet végezzen kardiót, és egészségesen táplálkozzon, és ez egyeseknek segít a hasi zsírban is.

Van, akinek akkor is nagy a hasa, ha edzi Kung Fut. A képzettségtől függ. Ez minden bizonnyal segíthet a fogyásban és az erõsségben.

A hasi zsírvesztés nagyszerű módja annak, hogy láthassa a 6-os izmokat, valójában csak a sokat sétálni és a diéta. Tehát ezt a Kung Fu-val együtt, és némi előrelépést fog elérni.

9 éves voltam, amikor elkezdtem edzeni a karatét. edzettem 14 éves koromig. edzettem a hasizmaimat. gyerekkoromban hasizmaim voltak, és zaklattak, mert az emberek furcsának gondolták, hogy izmok vannak a gyomorban. zavarban voltam miattuk lol. ez Irakban volt. Ha kövér vagy, az azt jelenti, hogy a családod jól táplált és gazdag vagy. ha sovány vagy, akkor szegény vagy, és az emberek lenéznek rád.

amúgy, amikor Ausztráliába jöttem, edzőterembe mentem, hónapokig ismét edzettem a hasizmaimat. most hasizom van de zsír alatt lol. szóval csak arra van szükségem, hogy elveszítsem ezt a zsírt.

A hasi étrend származik.

Billy zsír jó, de ha hatalmas billy kövérséget hoz létre, akkor talán nem megy abba az iskolába, lehet, hogy kwaliti nem annyira goot.

A fogyás nagyjából a kalóriabevitel és az elégetett kalóriák egyszerű kérdése. "Lapos hasa" lehet, ha nagyon egészségesen étkezik, sok vizet iszik és minőségi alvást kap; mindezt egyáltalán alig gyakorolva. Nagyon jó testalkatú lehet napi 10 000 kalória elfogyasztása és egy mániákus testmozgás (például: Michael Phelps, Olypmic úszó) Tehát, hogy válaszoljon a kérdésére, igen, lefogyhat, és "szép teste" lehet, ha csak kung fu . Egyszerű kérdés, hogyan edz, mennyire nehéz edzeni és hogyan néz ki a diéta.

Rövid válasz: A Kung Fu miatt lefogytam.

Ennek ellenére a Kung Fu egyes rendszerei különböző testtípusokhoz tartoznak. A hangsúly nem a fogyás. A veszteségem a megnövekedett aktivitásnak köszönhető (heti 3 Choy Li Fut osztály) és a megújult tudatosságnak arról, hogy mit teszek a testembe. Csak egy foglalkozásra van szükség az óra után történő feldobáshoz, hogy átértékelje, mit kell tennie az órák előtt.

Kerestem egy olyan iskolát, amely megfelelő egyensúlyt nyújtott az edzés és az önvédelem szempontjából. Beszéltem jó néhány tanárral, akiket csak a fitnesz érdekel, vagy csak a Kung Fu. És a font nem olvad le, de több energiám van gyakorolni és sétálni a családommal.

Az első órám után dobtam fel, haha. Pacsi.

Ez mind arról szólna, hogy edz. Bármely kardiót hosszú időn keresztül lefogyhat. A fogyás azonban inkább a matematikáról szól, mint arról, hogy hogyan választottad az edzést. 1 font elvesztéséhez 3500-mal több kalóriát kell égetnie, mint amennyit használ. Azt mondanám, hogy jobb választás, ha az alacsonyabb súlyszámnál jobban a testalkatra koncentrálunk. A kung-fu óriási segítséget nyújthat, de ez az edzésedtől függ. Még mindig azt javaslom, hogy menjen ki és üsse be az edzőtermet. Az oldalkimenés és a futás, ugrás és hegymászás szintén nagyszerű, hogy segítsen a jó test keresésében.